صحة الرجل
إليـك 5 توصيات لتخفيف الصداع في الصيف
يشتد الصداع النصفي خلال الطقس الحار، وغالباً ما يكون ألم الرأس شديد الخفقان، لدرجة الشعور بأن الرأس سينفجر. يرى خبراء «مايو كلينيك»، أن ترطيب الجسم بشرب الماء، والحفاظ على روتين منتظم للتمارين والراحة من أفضل طرق الوقاية من تأثيرات الطقس الحار على الصداع النصفي، بحسب «مديكال إكس
فوائد الزعفران للصحة والرجل.. أفضل 10 طرق للاستخدام
ما هي فوائد الزعفران؟ سؤال يراود الكثير من الأشخاص عند سماعهم عن نبات الزعفران، وقبل التحدث عن أهم تلك الفوائد للصحة والرجل، سوف نلقي نظرة عامة عن ماهو الزعفران ومكوناته. ما هو نبات الزعفران؟ يعد نبات الزعفران من أغلى النباتات الموجودة حول العالم، حيث ينتمي إلى مجموعة النباتات القزحية،
الإجهاد قد يسبب فقر الدم.. إليك مضاعفاته
يتعرض الكثير من الأشخاص يوميًا إلى الإجهاد على اختلاف أنواعه، وعلى الرغم من تعامل البعض معه باستهتار، إلا أنه في بعض الأحيان، من الممكن أن يسبب أضرارًا صحية خطيرة. يوضح "الكونسلتو" في السطور التالية، العلاقة بين الإجهاد والتوتر والمعاناة من فقر الدم، وفقًا لما ذكره موقع "Very
إليـك كيف تستأنف النوم بعد الاستيقاظ في منتصف الليل
ليس الأرق صعوبة الدخول في النوم فقط، بل الاستيقاظ في الليل بعد النوم هو أرقٌ كذلك، وقد يُواجِه بعض الناس هذه المشكلة؛ بسبب ضوضاء خارجيةٍ، أو أضواء خافتة مُسلَّطة على العين، أو ربَّما شرب القهوة قريبًا من موعد النوم، أو لغير ذلك من الأسباب. وقد نساعد أنفسنا على عدم النوم بالبقاء في السرير فت
التين المجفف.. فوائد مذهلة لصحة الرجل
التين المجفف فاكهة حلوة المذاق، مُفقِدة للوزن، مُعالِجة للإمساك، حامية للقلب، وليس هذا ضربًا من الخيال عزيزي القارئ، بل التين المُجفَّف مليء بالعناصر الغذائية التي لا غنى عنها للجسم بأي حالٍ من الأحوال، مثل: فيتامين سي، والكالسيوم، والبوتاسيوم، ومضادات الأكسدة، وغير ذلك من العناصر الغذائية، وقد أظ
5 مشروبات صيفية تهدد صحة أسنانك
يشتهر فصل الصيف بمجموعة متنوعة من المشروبات، يجب الحذر من بعضها، لأنها تهدد صحة الفم بالعديد من الأضرار، مثل تسوس الأسنان والتهاب اللثة. في السطور التالية، يستعرض "الكونسلتو" أبرز المشروبات الصيفية التي تضر صحة الأسنان، وفقًا لمواقع "Mouth healthy" و "NCBI" و "Livestrong". مشروبات صيفية تضر الأس
أطعمة ممنوعة عليك بعد تخطي الـ 50 عاماً
نصحت الدكتورة إيرينا بيساريفا، أخصائية التغذية العلاجية، الأشخاص الذين أعمارهم تخطت الخمسين بضرورة تناول كميات أقل من اللحوم الحمراء، مشيرة إلى تناول البروتين الخفيف مثل الدجاج أو لحم السمان، من أجل الحفاظ على سلامة البشرة، لأنها تشيخ بسبب نقص تناول البروتين. وأوصت، بتناول اللحوم البيضاء مثل الأس
هذه الأعراض في الصباح قد تشير إلى مشكلات صحية في جسمك
ذكرت تقارير طبية أن تورم الساقين في الصباح، من الممكن أن يشير إلى بعض الأمراض الخطيرة، بما فيها مشكلات في القلب، داعية عند ملاحظتها إلى ضرورة التأكد من صحة القلب والأوعية الدموية. هل تعاني من هذه الأعراض في الصباح؟ هذا ما قد تشير إليه وقالت التقارير إنه عند ملاحظة المرء وجود تورماً في ساقيه في ا
11 فائدة لشرب الماء بعد الاستيقاظ من النوم
يشدد الأطباء دومًا على ضرورة شرب الماء خلال مختلف فترات اليوم وخاصة على معدة فارغة، لما له من فوائد على صحة الإنسان. فإن الماء يساعد على تنفيذ وظائف مهمة في الجسم، مثل التخلص من النفايات والحفاظ على درجة حرارة الجسم وحماية الأنسجة. وفي التفاصيل، إليكم 11 فائدة لشرب الماء على معدة فارغة، أي مباشر
كيف تتخلص من ألم باطن القدم؟
يعاني بعض الأشخاص من ألم في باطن القدم، يجعلهم يواجهون صعوبة كبيرة في المشي أو الوقوف، يستدعي في حالات محددة زيارة الطبيب، لوصوف العلاج المناسب. في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" أسباب ألم باطن القدم وطرق علاجه، وفقًا لموقعي "WebMD" و"Mayoclinic" أسباب ألم باطن القدم التهاب اللفاف
نصائح ذهبية تخلصك من رائحة الفم الكريهة
نظافة الفم ضرورية لصحة الأسنان واللثة والحصول على فم خال من الأمراض، ويشمل التنظيف اليومي غسل الأسنان بالفرشاة واستخدام الخيط للحصول على ابتسامة جميلة وصحة فم طويلة الأمد. يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، بعض الإرشادات اللازم اتباعها للحفاظ على نظافة الفم وصحة الأسنان واللثة، وفقا لما نشره م
دراسة جديدة تكشف انخفاض خصوبة الرجال في 53 دولة
كشفت دراسة جديدة عن انخفاض عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال في جميع أنحاء العالم. وأفادت بأن 53 دولة أبلغت عن انخفاض عدد الحيوانات المنوية. ومن أكثر تلك الدول تراجعا أستراليا وأمريكا الشمالية وأوروبا، حيث بلغت نسبة الانخفاض 50-60%. ووفق "روسيا اليوم" نقلا عن الدكتور باباك أشرفي من Superdrug Onlin
إبزرها الموز.. 7 فواكه تساعدك على التخلص من الإمساك
يعتبر الإمساك واحدا من أكثر مشاكل الجهاز الهضمي شيوعا، والذي يسبب آلاما في المعدة وانتفاخا وشعورا بالضيق. وهناك عدد من العوامل التي يمكن أن تسبب الإمساك: النظام الغذائي غير السليم. توقيت الوجبات غير المنتظم. نمط الحياة غير المستقر. النوم المضطرب. الضغط النفسي. وفيما يلي قائمة بأكثر أنوا
نظام غذائي لكبح التعرق وتفادي الجفاف خلال الصيف
يتأقلم الجسم مع الحرارة العالية، مُعزِّزًا مُعدَّل التعرُّق 10 - 20% عن المُعتاد، لتخفيف حرارة الجسم الداخلية، ومن المُؤكَّد أنَّ ما نتناوله من طعامٍ يُنشِّط أو يُثبِّط ذلك التعرُّق ولو بقدرٍ ما. ورغم فائدة التعرُّق في خفض الحرارة، فإنه قد يُعرِّض الإنسان لجفافٍ لا تُحمَد عواقبه، فكيف تتجنَّب ذلك
خضروات تساعدك على تخفيض مستوى الكوليسترول
من المعروف أنه هناك نوعان من الكوليسترول، وهما: الكوليسترول النافع والكوليسترول الضار، فهل هناك طريقة طبيعة لتخفيض مستوى الأخير في الدم؟ أطباء: الفلفل الأحمر والفلفل الحار يساعدان على خفض مستوى الكوليسترول الضار وفقاً لما ذكرته تقارير طبية نقلاً عن أطباء، فإن هناك بعض الأنواع من الخضرو
تعرف عليها.. 7 زيوت طبيعية تعالج الضعف الجنسي لدى الرجال
تلعب الزيوت الطبيعية دورًا هامًا في علاج مشكلات الضعف الجنسي، ومشكلات الانتصاب، وذلك وفقًا لعدد من الدراسات العلمية. إليكم أهم 7 زيوت طبيعية تعالج الضعف الجنسي ، وانخفاض الرغبة وضعف الإنتصاب وفقًا لموقع “Healthline”. 1- زيت الورد يساهم زيت الورد في الاسترخاء، كما يعمل على زيادة الرغ
بينها العصائر.. 9 أطعمة ومشروبات عليك تجنبها في فصل الصيف
يتأثر جسم الإنسان بعدة عوامل؛ منها أصناف الطعام والشراب، جنبًا إلى جنب مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف. وذكر موقع " DoctorNDTV" أن خبراء الصحة يحذرون من تناول الأطعمة والمشروبات غير المناسبة للطقس، والتي يمكن أن تسبب الخمول أو الانزعاج عند الإنسان. وحدد الموقع قائمة الأطعمة والمشروبات التي
بينها عصير الليمون.. 7 مشروبات صحية مغذية تمنع الجفاف
مع وصول حرارة الصيف الحارقة، يصبح من الضروري إعطاء الأولوية لمستويات الترطيب لدينا. حيث يمكن أن يؤدي الجفاف لمشاكل صحية مختلفة، بما في ذلك التعب والدوخة وتشنجات العضلات. وفي حين أن الماء هو بلا شك أفضل شيء للعطش، فإن تجديد الإلكتروليتات أمر بالغ الأهمية، خاصة خلال الأيام الحارة والرطبة. ولحسن ال
