دايت
القرفة مع الكمون تسرّع عملية حرق الدهون
تُعرّف السمنة بأنها تراكم الدهون في الجسم بصورةٍ غير طبيعيةٍ ومفرطة، ممّا يشكل خطراً على صحة الإنسان، إذ إنّها تُعتبر أحد أهمّ العوامل التي تزيد من احتمالية حدوث العديد من الأمراض، كمرض السكري، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والسرطان، وغيرها. وعلى الرغم من وجود العديد من المنتجات والمكملات الغذائ
لماذا تعتبر دهون البطن أخطر من دهون باقي الجسم؟
حذرت الدكتورة أولغا ديدكوفا، خبيرة التغذية الروسية، من الدهون المتراكمة في البطن وبينت انها أخطر من باقي دهون الجسم لأنها تؤثر سلبا على الصحة. وأوضحت الدكتورة أولغا ديدكوفا، في حديث لوكالة نوفوستي الروسية، أن دهون البطن أخطر من الدهون التي تتراكم في منطقة الفخذين، التي تعتبر محايدة وتأثيرها جمالي ف
أنواع الخضراوات التي تساهم في إنقاص الوزن
طرق عديدة تُستخدم لإنقاص الوزن لكن أهمها النظام الغذائي المتبع وما يحتويه من عناصر غذائية تساهم في ذلك، وتعد الخضروات من أكثر المواد الغذائية فعالية في تخفيض الوزن لمحتواها المنخفض من السعرات الحرارية. وكشفت خبيرتا التغذية كاتي كوفال ولونيلي فريمان الفرق بين الخضار النيئة والمطبوخة. وتشير
طبيبة توضّح كيفية التخلص من دهون البطن
أوضحت الدكتورة أولغا ديدكوفا، خبيرة التغذية الروسية، كيف يمكن التخلص من دهون البطن، ولماذا تؤثر سلبا في الصحة. وتشير الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن دهون البطن أخطر من الدهون التي تتراكم في منطقة الفخذين، التي تعتبر محايدة وتأثيرها جمالي فقط. وتقول، "تعني الدهون في محيط ال
وداعاً لبرامج الحمية.. علماء يكتشفون جينات "النحافة"!
يبدو أن السمنة لن تشكل هاجساً بعد اليوم للكثيرين فلا ضرورة لبرامج الحمية القاسية، إذ كشفت دراسة جديدة أن 16 متغيراً وراثياً نادراً يمكن أن تمنع الإصابة بها وتقينا من مشاكلها الخطيرة. فقد أجرى باحثون في شركة "ريجينيرون" الأميركية "التسلسل الكامل للإكسوم"، وهو اختبار جيني شامل يبحث في آلاف
أنواع من الأدوية تزيد الوزن يجب مقاومتها بالرياضة
إن تناول دواء معين يسبب زيادة غير مرغوب فيها بالوزن هو أمر أكثر إحباطاً عن الذين يودون خسارة الوزن والحصول على الرشاقة، فهناك أدوية أحد الآثار الجانبية الشائعة لها هو زيادة الوزن. وبحسب الأطباء فإن المجموعات المختلفة من الأدوية التي يمكن أن تجعلك تكتسب الوزن هي أدوية لحالات الصحة العقلية، والنوبا
طرق المناسبة للتخلص من الكرش
قد تفسد الدهون المتراكمة في منطقة البطن مظهر الجسم مسببةً الإحراج لدى الكثيرين كما وتنطوي على العديد من المشاكل الصحية لبعضها، وهو ما يدفع البعض للتخلص منها بمختلف الطرق. وتتعدد أنواع الدهون المتراكمة حول البطن تبعاً لأسباب ظهورها، وفيما يلي أنواعها وطرق التخلص منها: 1- كرش التوتر: يظهر نتيجة لا
لا ترتبط بالسمنة فقط.. أسباب ترهلات البطن
يعاني الكثير من الأشخاص بعد فقدان الوزن من تهدل وترهل منطقة البطن مما يسبب مشكلات كثيرة إضافة لمنظرها غير المحبب، وفي هذا الخصوص قال الدكتور هيثم النجار أستاذ واستشاري جراحات التجميل وتنسيق القوام، عضو الجمعية المصرية لجراحين التجميل: أن ترهلات البطن تعتبر من المشاكل الصعبة التي تواجه النساء والرج
3 توابل تحرق دهون البطن الخطيرة
التخلص من الدهون الحشوية مشكلة معقدة لأنها غالبا ما تتعلق بكيفية معالجة الطعام وهضمه. وتعد مستويات السكر في الدم سببا كبيرا لعدم قدرة المرء على التخلص من تلك الدهون المتراكمة داخل تجويف البطن. الدهون الحشوية الدهون الحشوية هي دهون يتم تخزينها داخل تجويف البطن وبالتالي يتم تخزينها حول عدد من الأعض
تسبب لك الإحراج.. خطوات بسيطة تخلصك من دهون البطن السفلية
دهون البطن السفلية أكثر المشكلات الصحية إحراجاً لدى من يعانون منها، وغالباً ما يجدون صعوبة كبيرة في التخلص منها برغم جهودهم الحثيثة في ذلك. وفيما يلي طرق التخلص من دهون البطن السفلية، وفقاً لموقع “Health line”. 1- تجنب السكريات: يتطلب التخلص من دهون البطن السلفية الابتعاد عن الأطعمة
بالمغناطيس ومسامير القفل.. ابتكار ثوري للحد من وباء السمنة
تعد السمنة السبب الرئيسي للعديد من الأمراض المزمنة والخطيرة، وحتى يومنا هذا ما زال هناك جهود حثيثة للحد من السمنة وبالتالي تقليل عواقبها الخطيرة. وفي هذا الصدد ابتكر علماء جهازاً لإنقاص الوزن يستخدم المغناطيس ومسامير القفل لتثبيت الأسنان معا. وصُمم نظام DentalSlim Diet Control، الذي ابتك
إلى جانب فقدان الوزن.. أطباء يكشفون عقار يقي من النوبات القلبية
نظراً لارتباط الوزن الزائد بالكثير من الأمراض والمشاكل الصحية، يسعى الأطباء لإيجاد حل جذري لهذه المشكلة. في ذلك قال باحثون بريطانيون إن عقاراً يستخدم لتخفيض دهون الجسم، يمكن أن يحد من الوفيات الناتجة عن النوبات القلبية والسكتات الدماغية. تمت الموافقة على عقار ريبلسوس الذي يأتي على شكل حبوب، في ا
افقدي 5 كيلو بإسبوع واحد بهذا المشروب السحري
يعد عصير البقدونس والليمون و الجنزبيل ، بحسب خبراء التغذية والأطباء، من أفضل الأغذية التي تعمل على تخفيف ضغط الدم المرتفع، وليس هذا فقط، فهو يعد مشروب صحي و طبيعي سحري يساعدك في فقدان ٥ كيلو من وزنك أسبوعيا. -المقادير: -بقدونس -عصير ليمون -جنزبيل -ماء -طريقة التحضير: يمكنك خلط جميع المكونات
رجيم للفتيات لحرق دهون البطن
ترغب الفتيات خاصة في سن العشرين باتباع رجيم يعمل على حرق دهون البطن في أيام قليلة دون أن يتعرضن للخطر. لذا إليك أبرز رجيم لحرق دهون البطن في 5 أيام . قواعد الرجيم – يركز على ضرورة تناول الخضار وخصوصاً أثناء وجبة الفطور. -يجب التوقف عن تناول المأكولات الجاهزة. -التشديد على أهمية ممارسة ال
هذه الأطعمة هي مفتاح نجاحك لخسارة الوزن
قد يكون تناول أطعمة بسعرات حرارية قليلة هو مفتاح نجاحك لخسارة الوزن، حيث أنها تساعد على الشعور بالشبع، كما أنها لن تضيف أي سعرات حرارية غير ضرورية إلى جسمك. والحمية الغذائية لا تعني بالضرورة الشعور بالجوع المستمر حيث أن هناك الكثير من اختيارات الأطعمة المختلفة التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة وم
كيف خسر بريطاني 90 كيلوغراما من وزنه
أعرب مواطن بريطاني يدعى جوش سميث من ويتشرش عن ندمه بعد أن خسر 90 كيلوغراما من وزنه، وذلك بسبب أن جلده أصبح مترهلا. بريطاني يخسر 90 كيلوغراما من وزنه ويندم على ذلكاكتشاف طريقة فريدة للتخلص من الوزن الزائد وأشارت صحيفة "ذي ميرر" البريطانية إلى أن "سميث (26 عاما) اكتشف خلال رحلة إلى أمستردا
عكس الشائع.. بعض الحلويات تنقص الوزن تعرف على أبرزها
يمتنع أولئك الذين يسعون لإنقاص الوزن باتباع الحميات الغذائية، عن تناول الحلويات كونها تعمل على زيادة الوزن. إلا أن اختصاصو التغذية كشفوا عن بعض أنواع الحلوى التي لا تقوم بزيادة الوزن مع شرط الاعتدال في تناولها، ومن ضمنها: – كرات الطاقة: تحتوي على العديد من الإضافات المشبعة مثل الكا
هل يمكن فقدان الوزن بفضل الحمامات الساخنة؟
قال خبير التغذية مايكل موسلي، في حديث نقلته Daily Express، إن الحمام الساخن يمكن أن يساعد في حرق السعرات الحرارية، ويساعد الإنسان في إنقاص وزن جسمه. ونقل الخبير عن دراسة شارك فيها بجامعة لوبورو، أن المشاركين في التجربة، استلقوا لمدة ساعة في حوض استحمام ساخن مجهز بأجهزة لقياس عدد السعرات الحرارية
