. الطقس البارد هو الأفضل لخسارة الوزن
مريم أبو شاهين
2021-10-22
كشف بحث جديد عن دور فعال للتمرين في الطقس البارد في فقدان الوزن على الرغم مما يعتقده الناس أن المناخ الأكثر دفئاً هو الأكثر ملائمة لفقدان الوزن.
اشترك بالدراسة مجموعتان من الذكور، سبحت إحداهما أثناء الطقس البارد ثم دخلت الساونا، بينما سبحت المجموعة الأخرى في ظروف خاصة بدرجة الحرارة، وخلصت إلى أن: التمرين في البيئات الباردة يعزز من قدرة الجسم على التكيف مع درجات الحرارة المختلفة، كما أن الجسم يقوم بتنشيط الدهون في الطقس البارد مع زيادة إنتاج الحرارة، كما يقوم الجسم يفرز المزيد من السعرات الحرارية مما يساعد في إنقاص الوزن.
واقترح البحث أن الأشخاص الذين لديهم مخزون أعلى للدهون البنية هم أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم، مما ينتج عنه أن المناخ الأكثر برودة لا يساعد فقط في إنقاص الوزن بل إنه يحمي الجسم من الحالات الصحية الخطيرة.
المصدر شبكة عصب
