مشروبات وعصائر
فوائد حليب الشوفان
اشتهرت أنواع الحليب النباتي، وأبرزها حليب الشوفان في الآونة الأخيرة. وازدادت شعبيتها كبديل خال من منتجات الالبان الحيوانية. حيث لجأ الكثير من الأشخاص لتناوله، نظرا لخلوه من اللاكتوز، والمكسرات، وفول الصويا، والغلوتين. وهو ما يجعله الخيار الأمثل وخاصة لمن يعانون من حساسية الغلوتين. كما يتميز بأنه ي
شرب كوبين من حليب معين يوميا يساعد في خسارة الدهون الحشوية
ليس هناك حافز أكبر لإنقاص الوزن من الخوف من الموت المبكر، حيث تشكل الدهون الحشوية، المعروفة أيضا باسم دهون البطن، مثل هذا التهديد. وتكمن الدهون الحشوية في الفراغات بين أعضاء البطن، مثل الكبد والبنكرياس والأمعاء. وبالتالي فإن حمل كمية زائدة منها يمكن أن يتعارض مع العمليات الجسدية الحيوية. وبمرور الو
أضرار بالجملة للمشروبات الغازية تصل إلى "الوفاة المبكرة"
من المعروف عالميًا أن شرب الصودا ليس مثاليًا للصحة العامة، إنها المشروب الوحيد الذي ينصح أي خبير بالبقاء بعيدًا عنه، لأنه من السهل جدًا الاعتياد على احتساء بضع علب منه يوميًا. لكن ماذا يحدث بالضبط للجسم عندما يتناول الإنسان مثل هذه المشروبات؟ في الحقيقة إنها تفعل الكثير بالجسم، أكثر مما قد يكون ا
تناول القهوة يوميًا يقي من الإصابة بسرطان الكبد
أظهرت دراسة أجراها علماء أستراليون أن شرب كمية من القهوة يوميا من شأنه أن ينقذ مئات آلاف الأشخاص من الإصابة بسرطان الكبد المميت. وقال العلماء الأستراليون في دراسة نشرها موقع "MedicalXpress"، إن شرب كوبين أو ثلاثة أكواب من القهوة يوميا يقلل من فرص الإصابة بالسرطان بنسبة 38%، وخطر الوفاة من
دور المياه الغازية في عملية الهضم؟
يتناول البعض المياه الغازية بين حين وآخر، عوضاً عن المياه العادية، ومن المعروف أنّ لشرب المياه فوائد لا تحصى على الصحة، لكن ما هي فوائد المياه الغازية؟ فوائد المياه الغازية في المساعدة على عملية الهضم المياه الغازية تلعب دوراً هاماً في التخلص من مشكلة الإمساك، التي يعاني منها عدد كبير من النساء.
إضافات صحية تجعل الشاي المثلج علاجًا
رغم احتياج مرضى التهاب المفاصل لجرعات من الأدوية، لتخفيف التورم والشعور الدائم بالألم، إلا أن العلاج الدوائي لن يكون كافيًا للسيطرة على هذه الأعراض، التي تستدعي أيضًا اتباع نمط حياة صحي، يشمل تناول الأطعمة والمشروبات الصحية وممارسة التمارين الرياضية البسيطة. وأثبتت العدید من الدراسات أن الشاي الم
هل تفقد الفواكه قيمتها الغذائية عند تحويلها لعصائر؟
قالت الدكتورة داليا النبهاوي، أخصائي التغذية العلاجية وعضو فريق"Bloom - The Diet Experts" بمراكز In Shape، إن العصائر الطازجة تعتبر وجبة غذائية مفيدة، ومن التوصيات العلمية الحصول على عصائر طبيعية ما بين كوب ونصف إلى كوبين يوميًا. وأوضحت النبهاوي، إنه في حالة تحول الفاكهة إلى عصير وخلط أكثر من ثمر
فوائد عصير الشمام
يمتلأ الشمام بالمغذيات الأساسية التي تقدم للجسم العديد من الفوائد الصحية، وتساعد على تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض، وهي خالية من الدهون، وقليلة السعرات الحرارية، ما يجعلها مناسبة للغاية لخطط الرجيم وإنقاص الوزن، وهنا نستعرض فوائد عصير الشمام بالتفصيل: يقوي المناعة الشمام واحد من أفضل الأطعمة التي
مشروبات الطاقة.. مالها وماعليها
تعتبر مشروبات الطاقة من المشروبات الشعبية التي يعتمد عليها الكثيرون لتحسين مزاجهم أو مدهم بالطاقة، وتحتوي هذه المشروبات على مكونات ربما يكون لها آثار مفيدة للصحة وأخرى مضرة، تعرف على هذه المكونات بحسب ما أورد موقع فوشيا: الكافيين ربما لم يكن يعلم كثيرون أن تلك المادة تدخل في تصنيع مشروبات الطاقة
تناول هذا المشروب في الصباح يسبّب تراكم دهون البطن
ذكر تقرير لموقع Express البريطاني أن تناول أحد أنواع المشروبات خلال وجبة الفطور، يمكن أن يسبّب مع مرور الوقت، تراكم الدهون الضارة في منطقة البطن. ولفت إلى انه لمنع ذلك، يجب الحد من تناول العصائر المصنوعة من الفواكه وإن كانت طبيعية. وفي هذا السياق، نبّهت اختصاصية التغذية فرانزيسكا سبريتزلر من احتو
المشروبات الساخنة تساعد على تبريد الجسم
مع ارتفاع درجات الحرارة، يميل الكثيرون لتناول المشروبات الباردة؛ بل والمثلجة من أجل الإحساس بالبرودة وتلطيف درجة حرارة الجسم، لكن ظهرت دراسة تنفي كل هذا لتؤكد أن المشروبات الساخنة مثل الشاي والقهوة، قد تكون أكثر فاعلية، وبحسب موقع «ميرور» أظهرت دراسة أجراها باحثون من جامعة أوتاوا بكندا
مشروبات منعشة تخلصك من مشكلة
يعاني معظم الناس من مشكلة انتفاخ البطن الشائعة التي لا تسبب الألم وعدم الراحة فحسب، بل تؤثر أيضا على المظهر الخارجي لأن هذه المشكلة تجعل المعدة تبدو أكبر. ذكر موقع "ذا هيلث سايت" تقريرا صحيا أفاد بأن انتفاخ البطن يحدث عندما يمتلئ الجهاز الهضمي بالهواء أو الغازات. ويمكن أن تؤدي عدة عوامل إلى انتف
إذا كنت من عشاق القهوة المثلجة، هكذا يمكنك صناعتها في المنزل وتتفوق على ستاربكس
إذا كنت تحب مشروب القهوة المثلجة من ستاربكس وتود تجهيزها في منزلك، فعليك قراءة هذه المادة. بعد قراءتها ستحبُ أن تقرأ هذه النصائح التي جمعها لنا موقع HuffPost الأمريكي. فمشروب الفرابتشينو من ستاربكس مشروبٌ مميز، ليس لأنه قهوة وفقط، وإنما لأن تلك القهوة المثلجة تصل في مرحلةٍ ما للمنطقة المحببة: بين ا
دراسة علمية تثبت أن شرب الشاي الساخن في الصيف يبردك حقا!
يميل معظم الناس إلى تناول مشروب بارد خلال موجة الحر، ولكن كوبا من الشاي الساخن قد يكون الخيار الأفضل وحللت دراسة أجراها باحثون من جامعة أوتاوا عام 2012، تأثير تناول المشروبات الساخنة على درجة حرارة الجسم وأظهرت النتائج أن مشروبا ساخنا مثل الشاي، يمكن أن يبردك، لكن في الظروف الجافة فقط. وفي
فوائد تناول عصير الجزر على معدة فارغة
الجزر واحد من أفضل الأطعمة التي عليك تناولها باستمرار للمحافظة على نظارة البشرة ، وعصير الجزر لا بد أن يكون ضمن روتين العناية بالبشرة والنظام الغذائي اليومي. فوائد عصير الجزر للبشرة 1- يحتوي عصير الجزر على فيتامين أ، والبيتا كاروتين 2- البيتا كاروتين تحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس فوق البنفسجي
3 مشروبات تنظف الرحم بعد الدورة الشهرية
بعد انتهاء الدورة الشهرية ينظف الرحم نفسه بنفسه عن طريق الإفرازات التي تجدينها غزيرة في هذه الفترة، ومع هذا توجد بعض المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تساعد على تنظيف الرحم من بقايا الدم الفاسد وقت وبعد انتهاء الدورة الشهرية. ١- الزنجبيل يزيد الزنجبيل نسبة تدفق الدم وتحسين الدورة الدموية والوقاية
الكشف عن القهوة الأكثر تنشيطا للجسم
كشفت الكاتبة أولغا إغناتييفنا التي تختص في نشر مدونات عن القهوة أي نوع مشروب هو الأكثر تنشيطا للجسم. وبحسب الخبيرة فإن قهوة نيترو هو المشروب الأفضل لهذا الهدف، ويصنع بطريقة التخمير على البارد ثم يُترك لبعض الوقت وبعدها يشبع بالنيتروجين بمساعدة المعدات المستخدمة في صناعة البيرة. ولاحظت إغناتييفنا
هل شرب المياه الغازية يضر بالصحة؟
تدور الكثير من الأساطير والخرافات حول المياه الغازية، والأكثر شعبية أنها تضر بالصحة. ووفقا لموقع “رامبلر”، فبعض الأشخاص يعتقدون أن المياه الغازية لها تأثير سلبي على صحة الإنسان، حيث لا يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض المعدة والأمعاء شرب هذا النوع من المياه، لأن ثاني أكسيد الكربو
