فوائد تناول عصير الجزر على معدة فارغة

الجزر واحد من أفضل الأطعمة التي عليك تناولها باستمرار للمحافظة على نظارة البشرة ، وعصير الجزر لا بد أن يكون ضمن روتين العناية بالبشرة والنظام الغذائي اليومي.

فوائد عصير الجزر للبشرة

1- يحتوي عصير الجزر على فيتامين أ، والبيتا كاروتين

2- البيتا كاروتين تحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس فوق البنفسجية

3-يعالج التهابات الجلدية والطفح الجلدي

4- الجزر يحتوي على فيتامين ج الذي يحسن مظهر البشرة

5- يساعد في استعادة أنسجة الجلد خلال علاج الاكزيما

6- يساعد في الشفاء السريع من الجروح

طريقة تحضير عصير 

المكونات

3 ثمرات جزر

ثمرة تفاح

2 ملعقة عسل أبيض

ليمونة

الطريقة

توضع  شرائح التفاح وشرائح الجزر مع عصير ليمونة وعسل أبيض وربع كوب ماء في الخلاط، واخفق المكونات جيدا حتى تتجانس، ويتم شربه بشكل يومي على الريق.