تغذية
هذه الأغذية تسبب لك ظهور الطعم المر في الفم .. تعرف عليها
يعتبر الطعم المر في الفم ظاهرة مزعجة وخاصة عندما تتكرر بين فترة وأخرى أو تستمر عدة أيام متتالية، وفقًا ل فيستي. رو. ويشير الأطباء، إلى أن الشعور بالطعم المر في الفم لمرة واحدة لا يستوجب الاهتمام، ولكن إذا استمر هذه الطعم عدة أيام فيثير القلق ويجب تحديد سببه وكيف يمكن التخلص منه. ووفقا للأطباء، الس
10 أطعمة تحتوي على أعلى نسبة بروتين .. احرص على تناولها
البروتين هو أحد العناصر الغذائية الأساسية لبناء الجسم والعضلات وإصلاح أنسجته. يحتاج الجسم الحصول على حصة كافية من البروتين يوميًا. هناك بعض الأطعمة تحتوي على نسبة عالية من البروتين، بمجرد تناولها يحصل الجسم على الحصة اليومية اللازمة له من البروتين، وفقًا لـ"العربية". أطعمة تحتوي على أعلى نسبة بروت
في فصل الخريف.. إليك هذه ال 5 الأطعمة الصحية التي ستحميك من الفيروسات
تنشط الكثير من الفيروسات خلال فصل الخريف، وهناك بعض الفئات أكثر عرضة للعدوى مثل الأطفال وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة. لذا من الضروري الاهتمام بالتغذية الصحية وتناول بعض الأطعمة التي تعزز المناعة، وفقًا ل الكونسلتو. حددت الدكتورة نوريا ديانوفا خبيرة التغذية المدير التنفيذي لمركز بحوث "التغذية ا
زيت السمك أم أوميجا 3- أيهما تختار؟ إليك الإجابة
يُعد زيت السمك وأوميجا 3 من أشهر المكملات الغذائية، والتي تعتبر شائعة وتُستخدم لدعم صحة القلب والدماغ والمفاصل، لكن هناك فرق بين الاثنين، وكلاهما يمتلكان فوائد صحية عديدة، والاختيار بينهما يعتمد على تفضيلاتك واحتياجاتك الشخصية. وفي التقرير التالي، نستعرض بحسب "الكونسلتو" أفضل خيار للمكملات الغذائية
خبيرة تغذية توصي بتناول هذه الأطعمة مجمدة
هناك أطعمة تصبح أكثر فائدة لصحة الجسم، إذا حرص الإنسان على تناولها مجمدة، حسبما ذكرت الدكتورة ريانون لامبرت، خبيرة التغذية البريطانية. وأضافت ريانون أن التجميد يلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على نكهة اللحوم، دون التأثير على العناصر الغذائية الموجودة بها، وفقًا لموقع "روسيا اليوم". وأكدت خبيرة التغذية
ما هو عدد التمرات التي يمكنك تناولها يوميًا؟ إليك الإجابة
كريم حسن- من المعروف أن البلح يعد من ضمن الفواكه التي تتميز باحتوائها على عدد كبير من العناصر الغذائية المفيدة اللازمة للحفاظ على صحة الجسم، ما يعود عليه بالعديد من الفوائد الصحية. وفقًا ل "الكونسلتو" نوضح في السطور التالية، العدد المثالي لتناول حبات البلح في اليوم الواحد، وفقًا لما ذكره موقع "Medi
للإقلاع عن تناول السكر فوائد صحية فريدة.. تعرف عليها
لا تتوقف النصائح والتحذيرات من الإفراط في تناول السكر، ليتمتع الجسم بصحة جيدة، خاصة في ظل معاناة معظم الناس عدم اتباع أنظمة غذائية صحية، أو تناول الأطعمة والمشروبات دون حساب، ودون تفكير في عواقب ذلك، خاصة لمن يعملون في وظائف مكتبية لساعات طويلة، ولا يقومون بممارسة تمارين رياضية؛ لحرق السعرات الحراري
أطعمة فائقة المعالجة لكن صحية وفقاً لأحدث الدراسات.. تعرف عليها
الأطعمة المصنعة، مثل الوجبات الجاهزة والمخبوزات واللحوم المصنعة، قد تكون لها العديد من الآثار السلبية، وفقًا لـ سيدتي.إن استهلاك الأطعمة المصنعة بنسب كبيرة يؤدي إلى زيادة الوزن، وزيادة مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب وغيرها. لذلك غالباً ما يُنصح بالتقليل من هذه الأطعمة المعالج
خطوات رائعة وبسيطة لتعزيز قدرة جسمكِ على التخلص من السموم
بين الحين والآخر، قد تفكرين في أن جسمكِ بحاجة إلى إحدى طرق «الديتوكس»، أو ما يُعرف بـ«التخلص من السموم»، لا سيما إذا كنتِ قد تناولتِ العديد من الأطعمة غير الصحية، خلال مرحلةٍ ما، وفقًا ل زهرة الخليج. وربما جربتِ كل الطرق الموجودة، من شرب كميات وفيرة من الماء المليء بالكهارل،
عناصر غذائية تعيد توازن الأنسولين في جسمك.. تعرف إليها
يؤدي ارتفاع الأنسولين في الدم إلى حدوث توازن في جسم الإنسان، ما يعني ارتفاع مستويات السكر بالدم، ما يؤدي تالياً إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وفقا لـ زهرة الخليج. وتسمى هذه الحالة المرضية «ارتفاع مقاومة الأنسولين في الجسم»، بسبب تأثيرها في امتصاص الجلوكوز من مجرى الدم، وهي من
لماذا حذر طبيب مرضى السكري من خطورة الإكثار من حلوى المولد؟
كشف مجدي نزيه، استشاري التثقيف الغذائي، عن نصائح للمواطنين لتفادي أضرار حلاوة المولد النبوي الشريف، محذرًا من الإكثار منها لاحتوائها على سعرات حرارية مرتفعة، وفقًا لـ الكونسلتو. وتابع استشاري التثقيف الغذائي، أن حلاوة المولد تضر مرضى السكري والقولون والكبد حال الإكثار منها، حيث
السمنة وداء السكري.. تعرف على تأثير المشروبات الغازية على جسم الأطفال
أعلنت الدكتورة إيرينا ألكساندروفا أخصائية الغدد الصماء، أن المشروبات الغازية المحلاة تؤثر سلبا على جسم الأطفال والإفراط في تناولها يؤدي إلى السمنة وداء السكري، وفقًا لـ gazeta.ru. وتقول: "إن صدمة "السكر" الحادة التي تلحقها المياه الغازية المحلاة بالجسم تؤدي إلى زيادة إفراز هرمون الدوبامين (هرم
إهمال فادح : 7 عناصر غذائية أساسية لا نتناول ما يكفي منها
واشنطن - تُعدّ العناصر الغذائية، مثل الحديد والكالسيوم، ضرورية لصحة الدم والعظام على التوالي. لكن أكثر من نصف سكان العالم لا يتناولون ما يكفي من هذه العناصر، و5 مواد غذائية أخرى ضرورية أيضاً لصحة الإنسان، وفقاً لدراسة جديدة. وجدت الدراسة التي نُشرت في مجلة «The Lancet Global Health» أن
اخترنا لك.. عصائر من الخضروات والفاكهة تخلص الجسم من الدهون!
درجت العادة على أن تلجأ النساء إلى الحميات الغذائية والتمارين الرياضية وشرب الماء بكميات كافية، للتخلص من دهون الجسم الزائدة، سعياً للوصول إلى جسم مثالي ومتناسق، الأمر الذي يؤكده خبراء التخسيس والصحة في كل مكان، وفقًا لـ زهرة الخليج. لكن الجديد في الأمر، أن تناول عصائر الخضروات، التي تحتوي على عناص
في أكتشاف مفاجئ : علماء يربطون خطر الإصابة بمرض السكري لدى الأطفال بمواد غذائية "صحية"
أظهرت دراسة حديثة أن تناول أطعمة معينة في مرحلة الطفولة يرتبط بارتفاع خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الأول، وفقًا لـ ميديكال إكسبريس. ويعرف مرض السكري من النوع الأول بأنه حالة من أمراض المناعة الذاتية حيث يهاجم الجهاز المناعي خلايا الجزر المنتجة للإنسولين في البنكرياس ويدمرها. وهذا يمنع الجس
إليك 4 مشروبات تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع
ارتفاع ضغط الدم مرض شائع يحدث عند حصول ضغط مستمر على جدران الشرايين وعلى مدى طويل، ويمكن أن يسبب مشاكل خطيرة مثل: السكتة الدماغية، وفشل القلب والكلى. ويوصي الأطباء بتناول بعض المشروبات التي يمكن أن تُساعد على خفض ضغط الدم المرتفع وتشمل ما يلي: عصير الشمندر يحتوي الشمندر على نسبة عالية
فوائد أكل البيض يومياً مهمة وفق اختصاصية ولكن؟
ريما لمع بزيع- يحتوي البيض على مغذيات عديدة، من فيتامينات ومعادن. كما يحتوي على البروتين من النوع عالي الجودة، وبكميات مهمة،وفقًا لـ سيدتي.وتبين من خلال نتائج أبحاث علمية مختلفة مدى أهمية البيض للجسم وصحته، وأن تناوله بوتيرة يومية يمكن أن يمنح الجسم فوائد عديدة.تحتوي البيضة الواحدة (50 ملغ
أفضل عصير صحي منعش يعزز الطاقة ويدعم صحة القلب.. تعرف عليه
عصير القصب بالبرتقال هو مزيج طبيعي لذيذ يجمع بين فوائد عصير القصب وفوائد عصير البرتقال، مما يجعله مشروبًا منعشًا وصحيًا في نفس الوقت، ويعتبر هذا المشروب خيارًا ممتازًا للراغبين في تعزيز صحتهم بطرق طبيعية وبسيطة. وفي التقرير التالي، يستعرض موقع "الكونسلتو" أبرز الفوائد الصحية لعصير القصب بالبرتقال،
