لايف ستايل
طرق لإنشاء استراتيجية إيجابية للعناية الذاتية
تبدو الحياة، أحيانًا، كأنها مهمة شاقة، مليئة بالتحديات والصعوبات. وفي لحظات الضعف والتعب، قد نتمنى لو نختبئ تحت بطانية دافئة، ونغلق أبواب العالم عنا. لكن، هل يجب أن ندع هذه التحديات تسيطر علينا؟.. هل يجب أن نستسلم للإرهاق، ونفقد شغفنا بالحياة؟.. وهل يجب أن نرتدي ألوانًا زاهية لإخفاء حزننا، أم ننعزل
كل ما تود معرفته قبل الذهاب في رحلة لاستكشاف بيلاروسيا
إذا كانت قارئة هذه السطور، تُفكّر في زيارة بيلاروسيا، فربما يراودها العديد من التساؤلات حول هذه الوجهة السياحية: كيف يمكن الوصول إلى بيلاروسيا؟ وما الأوراق المطلوبة للسفر؟ وما أفضل وقت لزيارة هذه الدولة الأوروبية التي تحتل موقعاً إستراتيجياً بين الشرق والغرب؟ كل هذه الأسئلة تفتح أمامها العديد من الا
كيف أجدد ديكور مكاني المفضل بالمنزل؟ أفكار مساعدة وسهلة التطبيق
الضوء هو ما يرشدك إلى المنزل، والدفء هو ما يبقيك هناك... وليتحقّق الدفء، لا بُدّ أن يعرف المنزل اهتماماً مُستمرّاً، ينسحب الأمر على الديكور، بمعنى آخر، هناك أفكار وطرق غير محدودة لتجديد مكانك المُفضّل والدافئ في منزلك؛ أكان الأخير غرفة ذات وظيفة محددة أو رُكناً تجلسين فيه للاسترخاء من عناء اليوم. عل
لماذا أصبحت الصحة النفسية أولوية لدى الموظفين في 2025؟
هل تساءلت يوماً لماذا أصبحت الصحة النفسية كلمة السر في نجاح الموظفين والشركات في عام 2025؟ ما الذي تغيّر ليجعل راحة العقل أهم من ساعات العمل الطويلة؟ في زمن تحكمه الضغوط، هناك قصص وتحولات مثيرة تستحق الاكتشاف. استعد لتعرف لماذا باتت الصحة النفسية مفتاح البقاء والتميز بحسب ما يُشير إلي
(سياحة الثلوج).. ملاذ لعشاق المغامرة والرفاهية
نحن لا نبحث عن الثلج لبرودته، بل لأنه يحمل في طياته دفء المغامرة، ولحظات لا تُنسى من التجارب الغنية، حيث تتزين الجبال برداء أبيض نقي، وتتراقص الأشجار تحت وقع الرياح الباردة، فيصبح السفر باباً لكتابة ذكريات مميزة في دفتر الحياة. هنا، تُشرق الروح برائحة الشتاء، وتكتمل الصورة بمشهد المتزلجين، وهم ينحتو
أربعة أبراج تصنع مسارها بنفسها.. ولا تلتفت إلى آراء الآخرين
كلنا نجد راحتنا في اتباع الجماعة والحشود، ومواكبتهم في كل شيء، سواء في أسلوب الحياة أو الأفكار أو التوجهات، وحتى في طقوسهم، وتفاصيل حياتهم، بحسب زهرة الخليج. وبينما يجد بعض الأشخاص الراحة في مواكبة الأغلبية، يزدهر آخرون بفرديتهم والحرية التي يجلبها هذا الأمر، إذ يرغبون في أن يكونوا متفردين في كل شي
أصعب التحديات التي يواجهها الشباب في الجامعة وكيفية التغلب عليها من تجارب شخصية
الحياة الجامعية بداية جديدة تحتاج إلى كثير من التكيف والتغيير، وعلى الرغم من أنها مرحلة مليئة بالفرص والتجارب التي تساعد على النمو الشخصي والأكاديمي؛ فإنها أيضاً مليئة بالتحديات والصعوبات، بحسب زهرة الخليج.يواجه العديد من الطلاب مشكلات مختلفة، من التأقلم مع البيئة الجديدة إلى إدارة الوقت، وتكوين الع
4 أخطاء في تصميم المكتب المنزلي تقلل الإنتاجية
تلعب طريقة تصميم مكتبكِ المنزلي دوراً حاسماً في تحديد مدى رضاكِ وراحتكِ أثناء العمل عليه، وربما الأهم إنتاجيتكِ، لأنكِ بحاجة إلى إيجاد مساحة عمل تعزز التركيز، وتدعم راحتكِ لتحقيق أفضل الإنجازات، بحسب زهرة الخليج. وبالمثل يؤثر التصميم السيئ في كفاءتكِ، ويقلل الدافع لديكِ لشعوركِ بالملل أو التعب أو
الراحة ليست نوماً فقط.. اكتشفي أنواع الراحة التي عليك ممارستها
بعد يوم عمل طويل، نفكر في العودة إلى المنزل مباشرةً، بهدف نيل قسط من الراحة، وقد نقوم لاحقاً بتأدية بعض الواجبات المنزلية، أو الاجتماعية التي لا تتطلب منا جهداً كبيراً، بحسب زهرة الخليج. وليلاً، فإن أغلبنا ينام لعدد مناسب من الساعات، يراوح بين سبع وتسع ساعات، لكننا وبمجرد استيقاظنا في اليوم التالي
كيف تحافظ على صحة طفلك في المدرسة؟
العادات الغذائية الخاطئة، وإصابة الأطفال المحيطين بالطفل بالأمراض، وعدم حصول الطفل على ساعات نوم كافية ونقص بعض المعادن من جسمه، تجعل الأطفال عرضة أكثر للأمراض في موسم المدرسة. كما يجب ألا ننسى آلام الظهر التي يعانيها الطفل بسبب حمل الحقيبة المدرسية الثقيلة، والتي أيضاً تؤثر في صحته. وهنا يأتي دورك
أفضل 10 أماكن طبيعية تجذب عدسة المصورين أثناء السفر
إذا كنت من عشاق التصوير الفوتوغرافي وتبحث عن مواقع تجمع بين الجمال الطبيعي والفرص الرائعة لالتقاط لحظات مميزة؛ فهناك العديد من الوجهات التي تستحق الانتباه. من الجبال البركانية النشطة، إلى البحيرات شبه المتجمدة، ومن القرى الخلابة إلى الشواطئ النائية، تزخر الطبيعة حول العالم بأماكن يمكن أن تُلهم عدسة
كيف يستقبل عشاق القهوة شهر رمضان؟
مع حلول شهر رمضان المبارك، تتغير العادات اليومية، بسبب التغير الذي يحدث في ساعات النوم، وتناول الطعام، ومواعيد الذهاب والعودة من العمل والمدارس والجامعات، لمدة شهر كامل، حتى إن الطقوس اليومية الصباحية تتغير لدى الصائمين، وأكثر من يتأثر بذلك هم عشاق تناول القهوة صباحاً، فهم يعتبرون أن شرب القهوة صباح
5 أنشطة.. تعزز قوة الذاكرة والتركيز
لا شك في أن تغيرات الحياة وسرعتها، فضلاً عن الضغوطات اليومية والاجتماعية، والاحتياجات التي يسعى إلى تلبيتها الإنسان؛ لضمان حياة كريمة وسعيدة له ولعائلته، تتسبب في تشتت العقل، وقلة الانتباه إلى بعض الأمور اليومية الروتينية، فلا يعود الشخص المنهمك في أكثر من قطاع يركز على التفاصيل الصغيرة، ويبقى همه ا
تركيا.. جزيرة آق دمر في بحيرة وان تكتسي باللون الأبيض
اكتست جزيرة آق دمر، في بحيرة وان، شرقي تركيا باللون الأبيض بعد تساقط الثلوج ليومين، ما أضفى عليها مشهدًا ساحرًا. وتُعد جزيرة آق دمر، إحدى أكثر الوجهات السياحية زيارةً من السياح المحليين والأجانب، الذين يصلون إليها عبر رحلة بالقارب تستغرق نصف ساعة. وتحتفظ الجزيرة برونق خاص في كل فصل من فصول السنة،
هوايات إبداعية يمكنك تعلمها وممارستها.. هذا العام
مع إطلالة عام جديد، يجد الكثيرون في أنفسهم رغبة قوية للتغيير والتطوير، واكتساب مهارات جديدة، تثري حياتهم، وتضفي عليها لمسة من الإبداع والجمال. لكن بعد نهاية شهر يناير، نميل إلى التباطؤ، ونعتقد أنه إذا كان هناك شيء واحد، يجب علينا الالتزام به، فيجب أن يكون هواية جديدة، فالحرف الإبداعية، مثل: الحياكة،
5 علامات جسدية.. تحذرك من قرب الانهيار العصبي
كثيراً ما نسمع أن فلاناً قد تعرض لانهيار عصبي، بسبب ظرف صعب مر به، موت أو فقدان، أو رحيل أحدهم، أو خسارة، وعادة يتم تعريف الانهيار العصبي بأنه «موقف مرهق يؤدي إلى عدم قدرة الشخص على العمل بشكل طبيعي في الحياة اليومية»، وعادة تحدث الانهيارات العصبية بسبب التوتر والقلق، لا سيما عندما يشعر
كنوز تاريخية وتراثية سعودية تنتظر الزائرين في يوم التأسيس
اشتهرت المملكة العربية السعودية منذ فترة طويلة بطبيعتها الخلابة واحتياطياتها النفطية وأهميتها الدينية، لكن المواقع الأثرية في المملكة هي كنوز لا يمكن الإغفال عن اكتشافها. توفر هذه المواقع الأثرية دليلاً على الماضي الطويل والمعقد، الذي يمتد على مدى آلاف السنين. من المقابر القديمة إلى المدن المفقودة،
جزر القُمر وجهة سياحيّة عربية لم يُكتشف جمالها بعد
على الرغم من كونها وجهة بعيدة عن "أجندات" السائحين ولا يُروج لها كثيراً، إلا أن جزر القمر وجهة لا يمكن إنكار طبيعتها الخلابة وثقافتها المتنوعة، وروعة شواطئها البعيدة عن العاصمة والتي لم يمسها البشر. كما لا يشعر السائحون العرب بالغربة في جزر القمر المتأثرة بالثقافة العربية لا سيما المطبخ العربي (اللح
