مطبخك
تشعرك بالشبع.. وصفات سلطة صحية لذيذة للغاية جربيها
تُعد السلطات أحد أكثر الأطباق، التي يصفها الكثيرون بأنها صحية ومغذية، إضافةً إلى أنها وسيلة رائعة، للحصول على المزيد من الخضروات في نظامكِ الغذائي، وفقًا ل زهرة الخليج. لكن، رغم هذا الاعتقاد السائد، فليست كل السلطات صحية، إذ يقول الخبراء إن السلطات الصحية يجب أن تحتوي على خضرواتٍ خضراء، غنية بالعنا
نقدم لكِ طريقة تحضير سلطة الكيل مع صلصة الزنجبيل والجزر.. جربيها
تعد سلطة الكيل مع صلصة الزنجبيل والجزر مزيجًا استثنائيًا يجمع بين الفوائد الصحية والنكهات اللذيذة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة غنية أو كطبق جانبي مُنعش. إليكِ وصفة تحضير سلطة الكيل مع صلصة الزنجبيل والجزر، وفقًا لـ زهرة الخليج. وصفة سلطة الكيل مع صلصة الزنجبيل والجزر وقت التحضير: 35 دقيق
طعام صحي : الطبخ بأجهزة القلي بالهواء الساخن صحي ولا يفقد الأغذية قيمتها
تونس - تحافظ المأكولات المعدة في أجهزة الطبخ بالهواء الساخن (آير فراير) على قيمتها الغذائية مثلها مثل الطبخ بالفرن إذ تقلل هذه الآلات من استهلاك الدهون والزيوت، وفق ما أكدت الأخصائية الغذائية بالمعهد الوطني للتغذية بتونس مريم كشك الزعبي، وفقا للعرب. وأشارت الزعبي، في تصريح لوكالة تونس أفريقيا للأنب
أسرار طهي صدور الدجاج بطريقة مثالية.. تعرف عليها
عندما يتعلق الأمر بتناول صدور الدجاج، فإن هناك الكثير من المزايا، التي يمكنكِ الحصول عليها، فهي تحتوي على نسبة عالية من البروتين، إلى جانب أنها قليلة الدهون، ومتعددة الاستخدامات، وفقًا لـ زهرة الخليج.وللحصول على تلك المزايا، يجب أن يتم طهيها بطرقٍ احترافية، إذ إن صدور الدجاج خالية من الدهون، وفي حال
إليك طريقة إعداد أصابع الموزاريلا المقرمشة.. جربيها واسعدي عائلتك
رحاب الشيخ- تعتبر أصابع الجبن المقلية من المقبلات الشهية، التي يعشقها الكبار والصغار، خاصة إذا تم تقديمها إلى جانب ساندويتشات البرغر والكاتشاب. ويمكن إعداد أصابع الجبن في المنزل بطريقة سهلة، ومكونات متوفرة في كل بيت.. إليك طريقة التحضير، وفقًا لـ زهرة الخليج. المقادير والمكونات: 500 غرام من جبن ال
جربي عمل طاجين لحم الخروف بالمشمش
يعتبر الطاجين باللحم وجبة مثالية، ليس فقط لأسباب تتعلق باللياقة البدنية، بل أيضًا لاحتوائه على مركبات مضادة للسرطان، ومعززة للمناعة، ويتميز الطاجين بتوابله الصحية العديدة، مثل: الثوم والزعفران والكُزبرة والزنجبيل، وكل منها له فوائده الصحية الفريدة، وفقًا لـ زهرة الخليج. طاجين لحم الخروف بالمشمش مد
وصفات صحية لتتبيلة السلطة يمكنكِ إعدادها في دقائق.. جربيها
يُنظر إلى السلطات على أنها وسيلة صحية للحصول على بعض الخضراوات اليومية والفيتامينات التي يحتاجها الجسم، ولكن هل سبق لكِ أن نظرتِ إلى الجزء الخلفي من زجاجة تتبيلة السلطة وتساءلتِ عن المكونات الغريبة الموجودة فيها، أو لماذا هناك الكثير من الدهون والسكر المضافين؟ إذ إنه حتى لو قمتِ بإعداد وعاءٍ من المك
جربي طريقة عمل المبروشة بمربى التوت بهذه الخطوات
تعلمي طريقة عمل حلى المبروشة بمربى التوت من المطبخ الشامي وفقًا لـ سيدتي. المقادير - دقيق : 3 اكواب- دقيق : 3 ملاعق كبيرة (كمية إضافية)- السكر الناعم : كوب- الزبدة : كوب- بيكنج بودر : كيسان- البيض : 2 حبة- الفانيليا : ملعقة صغيرة- برش ليمون : ملعقة صغيرة (أو برش برتقال)- مربى التوت : حسب الحاج
تمنحك شعوراً بالشبع لفتراتٍ طويلة.. جربي هذه الأفكار لتقديم وجبات غداء غنية بالبروتين
عندما تطبقين نظاماً غذائياً؛ بهدف إنقاص الوزن، أو دعم صحتكِ العامة، فإن أكثر ما تسمعينه من أخصائيي التغذية، هو دمج البروتين في كل وجبة من وجباتكِ، لأن البروتين يساعدكِ على الشعور بالشبع، ما يعني أنكِ ستشعرين بالرضا أكثر بعد تناول الوجبة، وتقل احتمالية شعوركِ بالجوع، وبالتالي الإفراط في تناول الطعام،
اتبعي هذه الخطوات لتجهيز سلطة الكيل مع صلصة الزنجبيل والجزر
تعد سلطة الكيل مع صلصة الزنجبيل والجزر مزيجًا استثنائيًا يجمع بين الفوائد الصحية والنكهات اللذيذة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة غنية أو كطبق جانبي مُنعش. إليكِ وصفة تحضير سلطة الكيل مع صلصة الزنجبيل والجزر، وفقًا لـ زهرة الخليج. وصفة سلطة الكيل مع صلصة الزنجبيل والجزر وقت التحضير: 35 دقيق
ابهري ضيوفك بأشهى وألذ طبق برياني اللحم باتباعك هذه الخطوات
وصفة برياني اللحم على طريقة رحاب محمد عبدالله ناصر، صاحبة مشروع «هني وعافيه» (مشروع طهي منزلي)، وفقًا لـ زهرة الخليج. مدة التحضير: 60 دقيقة. الكمية تكفي 4 أشخاص. المكونات والمقادير: • 450 غراماً من لحم الخروف (مكعبات). • كيلوغرام من الأرز. • ملعقة صغيرة من
بتكلفة أقل .. جربي عمل بسبوسة بكوب زبادي
ريهام قدري- إذا كنت من محبي البسبوسة نقدم لكي اليوم طريقة عمل البسبوسة بالسميد والزبادي، وفقًا لـ صدى البلد.المقادير2 كوب ونصف من السميد الخشنربع كوب من الدقيقكوب من الزباديكوب من السكرربع كوب من الزبدةنصف ملعقة صغيرة من البيكنج باودر3 أكواب من الشربات جوز هندطريقة التحضيرفي وعاء عميق، ضعي ال
خطوات سهلة وبسيطة لعمل أشهى بودينج التمر .. اتبعيها
تعتبر طريقة عمل بودنج التمر من حلويات المطبخ الخليجي والعربي الشهيرة للغاية، والتي تدفئ الجسم وتبث فيه الطاقة والقوة خاصة في الشتاء، وهي تتكون من عجينة وتمر وشهية للغاية، وفقًا لـ صدى البلد. وقدم الشيف سنان بطرس، طريقة عمل بودينج التمر، وهي من الحلويات العربية، وا
قدمنا لكِ خطوات بسيطة لعمل محشي الباذنجان بالأرز واللحم المفروم على الطريقة اللبنانية.. جربيها
آية التيجي- تعتبر طريقة عمل محشي الباذنجان بالأرز واللحم المفروم، من وصفات المطبخ اللبناني، ويمكن تحضيرها في المنزل بسهولة وبسرعة، ويمكن تقديمه مع السلطات المختلفة، وسوف تنال هذه الوصفة إعجاب الأطفال والكبار، وفقًا لـ صدى البلد. قدم الشيف سنان بطرس، طريقة عمل محشي الباذنجان بالأ
نصائح لأسرار الحصول على أفضل (كوكيز) يقدمها أمهر الطهاة
تعد حلوى «الكوكيز» أحد أكثر أنواع الحلويات المرغوبة لدى الجميع. وبغض النظر عن النوع الذي تفضلينه، فإنها جميعاً تمر بعملية مماثلة عند صنعه، إذ يجب تشكيل العجينة، ولفها، ثم خبزها في الفرن. ومع بساطة هذه الخطوات، إلا أنه غالباً يتم ارتكاب أخطاء فادحة تغير مذاق «الكوكيز» الخاص بك
وصفات صحية لتتبيلة السلطة يمكنكِ إعدادها في دقائق
نظر إلى السلطات على أنها وسيلة صحية للحصول على بعض الخضراوات اليومية والفيتامينات التي يحتاجها الجسم، ولكن هل سبق لكِ أن نظرتِ إلى الجزء الخلفي من زجاجة تتبيلة السلطة وتساءلتِ عن المكونات الغريبة الموجودة فيها، أو لماذا هناك الكثير من الدهون والسكر المضافين؟ إذ إنه حتى لو قمتِ بإعداد وعاءٍ من المك
طريقة عمل البطاطا الحرّة
المقادير: 480 جراماً مكعبات بطاطس 50 جراماً زيت ذرة 5 جرامات ثوم 3 جرامات كزبرة طازجة 3 جرامات الفلفل الأخضر الحار 5 جرامات فليفلة حمراء رشة ملح التحضير: يجب استخدام نوعية جيدة من البطاطا الطازجة، تغسل، تقشر، ثم تقطع مكعبات متساوية ثم تقلى نصف قلي على 140 درجة. عند التقديم، تقلى مك
حلوى الفراولة اللذيذة
تعتبر الفراولة من الفواكه، التي يفضلها الكبار والصغار، نظراً لمذاقها اللذيذ، عدا فوائدها الصحية التي تعزز المناعة، وهي أيضاً مناسبة لمتبعي الحمية، والذين يبحثون عن الطعام الصحي، كونها قليلة السعرات الحرارية، ولا تتسبب في زيادة الوزن. هنا، نقدم وصفة سهلة ولذيذة، لإعداد حلوى الفراولة بالكريمة، بطريق
