صحتك
كيف أحسب أيام التبويض؟ معرفة أعلى فرصة للحمل أو منعه بهذه الطريقة السهلة
في كوكب الزهرة نعرف جميعاً أن أعلى فرصة للحمل تكون في أيام التبويض، لذلك إذا أرادت إحدانا أن تعلي احتمالات الحمل أو تمنعه حتى، فإنها تهتم بإجابة سؤال واحد: كيف أحسب أيام التبويض؟ كون هذه الأيام تختلف من امرأة لأخرى حسب طول الدورة الشهرية والمدد بينها، وممارسة الجنس خلال هذه التي ترتفع فيها الخصوبة
احذري مواد التجميل بعد انتهاء صلاحيتها
حذرت خبيرة التجميل الألمانية بيرجيت هوبر من استخدام مستحضرات التجميل بعد انتهاء تاريخ صلاحيتها، حيث يؤدي ذلك إلى تهيج البشرة وظهور شوائب بها وحدوث طفح جلدي والتهابات واستجابات تحسسية. وأوضحت هوبر أن مستحضرات التجميل قد تفسد قبل انتهاء تاريخ صلاحيتها، حيث قد تصل البكتيريا والجراثيم إليها أثناء الاست
كيف تحصلين على جسم رشيق دون حمية قاسية
لندن – ينصح خبراء التغذية باتباع حمية متوازنة مع ممارسة التمارين الرياضية لخسارة الوزن، لكن دون خسارة أكثر من كيلوغرام واحد في الأسبوع. ويشير الخبراء إلى أن خسارة وزن أكثر من ذلك ستؤدي إلى خسارة الجسم لكتلته العضليّة، وليس للدهون فقط، وقد يسبب ذلك انخفاضا في عمليات الأيض وحرق السعرات الحرارية
6 مشروبات للتخلص من الأرق ومشكلات النوم
يصاب عدد كبير من الأشخاص بالأرق وصعوبة النوم المتواصل لساعات طويلة وترتفع نسبة الذين يعانون من الأرق وصعوبة النوم بشكل شائع، وتؤثر هذه المشكلة على الجسد والصحة النفسية للشخص حيث يكون غير مرتاح طوال اليوم وغير قادر على أداء المهام اليومية والحياتية بالجودة المطلوبة. وكما أن الأرق يؤثر على الحالة الن
تحذيرات من «الجمال المسموم»
كمبريدج (الولايات المتحدة)- تستخدم المرأة في المتوسط 12 منتجاً مختلفاً للعناية الشخصية والتجميل يومياً، تتنوع ما بين منظفات، وبلسم، وصبغات للشعر، وعطور، ومنتجات للعناية بالبشرة، ومرطبات معطرة، وملمّع أظافر، ومساحيق تجميل وغيرها. منتجات «الجمال المسموم» هذه تحوي مزيجاً واسعاً من المكونات
9 أسئلة لا تترددي في طرحها على طبيب أمراض النساء
قد تشعرين بالتوتر والقلق أثناء جلوسك في غرفة الانتظار في عيادة طبيب أمراض النساء، وقد تجول بخاطرك العديد من الأسئلة لكنك تفضلين عدم طرحها لأنك تعتبرينها محرجة، ولكن من المهم أن تخبري طبيبك بالمخاوف التي تراودك للتأكد من صحتك. ويكشف أطباء أمراض النساء عن الأسئلة التي يشجعون النساء على طرحها. وفي تقر
تأثير جديد للوباء.. كورونا يسبب اضطرابات بالدورة الشهرية
ماري هارون مع تزايد الاضطراب والقلق في العالم إثر العزل المنزلي، أو ما فرض من إجراءات التباعد الاجتماعي خوفا من الإصابة بفيروس كوفيد 19، تتنامى بعض المخاوف للصحة النفسية وزيادة مطردة في معدلات القلق والتوتر لدى العديد من سكان العالم، وقد تأثرت النساء بصورة مباشرة. ووفقا لاستطلاعات رأي أجريت في ب
لصحة جيدة.. الجيم في المنزل مع هذه الأدوات
بيروت - ماغي شما من المُمكن نقل الـ"جيم" إلى المنزل، بدون إنفاق الكثير من المال، فالأدوات التي تسمح لعضلات الجسم كافّة بالتمرّن ليست كثيرة، علمًا أنّه يمكن القيام بمجموعة من التمرينات الرياضية، باستخدام أدوات عدّة منها، في الحصّة الرياضيّة المنزليّة. وفي هذا الإطار، يطلع "سيدتي. نت" من المدرّبة ا
الشفاء من سرطان الثدي بمراحله الأولى قد يضاعف خطر الوفاة بالمرض لاحقاً
لندن - توصلت دراسة حديثة إلى أن النساء اللاتي تم علاجهن من سرطان الثدي في وقت مبكر، يزيد لديهن احتمال التعرض للوفاة بسبب الشكل العدواني للمرض، حتى بعد 20 عاماً، وفقاً لصحيفة «ديلي ميل» البريطانية.ويعتبر سرطان القنوات الموضعي (دي سي آي إس)، أي الخلايا السرطانية في قنوات الحليب قابلة للعلا
إعداد المخبوزات بالبيت علاج جديد لضغوط كورونا النفسية
لوس أنجلس – انتشر الاتجاه المتنامي لإعداد المخبوزات في المنزل على وسائل التواصل الاجتماعي بمجرد فرض الحجر الصحي للوقاية من فايروس كورونا المستجد، حيث حفلت هذه المواقع بأنواع متعددة من الوصفات لإعداد شتى أنواع الخبز والفطائر والحلوى بل والخمائر. وعجت مواقع التواصل الاجتماعي بصور المخبوزات التي
النرجسية متى تصير مرضا
برلين – يصف الكثيرون النرجسية على أنها الأنانية وحب الذات والغرور، وأن الشخص النرجسي عادة ما يتوق للتقدير وإثارة الانتباه والإعجاب. وعادة ما يكون الشخص النرجسي طموحا جدا وواثقا بنفسه جدا. وإلى هذا الحد فإن هذه السلوكيات الشخصية ليست بالضرورة مرضية. فمتى تصير النرجسية مرضا؟ للإجابة عن هذا السؤ
الفيتامينات والمعادن الضرورية للنساء وفقاً لأعمارهن، ما هي؟ وأين توجد؟
يُمن حلاق حتى لو كنتِ تتّبعين نظاماً غذائياً صحياً نوعاً ما فقد يفوتك تناول الكميات المناسبة من بعض الفيتامينات والمعادن، وقد تضطرين إلى الاستعانة بالمكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب. في هذا التقرير جمعنا لكِ كل ما تودين معرفته عن الفيتامينات والمعادن الضرورية للنساء، ما هي؟ أين تجدينها؟ ما ال
مبالغة وهيستريا.. لماذا يتجاهل الأطباء آلام النساء؟
نهى سعد تعاني معظم النساء حول العالم من التحيز ضد الشكاوى المرضية، إذ يخطئ الأطباء في تشخيص الحالة الصحية بسبب الخلط بين المبالغة والتغيرات الهرمونية لدى المرأة وبين ما تعاني منه بصورة حقيقية، مما يؤدي إلى إصابتها بمضاعفات حيث لا تأخذ الشكوى بجدية منذ البداية. أوضحت الكاتبة ليزلي جاميسون في مقال
كيف تقللين من خطر الإصابة بسرطان الثدي مع هذه الأطعمة؟
أكدت دراسة حديثة أن تناول حمية البحر الأبيض المتوسط المكملة بزيت الزيتون البكر الممتاز قد يساعد في تقليل خطر إصابة النساء بسرطان الثدي بنسبة 62% على الأقل. زيت الزيتون يقلل من مخاطر الاصابة بسرطان الثدي:قسم الباحثون في إسبانيا أكثر من 4000 امرأة تتراوح أعمارهن بين 60-80 إلى ثلاث مجموعات. تم نصح ا
لها مفعول سحري على النساء.. دراسة تؤكد دور القهوة في حرق الدهون وفقدان الوزن
تكثُر الدراسات التي تتحدث عن فوائد القهوة الصحية، من حيث قدرتها على تقليل خطر الإصابة بالسكري، أو محاربة الاكتئاب، أو حماية الكبد… لكن هل سمعتم من قبل أن القهوة تساعد أيضاً على حرق الدهون وفقدان الوزن؟ بحسب موقع The Ladders، فقد أُجريت دراسة تفصيلية عن دور القهوة في عملية حرق الدهون، وقد ك
بزمن كورونا.. 10 نصائح للمرأة العاملة من أجل مناعة أقوى
جمال نازي يوصي خبراء الصحة بضرورة الالتزام بالإجراءات الاحترازية وتوخي كل نصائح النظافة الشخصية وغسل اليدين مرارًا وتكرارًا للحماية من الإصابة بعدوى كوفيد-19، كما يؤكد خبراء التغذية على أهمية الحفاظ على صحة جيدة ومناعة ذاتية قوية. ويجب على المرأة العاملة أن تحرص على اتباع ما يوصي به الخبراء للحفا
ما سبب ظهور الزوائد الجلدية، وهل إزالتها في المنزل آمنة؟
كثير من الناس يظهر لديهم مع الزمن زوائد جلدية أو كما يسميها البعض “تهاليل” في رِقابهم أو أيديهم، وغالبيتهم يلجأون إلى طبيب مختص لإزاله هذه الزوائد، ولكن البعض يفكر في إزالتها بالمنزل، ولكن هل هذا الأمر يعتبر آمناً؟ ما هي الزوائد الجلدية؟ تقول الطبيبة ماريسا غارشيك، طبيبة معتمدة في ال
تعلمي دروس اليوغا والبلاتس مجاناً عبر هذه القنوات على يوتيوب
من قال إن اليوغا هي طقوس دينية فقط تقتصر على تمديد اليدين على ركبتيك وأنتِ جالسة على الأرض ومغمض عينيك؟ اليوغا قد تكون ما تحتاجين إليه والآن تحديداً مع الحجر الصحي، ألست محتاجة إلى جسم مشدود رياضي ومرن وعضلات قوية قادرة على التحمل مع استرخاء وهدوء بعيداً عن آلام التمارين الرياضية المرهقة. فبالإضا
