صحتك
سبب خفي لأمراض القلب عند النساء
نشرت مجلة Biopsychosocial Science and Medicine نتائج دراسة طبية حديثة، كشفت عن سبب غير متوقع لأمراض القلب التي قد تصيب النساء، بحسب سبوتنيك. وأشارت المجلة إلى أن القائمين على الدراسة درسوا البيانات الطبية لـ 443 شخصا من الرجال والنساء لا يعانون من أمراض قلبية ظاهرة، وأخضعوا المشاركين لاستطلاعات رأي
5 علامات تخبركِ بأنكِ لا تتناولين ما يكفي من البروتين
يحظى البروتين باهتمام واسع في عالم اللياقة البدنية والعافية، حيث يشكل عنصراً أساسياً من العناصر اليومية التي يحتاجها الجسم من أجل دعم بناء العضلات وجمال البشرة والصحة العامة. لذا إذا كنتِ لا تحصلين على القدر الكافي من البروتين في نظامكِ الغذائي اليومي، قد تلاحظين العديد من المشاكل الصحية والعلامات ا
القيء حالة منتشرة في فصل الصيف: ما الأسباب وطرق الوقاية؟
القيء الذي ينتشر كثيراً في فصل الصيف قد يدل على عدة أسباب، وغالباً ما يرتبط بأمور عدوى أو تسمم غذائي أو ضربات حرارة. الغثيان والقيء من الأعراض الشائعة للغاية، وتحدث لأسباب عديدة منها التهاب المعدة والأمعاء، الحمل والقلق. وعادة لا يكون الغثيان والتقيؤ أمراً مقلقاً، ويمكن علاجهما في المنزل؛ إذ يزول ال
ما هو مرض الوردية؟ وهل تُفاقمه حروق الشمس؟
الوردية مرض جلدي التهابي مزمن، يُسبب احمراراً وطفحاً جلدياً على الخدين والأنف في الغالب، بحسب سيدتي. وللعلم، فإن الوردية تُسبب أيضاً مشاكل في العين. الأعراض ليست دائمة بل تظهر وتختفي، خصوصاً عند التعرّض للمحفزات؛ مثل التعرض لأشعة الشمس، أو للضغوط النفسية، وغير ذلك. ما هي أعراض الوردية؟ يعاني المص
(أفضل من البوتوكس)... 5 مشروبات شائعة
كشفت دراسة جديدة قام بها مجموعة من العلماء، عن 5 مشروبات شائعة تعتبر "إكسير الشباب" الطبيعي وبديلا عن البوتوكس، بحسب سبوتنيك. وأشارت الدراسة الجديدة إلى أن المشروبات الـ5 تعد مضادات طبيعية للشيخوخة، وتعتبر أبسط من حقن البوتوكس واستخدام الأمصال ومستحضرات العناية بالبشرة، وذلك للتخلص من التجاعيد التي
ما هو الرجيم المضاد للالتهابات وكيف يختلف عن باقي أنواع الرجيم؟ اختصاصية تجيب
في عصر تتزايد فيه معدلات الإصابة بالأمراض المزمنة كـ: أمراض القلب، السكري، التهابات المفاصل، وحتى بعض أنواع السرطان. يبرز الرجيم المضاد للالتهابات كخطة غذائية صحية تعتمد على أطعمة: طبيعية، طازجة، ومليئة بالعناصر المضادة للأكسدة والالتهاب. هذا النوع من الرجيم لا يهدف فقط إلى إنقاص الوزن؛ بل يركّز بال
ألم العصب الثلاثي التوائم: كل ما تودين معرفته عن الحالة
هل تخيلتِ يوماً أن نسمة هواء تمر بوجهكِ قد تكون سبباً لآلام مبرحة؟! نعم إنه أمر طبيعي يشعر به مرضى ألم العصب الثلاثي التوائم؛ فهو ألم قد يشبه صدمة كهربائية تسري عبر الجلد، بحسب سيدتي. هذا هو الواقع المؤلم الذي يعيشه مرضى ألم العصب الثلاثي التوائم، أحد أكثر أنواع الألم العصبي إزعاجاً وغموضاً، ولهذا
7 طرق نفسية تخلّصك من الطاقة السلبية وتعيد التوازن لجسمك وروحك!
نعيش في عالم سريع الإيقاع، مليء بالتحديات، الضغوط، والمحفزات السلبية التي تتراكم في أجسادنا بشكل غير محسوس، لتتحوَّل إلى ما يُعرف بـ"الطاقة السلبية". هذه الطاقة لا تؤثر فقط في مزاجنا، بل تتسلل إلى صحتنا الجسدية، النفسية، وحتى الروحية؛ فتجعلنا نشعر بالتعب، التوتر، القلق، والضيق المستمر من دون سبب واض
أبرز الأسباب لانتفاخ البطن المتكرر.. تعرفي إليها
كثيرة هي مشاكل الجهاز الهضمي التي تتسبب في حدوث عقبات صحية، من بينها الانتفاخ المتكرر في البطن، حيث تعد راحة الجهاز الهضمي من أهم الأمور التي تعيد للجسم توازنه وحيويته، بحسب زهرة الخليج. وشعور الشخص بامتلاء مزعج بعد كل وجبة يتناولها، أو حدوث تجشؤ مستمر، فربما يكون السبب أكثر من مجرد تناول وجبة دسمة
حتى خياراتكِ الصحية... فيها سكريات مخفية!
غالباً لا يظهر السكر على الملصقات الغذائية تحت اسمه الصريح، بل يُخفي نفسه خلف مسميات مثل: شراب الغلوكوز، رحيق الأغاف، المالتوديكسترين، أو عصير الفاكهة المركز. وهذا ما يجعل قراءة المكونات تحدّياً يتطلب وعياً غذائياً حقيقياً. وهنا تتجدد الحاجة إلى التنبيه للسكريات المخفية التي تتسلل إلى ما نعتبره &laq
هل تُشكل ضمادات إنقاص الوزن مخاطر صحية؟
لا تتوقف الابتكارات الطبية التي تستهوي الراغبين في إنقاص أوزانهم، إذ يواصل الباحثون والعلماء، بدعم من الشركات الطبية، تقديم منتجات جديدة. وفي المقابل، يعبر خبراء التغذية دائماً عن مخاوفهم من أي ابتكار جديد، إلى أن يُحدد أثره الصحي والطبي على مستخدميه، بحسب سيدتي. وغالباً ما تُقابل الابتكارات الجديد
سر العمر المديد.. 4 عادات نوم ستغير حياتكِ
النوم ليس رفاهية، بل ضرورة يومية لصحة الجسد، وصفاء الذهن، وجمال البشرة. وكل ليلة نوم جيدة هي خطوة إضافية نحو حياة أطول وأكثر إشراقاً، وأقرب إلى التوازن الذي تستحقينه. والأمر لا يقتصر على عدد ساعات النوم فحسب، بل على جودته أيضاً، بحسب زهرة الخليج. تشير الأبحاث الحديثة إلى أن ما يقارب 10% من حالات ال
تحذير طبي.. أثر جانبي غير متوقع لعلاج شائع لتساقط الشعر
حذّر عدد من الأطباء من مخاطر استخدام بخاخ شائع لعلاج تساقط الشعر دون إشراف طبي، بعد أن تسبب الدواء في نمو لحية غير متوقع لدى امرأة شابة، بحسب ديلي ميل. وسجّل الأطباء حالة لامرأة فرنسية تبلغ من العمر 28 عاما، بدأت باستخدام بخاخ "مينوكسيديل" بتركيز 5% مرتين يوميا لعلاج الثعلبة الأندروجي
قبل أن تنامي.. خطوات مسائية بسيطة تضمن لكِ صباحًا مشرقًا وعقلًا صافيًا!
في الوقت الذي يركز فيه الجميع على الروتين الصباحي المثالي وأهمية التمارين والتأمل، نغفل أحياناً عن القوة الهادئة للروتين الليلي. هذا الروتين السحري لا يقلل من اضطرابات النوم فحسب، بل يساعدكِ أيضاً على التخلص من إزعاج وضغوط الحياة الصباحية النشطة، ليمنحكِ ليلاً هانئاً وصباحاً أكثر إشراقاً، بحسب زهرة
دليلكِ للاستفادة من فوائد الشمس دون أن تتضرر عيناكِ
يعد التعرض للشمس ضرورة قصوى لجميع البشر، فهي ليست فقط مصدراً للنور، بل مصدراً لفيتامين D، الذي يلعب دوراً حيوياً في دعم جهازكِ المناعي، وصحة عظامكِ، وتنظيم هرموناتكِ. كما أن أشعة الشمس تعزز إفراز «السيروتونين»، هرمون السعادة، مما يفسّر شعوركِ بالحيوية بعد نزهة قصيرة أو جلسة قهوة في الشرف
ودّعي النوم المتقطع.. دليلكِ الكامل لعلاج انقطاع النفس أثناء النوم
نومكِ ليس رفاهية، بل ضرورة لصحتكِ النفسية والجسدية. ولا شيء يضاهي شعوركِ بالاستيقاظ نشيطة بعد نومٍ عميقٍ ومريح. لكن إن كنتِ تعانين الشخير، الإرهاق الصباحي، أو شعور دائم بالتعب رغم نومكِ لساعات كافية، فقد يكون السبب انقطاع النفس أثناء النوم، وهو اضطراب خطير يؤثر في صحتكِ العامة وجودة حياتكِ. في هذا ا
هل تشعرين بالتعب أو الضعف؟.. هذه الأمراض قد تكون السبب
قد تشعرين بالتعب والإرهاق من حين إلى آخر، خاصة في الأيام الطويلة، أو الليالي التي بلا نوم، لكن إذا كان جسمكِ دائماً مُتعباً، ويشعر بالضعف بشكل متكرر، فقد يكون هذا علامة على وجود حالة طبية، تتطلب التدخل الطبي والعلاج اللازم. هذه الأعراض، عادة، تكون بمثابة إشارة من الجسم لوجود خلل ما.. إليكِ أبرز الأم
رجفة اليد.. متى تكون طبيعية.. ومتى تستدعي القلق؟
أثناء وضع المكياج، أو عند تناول كوب القهوة، في لحظات التوتر أو التعب، قد تلاحظين ارتجافاً خفيفاً في يديكِ. فتتساءلين: هل هذا طبيعي؟ أم أنه إشارة من جسدي تستحق الانتباه؟ الارتجاف لا يعني دائماً مشكلة صحية، لكنه في بعض الحالات قد يكون رسالة خفية من جسدكِ، تحتاجين إلى فكّ شيفرتها، بحسب زهرة الخليج. في
