صحتك
هل يؤثر حليب الأم الحامل على الرضيع؟ ومتى تتوقف؟ هذا ما يقوله العلم
الرضاعة الطبيعية خلال الحمل تُعد من الممارسات التي تقوم بها بعض النساء، فيما يتساءلن عن أمنها، وهل هي جيدة للرضيع؟ يؤكد الخبراء أن الرضاعة الطبيعية للطفل خلال فترة حمل الأم تعتبر آمنة بوجه عام، شريطة أن تتم بطريقة مُنظمة، مما يلغي الحاجة إلى فطام الطفل مبكراً. يمتلك جسم المرأة الحامل القدرة على توف
طريقة استخدام حبوب بريمولوت لوقف الدورة الشهرية في رمضان
تحتاج النساء إلى تأخير الدورة الشهرية رغبة منهن في صيام شهر رمضان كاملا، وتعتبر حبوب بريمولوت من إحدى الطرق التي يمكن بها تأخير نزول الدورة الشهرية وهي أحد موانع الحمل الهرمونية، يحدد الطبيب الجرعة المناسبة لكل امرأة وفقًا لحالتها الصحية ومع ذلك يجب على الفتيات تحت سن 15 عامًا عدم تناوله
بدائل صحية للأرز الأبيض.. استخدميها في رمضان
يحظى الأرز الأبيض بأنواعه المختلفة بشهرة كبيرة، خاصة في مناطق الخليج العربي وبلاد الشام، حيث يعتبر الأرز هو الأكثر استخداماً في إعداد وجبات الطعام على تنوعها، حيث يطهى الأرز مع كل أنواع الأطعمة تقريباً التي تحتوي على لحوم ودواجن وأسماك.وفقا لموقع زهرة الخليج والأرز الأبيض هو نوع من الأرز بعد تنقي
أدوية عليك الحذر من تناولها على معدة فارغة
اخترع علماء الطب و عباقرته الأدوية، لعلاج الأمراض التي يصاب بها الإنسان ويتم تشخصيها، حيث تساهم الأدوية عادة في تخفيف وشفاء الآلام، ويدين الناس بداية للعالم الصيني شون تونج الذي عاش في القرن الثاني والعشرين قبل الميلاد، الذي وضع أول دستور للأدوية، يحتوي على 365 دواءً نباتياً بعدد أيام العام الواحد
تشخيصها ليس سهلاً.. علامات وأعراض بطانة الرحم المهاجرة
من الطبيعي أن تعاني بعض التشنجات خلال الدورة الشهرية. لكن الألم الشديد والتغيّرات في الدورة الشهرية، من بين أعراض أخرى، يمكن أن تكون علامات على مشكلة صحية تدعى بطانة الرحم المهاجرة، أو الانتباذ البطاني الرحمي.وفقا لموقع الاسرة بطانة الرحم المهاجرة هي حالة تحدث عندما تنمو الخلايا المشابهة للأنسجة
ما الكروموفوبيا؟.. اكتشفي أعراضه وطرق علاجه
يعرف الكروموفوبيا بـ «رهاب اللون»، وهو الخوف غير العقلاني من الألوان، على الرغم من أن هذا قد يبدو غير عادي بالنسبة للكثيرين، إلا أن هذا الرهاب حقيقي ويؤثر بشكل كبير في حياة الشخص المصاب به.وفقا لموقع زهرة الخليج رهاب اللون هو أكثر من مجرد كراهية لألوان معينة، فهو خوف شديد وغير عقلاني
نصائح للحفاظ على نظام غذائي متوازن.. خلال رمضان
يضطرب النظام الغذائي، خلال شهر رمضان، مع تغير أوقات الأكل، وتناول الوجبات الغذائية الدسمة، التي تُعد على طاولة الإفطار، وحينها قد تفقدين السيطرة على نظامكِ الغذائي. لكن من الضروري الحفاظ على نظام غذائي متوازن، خلال هذه الفترة؛ لضمان صحة جيدة ومستويات طاقة كافية ورفاهية عامة، لذلك سنرشدكِ إلى كيفية
هذه الأطعمة مناسبة لسحور صحي
تمنح وجبة السحور الصائمين في شهر رمضان الفضيل، الطاقة والتغذية اللازمة لهم، وتشحذ أجسامهم، لتحمل صيام نهار طويل يصل لأكثر من 14 ساعة يومياً.وفقا لموقع زهرة الخليجولهذا السبب يحرص الصائمون على أن تكون مائدة السحور غنية بالعناصر الغذائية التي تلبي حاجة الجسم من الطاقة، ولهذا السبب غالباً ما يتجنبون
نصائح لمرضى فقر الدم في رمضان
هو حالة طبية تتميز بانخفاض مستوى الهيموجلوبين ويسبب أعراض مثل التعب والصداع وضيق التنفس وشحوب الجلد والخفقان وانخفاض ضغط الدم.يمكن أن يؤدي الصيام إلى تفاقم أعراض فقر الدم ويسبب الجفاف وكذلك انخفاض نسبة السكر في الدم، مما يؤثر على مدى كفاءة وظائف الجسم والدماغ ويمكن أن يؤدي إلى الشعور بالضعف ومع ذل
خطوات لتجنب الصداع في أول أيام رمضان
يعد الصداع واحداً من سمات الأيام الأولى في شهر رمضان المبارك، إذ يؤثر التحول الجذري في العادات الغذائية والروتين على الجسم، ما يجعل الصداع شكوى شائعة بين الناس. لكن لحسن الحظ، يمكن تجنب هذا الصداع أو التقليل منه باتباع بعض الخطوات التي تضمن أن تكون بداية شهر رمضان سلسة ومريحة قدر الإمكان. لا يمكن
علاج الهالات السوداء أثناء الصيام
عادة ما تكون الهالات السوداء ناجمة عن الشيخوخة، أو العوامل الوراثية أو الإصابة بمضاعفات الجيوب الأنفية، وأمراض الحساسية، وهي ليست مدعاة للقلق. قد تصبح الهالات السوداء أكثر ظهوراً خلال شهر رمضان لدى الكثير من السيدات بسبب السهر وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، أو بسبب الجفاف نتيجة لعدم تنا
بشكل آمن وصحي.. إليك كيفية الصيام بعد عمليات التخسيس
يعد الهدف الرئيسي بعد جراحة السمنة هو التعافى من مضاعفات الجراحة مع تزويد الجسم بالتغذية الكافية خلال الشهور الأولى بعد الجراحة، ولابد من المتابعة مع طبيبك للتأكد من أنك جاهزة للصيام.وفقا لموقع الجميلةفخلال شهر رمضان المبارك، يتعين على المرضى الذين خضعوا لجراحة السمنة بما في ذلك ربط المعدة و
سرّ الصيام المُريح.. تعرّفي على فوائد السحور وأفضل الأطعمة لوجبة مُغذّية
السحور هو وجبة يتم تناولها في الساعات الأولى من اليوم خلال شهر رمضان، إذ لها مكانة مهمة في ممارسات الصيام بجميع أنحاء العالم، وتعتبر هذه الوجبة قبل الفجر جزءاً أساسياً من الصيام وتحمل عدداً لا يحصى من الفوائد، بدءاً من الفوائد الجسدية إلى الروحية.وفقا لموقع زهرة الخليج السحور من الناحية المثالية،
هكذا تصوم «الحامل» بأمان!
في شهر رمضان المبارك، تتساءل المرأة الحامل عن إمكانية الصوم، وتحملها البقاء ساعاتٍ طويلة دون طعام أو شراب؛ خوفاً على صحة جنينها، حيث تختلف قوة تحمل الصيام من امرأة حامل إلى أخرى، تبعاً لحالتها الصحية. وإذا سمح الطبيب لها بالصيام، فينبغي عليها وضع نظام غذائي خاص، حفاظاً على صحتها وصحة جنينها؛ لتجنب
فوائد المشي قبل الفطور في رمضان
يشدد خبراء التغذية والأطباء على ممارسة الأنشطة البدنية، وعدم الانقطاع عنها خلال شهر رمضان. فعلى الرغم من أن الصيام قد يكون مرهقاً للبعض، إلا أن التمارين الرياضية الخفيفة تساهم بشكل كبير في الحفاظ على نمط حياة صحي في هذا الشهر الفضيل، خاصة من هذه التمارين، المشي. رياضة بسيطة وممتعة، لا تتطلب أي معد
طنين الأذن.. شعور مزعج يكشف عن مرض خطير
يعد السمع من الحواس الخمس المهمة في الجهاز العصبي لأي إنسان. فمن خلال حاسة السمع، يستطيع البشر التواصل في ما بينهم، وفهم ما يريده الآخرون. ومع التقدم بالعمر، تصبح مسألة ضعف السمع شائعة عند 15% من الناس، لكنّ البعض الآخر يصابون بما يسمى «طنين الأذن»، حيث يشير خبراء الصحة، في موقع Health
الفرق بين صداع الضغط وصداع الجيوب الأنفية
يعاني الكثير من الأشخاص هذه الفترة من مشاكل الجيوب الأنفية، بسبب تقلبات الجو ومع موسم دخول فصل الربيع، وأحياناً قد يصعب عليكِ معرفة الفرق بين ما إذا كان هذا الصداع المؤلم نتيجة الجيوب الأنفية، أم صداع الضغط.وفقا لموقع الجميلة ففي كثير من الأحيان عندما يعاني الأشخاص من سيلان في الأنف وعيون دامعة و
طرق للوقاية منها وأعراض إياك تجاهلها.. ما هي متلازمة النفق الرسغي؟
مشكلة شائعة للغاية في المعصم تسبب تهيج أو تلف داخل النفق الرسغي في معصمك عندما يضغط التورم على العصب الأوسط.وفقا لموقع الجميلة تشمل أعراض متلازمة النفق الرسغي ألم المعصم والوخز والخدر والضعف وتشمل علاجات المتلازمة ارتداء جبيرة أو العلاج الطبيعي أو الجراحة. متلازمة النفق الرسغي هي حالة صحية تسبب
