صحتك
حملة (نحن معك).. 10 سنوات من التميز تعزيزاً للصحة النفسية
تعد الصحة النفسية ركيزة أساسية في استقرار المجتمعات، ولطالما كان التثقيف بها، ونشر الوعي بأهمية الحفاظ عليها ورعايتها بطرق سليمة، أمراً مهماً لصحة الإنسان، خاصةً أنها مرتبطة بالصحة الجسدية بشكل مباشر، وتؤثر في الأجيال، وترتبط بسلوكها ارتباطاً وثيقاً، لا يمكن الانفصال عنه، وفقًا ل زهرة الخليج. وتعد
ألم المبيض الأيسر خطير في هذه الحالات.. اعرفيها
ألم المبيض الأيسر من الآلام الشائعة التي تعاني منها العديد من السيدات، خاصة مع الدورة الشهرية، فالمبايض عبارة عن غدد تناسلية تقع على جانبي الحوض، وهي مسئولة عن إنتاج البويضات، وهي عبارة عن مصدر أساسي للجسم لإنتاج هرموني الإستروجين والبروجسترون. وفقًا ل "الكونسلتو" نستعرض في السطور التالية، الأسباب
هل زيادة عدد أيام الدورة الشهرية تشير لمشكلة خطيرة؟
تعاني بعض النساء من زيادة فترة الدورة الشهرية عن المعدل الطبيعي وقد يصل لأكثر من 7 أيام مما يثير القلق والتوتر خاصة إذا حدث ذلك بشكل مفاجيء، لذلك يجب الحرص على استشارة الطبيب المختص فورًا. نستعرض بحسب " الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بطول فترة الدورة الشهرية وفقًا لما ذكره موقع "cleveland
بوصف اختصاصية.. إليك تمارين القوة والشدّ لتحسين لياقة الجسم
تمارين القوة والشدّ اليومية مفيدة لتحسين الصحة وتحقيق لياقة الجسم العالية. ومع توفر الكثير من الخيارات والمعدات الرياضية، بات من السهل جعل الحلم بقوام رشيق ومشدود سهلاً جداً. توضح اختصاصية التغذية ميرنا الفتى لـ"سيدتي" أن تمارين القوة والشدّ لتحسين لياقة الجسم تساعد على بناء العضلات وزيادة حجمها، ف
أسباب الصداع أثناء الدورة الشهرية-.. تعرف على كيفية يمكن تخفيف حدته
تغير الهرمونات أثناء الدورة الشهرية يتسبب في حدوث العديد من التغيرات الجسدية والهرمونية، وآلام مختلفة، هذا إلى جانب المعاناة من الصداع خاصة أثناء الدورة الشهرية. في السطور التالية، نستعرض بحسب "الكونسلتو" أسباب الصداع أثناء الدورة الشهرية، وذلك وفق ما جاء في موقعي "Health line"، و"Medical news toda
وداعًا لخطوط الوجه.. طبيب جلدية يوضح أفضل الكريمات لعلاجها
يمكن التخلص من خطوط الوجه التي تظهر على البشرة مع تقدم العمر عن طريقة اتباع بعض الإرشادات، حسبما ذكر الدكتور ماهر محمود، استشاري الأمراض الجلدية، وفقًا ل الكونسلتو. وقال ماهر إن خطوط الوجه عادة ما تظهر بجانب العينين وبين الحاجبين وعلى الجبهة، ويرجع السبب إلى كثرة استخدام العضلات الموجودة في هذه الم
علامات على الوجه قد تدل على مشاكل في صحتك
حذر أحد كبار الأطباء، الدكتور إريك بيرغ، من علامات على الوجه قد تدل على مشاكل في الصحة ومستويات السكر في الدم، وفقًا ل ميرور. وفي مقطع فيديو نشره على "يوتيوب"، نصح بيرغ متابعيه، الذين بلغ عددهم 12.6 مليون، بالحذر من هذه المؤشرات التي قد تعكس حالة صحتهم الداخلية. ويعتبر بيرغ، الخبير في حمية الكيتو
فئات يحظر عليها عمل البلازما.. ما السبب؟إليك الإجابة
أكدت الدكتورة هالة جودة، استشاري الأمراض الجلدية، أن هناك بعض الحالات يحظر عليها إجراء بلازما، خاصة من لديهم نقص في الفيتامينات، بالإضافة إلى من يفرطون في التدخين، مشيرة إلى أنهم لديهم مشكلة في الدم الذي سيأخذ منه الصفائح. وأضافت جودة، خلال بث مباشر مع موقع "الكونسلتو"، أنه يجب الاعتماد على بعض الف
طريقة جديدة لعلاج العقم غير المبرر لدى النساء.. إليك التفاصيل
تشير نتائج دراسة جديدة إلى أن جزيئا موجودا بمستويات مرتفعة في بطانة الرحم قد يلعب دورا رئيسيا في قدرة النساء على الحمل، وفقًا ل ميديكال إكسبريس. ويمكن أن تفتح نتائج هذه الدراسة التي قادتها البروفيسورة إيفا ديميترياديس من قسم التوليد وأمراض النساء وصحة حديثي الولادة في جامعة ملبورن ومستشفى النساء ال
هل تؤثر نوعية الطعام في طاقة الجسم وحيويته.. خلال اليوم؟
سمعنا من أمهاتنا حينما كنا صغاراً، أن علينا تناول الأطعمة المفيدة، الغنية بالفيتامينات والبروتينات والألياف، وسواها من مطيبات الطعام، لكي نصبح أكثر ذكاء وصحة، ونقوي أجسامنا، ونحصل على الدرجات العليا في المدرسة، والجامعة، وفقًا ل زهرة الخليج. والمثير في الأمر أن تلك النصائح العاطفية، التي سردتها أمه
4 فوائد يقدمها النعناع لصحتِك أثناء الدورة الشهرية.. تعرفي إليه
يجب على النساء الاهتمام بتناول النعناع خلال فترة الدورة الشهرية، لتعدد الفوائد التي يقدمها لصحتهن أثناء الحيض، ولكن يراعى استهلاكه باعتدال. نستعرض بحسب "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد النعناع أثناء الدورة الشهرية، وفقًا لموقع "Medical News Today". إسهال ما قبل الدورة الشهرية- إليكِ أسبابه وطر
إليك كيفية التخلص من الذقن المزدوج بالتمارين المنزلية
تساعد التمارين الرياضية على حرق الدهون في كافة أنحاء الجسم. وغالباً ما يراود الإناث عموماً هاجس جديد في عالم الجمال وهو الذقن المزدوج الذي تسعى العديد منهن إلى التخلص منه بأية وسيلة ممكنة. فالذقن المزدوج، والمعروفة أيضاً باسم الدهون تحت الذقن، هي حالة شائعة تحدث عندما تتشكل طبقة من الدهون أسفل الذقن
مع قدوم الشتاء.. لماذا تشعر النساء بالبرودة أكثر من الرجال؟
في بعض الدراسات والأبحاث، ثبت أن النساء يتأثرن بفصل الشتاء بشكل أكبر من الرجال، لأنهن يشعرن بالبرودة أكثر منهم، فما السبب وراء ذلك؟ نستعرض بحسب "الكونسلتو" في التقرير التالي، أسباب شعور النساء بالبرودة أكثر من الرجال، وفقًا لصحيفة "واشنطن بوست" الأمريكية وموقع "Science Alert". أسباب شعور النساء با
خففي آلام (القولون العصبي).. بهذه الخطوات
لا تتوقف شكوى آلام القولون العصبي، فهذا المرض يسببه الكثير من العوامل، أبرزها: التوتر والقلق وقلة الحركة، فضلاً عن تناول بعض أنواع الأطعمة الدسمة، والتدخين، وقلة شرب الماء، وندرة ممارسة التمارين الرياضية، وفقًا ل زهرة الخليج. ويعرف خبراء الصحة، في موقع «مايو كلينك»، متلازمة «القول
دراسة: قشرة الرأس قد تنذر بالإصابة بمرض قاتل للنساء إليك التفاصيل
رجحت دراسة من أن قشرة الرأس قد تكون السبب وراء الإصابة بسرطان الثدي، وذلك نتيجة أحد الفطريات الجلدية الشائعة المسببة لحدوثها، وفقًا ل سبوتنيك. واكتشف علماء صينيون أن "مالاسيزيا غلوبوزا"، وهو نوع من الفطريات الشبيهة بالخميرة، قد يتسلل إلى أنسجة الثدي الغنية بالدهون، ومن هناك يزيد من خطر الإصابة بالأ
منها تعزيز نمو الجنين.. إليك فوائد بذور الشيا للحامل
تعتبر بذور الشيا من الأعشاب الغنية بكميات كبيرة من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم بشكل خاص للحوامل، حيث يساعد تناولها بانتظام في دعم صحة الأم والجنين معًا، ولكن يجب الحذر جيدًا من تناولها تحت إشراف الطبيب المختص. نستعرض بحسب "الكونسلتو" في التقرير التالي أهم فوائد بذور الشيا للحامل وفقًا لما
عالجي جسمكِ بالمأكولات... أطعمة عليكِ تناولها في كلّ مرحلة من دورة الطمث
تعب، نفخة، توتّر، قلق، وأوجاع منوّعة قد تصيبكِ خلال مراحل مختلفة من الشهر: أي قبل، خلال، أو حتى بعد الدورة الشهريّة. غالباً ما قد تظنين أن هذه العوارض عاديّة ولا مهرب منها، لكن في الحقيقة تلعب المأكولات التي تتناولينها خلال كلّ فترة دور أساسي في تفادي هذه العوارض. من هنا، جمعنا لكِ في هذا المقال، لا
بينها تحسين تدفق الدم إلى الدماغ.. إليك 4 فوائد لمساج الرأس
يوفرتدليك الرأس شعورًا بالراحة، لكن فوائده لا تقتصر على هذا الشعور فقط، فقد يكون مفيدًا لصحة الدماغ، إلى جانب تأثيره المهدئ الذي نحتاج إليه بشدة، فضًلا عن دوره في تعزيز الحالة الذهنية وتحسين وظائف الدماغ بشكل طبيعي. وفي هذا السياق، بحسب موقع "الكونسلتو" تقريرًا يستعرض فوائد تدليك الرأس وكيفية القيا
