طريقة عمل فلافل بالفول

(متابعات الأمة برس)
2020-11-28

فلافل بالفولفلافل بالفول ... يعدّ طبق الفلافل على السفرة العربية من أشهر الأطباق الشعبية المحببة، كما أنه مميز بالقيمة الغذائية العالية وغناه بالألياف والفيتامينات الضرورية للجسم، جربي تحضيره وبالصحة والعافية.

المقادير

- الفول : 220 غراماً
- بيكربونات الصوديوم : ربع ملعقة صغيرة
- البصل : 1 حبة (مفروم فرماً ناعماً)
- الفلفل الاحمر الحار : ربع ملعقة صغيرة
- الكمون : نصف ملعقة صغيرة
- بقدونس : ملعقة كبيرة (مفروم فرماً ناعماً)
- عصير الليمون : نصف حبة
- ملح : رشّة
- الزيت النباتي : حسب الحاجة (للقلي)
طريقة التحضير
  • انقعي الفول في وعاء من الماء البارد لنهار كامل.
  • صفّي الفول ثمّ ضعيه في الخلّاط الكهربائي مع بيكربونات الصوديوم، البصل المفروم، الكمون، الفلفل الأحمر الحار، البقدونس وعصير الليمون الحامض.
  • اخلطي المكوّنات جيّداً حتّى تحصلي على معجون ناعم.
  • دعي خليط الفلافل جانباً لحوالي نصف ساعة ثمّ أضيفي الملح بحسب الرغبة.
  • شكّلي الفلافل إلى كرات صغيرة.

موضوع يهمك : طريقة عمل برك تركية بالجبن

  • سخّني الزيت في قدر على النار ثمّ اقلي الفلافل.
  • صفّي الفلافل على ورق زبدة ثمّ قدّميه ساخناً.

 







كاريكاتير

إستطلاعات الرأي