رأي طبي
عواقب استهلاك الملح الزائد على القلب
حذّر فريق من الباحثين من أن زيادة كمية الملح في الطعام، حتى لو كانت بسيطة، قد ترفع خطر الإصابة بأمراض القلب وفشله، بحسب ديلي ميل. وأظهرت دراسة طويلة الأمد تابعت 25000 بالغ في جنوب الولايات المتحدة على مدى عشر سنوات أنه مقابل كل 1000 ملليغرام من الصوديوم المستهلك (ما يعادل تقريبا ملعقة كبيرة من صلصة
10 مؤشرات دموية خفية تدل على تسارع الشيخوخة
يسعى العلماء في السنوات الأخيرة إلى تطوير وسائل أكثر دقة لفهم الشيخوخة، ليس فقط من خلال العمر الزمني الذي نعيشه، بل عبر "العمر البيولوجي"، الذي يعكس الحالة الفعلية لأجسامنا، بحسب ساينس ألرت. ففي حين نحتفل بأعياد ميلادنا كل عام، قد تتقدم أجسامنا في العمر بوتيرة أسرع أو أبطأ من هذا العمر. وفي هذا ال
تحذير صحي هام لكل من يشرب القهوة فور الاستيقاظ
يوصي خبراء الصحة بإعادة النظر في توقيت شرب القهوة صباحا، إذ إن طريقة بدء اليوم قد تؤثر بشكل مباشر في مستوى الطاقة والتوازن الهرموني لدى الإنسان، بحسب ميرور. وأوضحت روجينا شمس ناتيري، الصيدلانية في مختبرات "روزواي"، أن تناول القهوة فور الاستيقاظ، ومن دون شرب الماء أولا، قد يزيد من جفاف الجسم الذي يح
لا تتجاهل نزيف اللثة.. قد يدل على نقص فيتامين حيوي
غالبا ما يعزى نزيف اللثة إلى الإفراط في تنظيف الأسنان بالفرشاة أو سوء نظافة الفم. لكن خبيرا صحيا يشير إلى أن هذه الأعراض قد تدل أيضا على نقص مهم في الفيتامينات، بحسب إكسبريس. ولفت الدكتور إريك بيرغ الذي يتابعه أكثر من 2.3 مليون شخص على "تيك توك" ويتجاوز عدد إعجابات مقاطعه الـ30 مليون، الانتباه مؤخر
نصائح عامة لاستخدام سماعات الرأس بأمان
يقضي الكثير منا ساعات طويلة يوميا في استخدام سماعات الرأس، سواء للاستماع إلى الموسيقى أو البودكاست أو إجراء المكالمات الهاتفية. وتركز معظم النصائح الصحية على الصوت وتأثيره على السمع. على سبيل المثال، تنصح منظمة الصحة العالمية بخفض مستوى الصوت إلى أقل من 60٪ من الحد الأقصى للجهاز، واستخدام أجهزة ترا
دراسة: تناول القهوة يوميا يخفض خطر الإصابة بالاضطرابات النفسية
أظهرت دراسة علمية واسعة النطاق أن تناول القهوة بشكل يومي ومنتظم قد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة ببعض الاضطرابات النفسية مثل التوتر واضطرابات المزاج، بحسب لينتا.رو. توصل القائمون على الدراسة إلى هذه النتيجة بعد تحليل بيانات أكثر من 460 ألف شخص حصلوا عليها من البنك الحيوي البريطاني (UK Biobank)، إذ قام
حل جديد وواعد للإقلاع عن التدخين
أظهرت دراسة حديثة أن تناول جرعة واحدة من مكوّن مهلوس موجود في بعض الفطر يمكن أن يزيد بشكل كبير من فرص الإقلاع عن التدخين مقارنة بالطرق التقليدية مثل لصقات النيكوتين، بحسب ميديكال إكسبريس. وأظهرت التجربة السريرية، التي أجرتها جامعة جونز هوبكنز، أن الجمع بين "سيلوسيبين" والعلاج السلوكي المعرفي أعطى ن
طرق للتخلص من الأفكار السلبية
أفادت عالمة النفس ألينا كوروليوفا أن تركيز الانتباه يحدد إلى حد كبير المعلومات التي يتلقاها الناس من تيار المعلومات العام. والشخص الذي يركز على السلبيات لا يرى إلا الجوانب السيئة، بحسب صحيفة "إزفيستيا". تقول عالمة النفس ألينا كوروليوفا: "على سبيل المثال، إذا فكر الشخص في طريقه إلى العمل فقط في اللو
علاج شائع للكوليسترول قد يطيل عمر المصابين بمرض عصبي تنكسي
يدرس باحثون إمكانية استخدام الستاتينات، المعروفة بدورها في خفض مستويات الكوليسترول، للمساعدة في إطالة عمر المرضى المصابين بمرض عصبي تنكسي لا يوجد علاج شاف له حتى الآن، بحسب إندبندنت. ويعد التصلب الجانبي الضموري من الأمراض التي تؤدي إلى ضعف تدريجي في العضلات، وقد يفقد المصابون به القدرة على الحركة و
التدخين الإلكتروني يهدد قلبك.. دراسة جديدة تكشف مخاطر ارتفاع ضغط الدم
صُممت السجائر الإلكترونية في الأصل لمساعدة المدخنين على الإقلاع عن التبغ، لكنها ليست خالية من المخاطر، بحسب ديلي ميل. وحذر الخبراء من أن التدخين الإلكتروني لا يقل خطورة عن التدخين التقليدي، إذ يحتوي على سموم قد تضر الجسم، ولا تزال تأثيراته الطويلة المدى غير معروفة. كما أن بعض المستخدمين يدخنون السج
هل تعاني من آلام المفاصل؟ إليك الطرق الطبيعية لعلاج الألم المزمن
توصلت دراسة علمية حديثة أجراها خبراء من جامعة هارفارد، وجامعة يوتا، وجامعة ولاية فلوريدا، إلى اكتشاف وسيلة مفاجئة وفعالة تساهم في علاج الألم المزمن بعيدًا عن الأدوية التقليدية، حيث سجل المشاركون انخفاضًا ملحوظًا في مستويات الألم بنسبة وصلت إلى 32%، بحسب الرجل. ويأتي هذا الكشف في وقت يعاني فيه أكثر
مركب طبيعي في القهوة يحمينا من التهابات اللثة
أظهرت دراسة أجراها علماء من جامعة نيبون لطب الأسنان في اليابان أن حمض الكلوروجينيك، وهو مركب طبيعي موجود في حبوب البن، يساعد في الحفاظ على صحة الفم ويحمي من التهابات اللثة، بحسب لينتا.رو. وأشار القائمون على الدراسة إلى أن التهاب دواعم السن مرضا التهابيا مزمنا يدمر الأنسجة الداعمة للأسنان. يرتبط تطو
10 أساليب للحفاظ على ضغط الدم أثناء ساعات الصيام
لم يعد الصيام مجرد ممارسة دينية، بل أصبح موضوعاً للبحث العلمي والدراسات الطبية، خاصة في ما يتعلق بتأثيره على ضغط الدم. وبينما تشير نتائج علمية متعددة إلى أن الصيام قد يكون آمناً ومفيداً في بعض الحالات، فإن الحفاظ على استقرار ضغط الدم، خلال ساعات الامتناع عن الطعام والشراب يتطلب اتباع نهج مدروس، يجمع
بعد وجبتك مباشرة.. ما يجب تجنبه للحفاظ على هضم صحي
أوضحت الدكتورة داريا روساكوفا، خبيرة التغذية، أن الاستحمام أو ارتداء الأحزمة الضيقة أو الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام قد يضر بالصحة، ومن الأفضل تجنّب هذه العادات، بحسب gazeta.ru. وتشير الدكتورة إلى أنه لا ينصح بالاستلقاء لمدة ساعتين بعد تناول الطعام، لأن ذلك قد يؤدي إلى ارتجاع حمض المعدة إلى بطا
الأعراض الرئيسية لنوبة قلبية وشيكة
تشير الدكتورة ماريا تشايكوفسكايا، أخصائية أمراض القلب، إلى أن احتشاء عضلة القلب يُنظر إليه عادة على أنه حدث مفاجئ، إلا أن هناك أعراضا تحذيرية لنقص التروية قبل حدوث النوبة الحادة، بحسب روسيا اليوم. ووفقا للدكتورة، يُعد الشعور بعدم الراحة في الصدر — مثل الضغط والثقل أو الحرقة — أثناء المج
علامات الإرهاق الرقمي
أفادت الدكتورة ناتاليا سوبوليفا، أخصائية علم النفس، أن الإرهاق الرقمي ينجم عن الاستخدام المتواصل للأجهزة الإلكترونية، ويسبب الإرهاق المزمن والتبلد العاطفي، إضافة لأعراض أخرى، بحسب ديلي ميل. وتقول الدكتورة:"الإرهاق الرقمي هو حالة من الإنهاك النفسي والعاطفي المزمن، تنشأ عن التفاعل المعرفي والعاطفي ال
طبيبة أسنان توضح كيف يؤثر تنظيف اللسان على الجسم
أفادت طبيبة الأسنان آرينا سوزينوفا، أن تنظيف اللسان بانتظام يساعد في الوقاية من أمراض الأنف والأذن والحنجرة واضطرابات الجهاز الهضمي، وفي الحفاظ على حساسية براعم التذوق، بحسب الرجل. ووفقا لها، يتميز سطح اللسان بنسيج معقد، حيث تشكل الحليمات العديدة مساحة كبيرة غير منتظمة، تتراكم فيها جزيئات الطعام وت
التغيرات الهرمونية بعد الثلاثين.. أعراض صامتة تستدعي الانتباه
تشير الدكتورة فيرا سيريوجينا إلى أن التغيرات الهرمونية المصاحبة للتقدم في العمر غالبا ما تُفسَّر على أنها إرهاق أو إجهاد، بينما يكمن وراء كثير من هذه الأعراض أساس بيوكيميائي واضح، بحسب صحيفة "إزفيستيا. وتوضح الطبيبة كيفية تأثير اختلال التوازن الهرموني في جودة حياة الرجال والنساء. وتقول:"تؤثر التغي
