رأي طبي
دراسة تكشف عن تمرين رياضي يحسن النوم بشكل كبير
كشفت دراسة تحليلية حديثة، شملت 30 تجربة عشوائية محكمة، أن ممارسة اليوغا عالية الكثافة بانتظام تحسن جودة النوم بشكل ملحوظ مقارنة بأنواع التمارين الأخرى مثل المشي، أو تمارين المقاومة، أو التمارين الهوائية، أو التمارين الصينية التقليدية كالتشي غونغ والتاي تشي، بحسب سبوتنيك. وأُجريت التجارب في أكثر من
شرب كميات قليلة من الماء سبب رئيسي للإجهاد والتعب... دراسة توضح
كشفت دراسة جديدة أجرتها مجموعة من العلماء في جامعة ليفربول، عن علاقة بين شرب كميات معينة من الماء والإجهاد، مشيرة إلى أن الأشخاص الذين اعتادوا على شرب كميات أقل من الماء يفرزون مستويات أعلى من هرمون الإجهاد الكورتيزول. شملت الدراسة الجديدة 16 شخصا شربوا أقل من 1.5 لتر من الماء يوميا، إلى جانب 16 شخ
روسيا تبدأ إنتاج غرسات أسنان محلية الصنع
بدأ علماء روس في جامعة شمال القوقاز الفيدرالية، بإنتاج غرسات أسنان محلية ذات طلاء متوافق حيويًا، والتي سبق وأن طوروها في جامعة ستافروبول، بحسب سبوتنيك. وذكرت الخدمة الصحفية لجامعة شمال القوقاز الفيدرالية، أن العلماء يخططون لتصنيع وطرح أول خمسة آلاف غرسة أسنان بحلول نهاية العام. وقالت تاتيانا شيبزو
طبيب روسي يحذر من أخطاء في علاج ارتفاع ضغط الدم
حذّر الطبيب وأخصائي الجراحة الروسي ألكسندر أومنوف من بعض الأخطاء والممارسات الخطيرة التي يلجأ إليها البعض لعلاج مشكلات ارتفاع ضغط الدم دون استشارة الأطباء، بحسب mail.ru. وفي مقابلة مع موقع "لينتا.رو" حول الموضوع، قال الطبيب: "يميل بعض مرضى ارتفاع ضغط الدم إلى تجربة أنواع معينة من الأدوية لعلاج مرضه
علماء روس يكتشفون طريقة جديدة لتجنب عواقب النوبة القلبية
اقترحه علماء من جامعة سورغوت الحكومية، ضمن فريق بحثي، حلا جديدا، يمكن أن يسهم في الحد من خطر المضاعفات السلبية بعد الإصابة بنوبة قلبية، ويحسن اختيار العلاج المناسب لكل مريض، بحسب سبوتنيك. وحتى بعد نجاح العلاج، قد يعاني مرضى النوبة القلبية من مضاعفات خطيرة، منها على سبيل المثال: تليف عضلة القلب (ظهو
هل تسبب المشروبات الساخنة السرطان؟
تتنوع طرق تناول المشروبات الساخنة يوميا سواء كانت الشاي أو القهوة أو أي مشروب آخر، فلكل شخص طقوسه الخاصة في التحضير والتقديم، بحسب ميديكال إكسبريس. وتختلف طرق تناول هذه المشروبات ودرجات حرارتها، ما يجعل اختيار اللحظة المثالية لشربها تجربة شخصية ومثيرة للجدل. المشروبات الساخنة والسرطان لا توجد دلا
تحديد السبب الجوهري لمشكلة الأرق الشائعة
اكتشف فريق من العلماء سبب معاناة ملايين الأشخاص من صعوبة الحصول على نوم هانئ ليلا. ووجد العلماء أن السبب لا يكمن في الوسائد غير المريحة أو التفكير المستمر، بل في الأمعاء. وأجرت الدكتورة شانغيون شي، من جامعة نانجينغ الطبية في الصين، دراسة لاستكشاف العلاقة بين النوم ووجود أنواع معينة من البكتيريا في
دراسة توضح ما تفعله الشاشات بقلوب الأطفال والمراهقين
كشفت دراسة حديثة نُشرت في دورية "جمعية القلب الأمريكية" أن الإفراط في استخدام الشاشات يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والتمثيل الغذائي لدى الأطفال والمراهقين. وتشمل هذه المخاطر ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول، ومقاومة الإنسولين، خاصة لدى الأطفال في سن العاشرة والمراهقين في سن الثامنة ع
كيف تكشف عيونك عن علامات صحية خطيرة قد تهدد حياتك؟
تعتبر العيون أكثر من مجرد أداة للرؤية؛ فهي بمثابة مرآة لصحتنا العامة، كما يقول الدكتور أنطون كازانتسيف، أخصائي طب وجراحة العيون، ويمكن للطبيب من خلال فحص العين أن يكتشف مؤشرات لحالات صحية قد لا تظهر بشكل واضح في أجزاء أخرى من الجسم، بحسب الرجل. ماذا يعني احمرار العين؟ يعتقد البعض أن احمرار ا
تحذير طبي.. 3 عناصر سامة في غرفة نومك تهدد صحتك!
كشف طبيب من جامعة هارفارد عن 3 أشياء سامة قد تكون مخبأة في غرفة نومك، وينصح بالتخلص منها فورا للحفاظ على صحتك، بحسب ديلي ميل. وأوضح سوراب سيثي، طبيب أمراض الجهاز الهضمي من كاليفورنيا، أن هذه الأشياء هي الوسائد القديمة ومعطرات الجو الصناعية والمراتب التي تزيد عمرها عن 7 إلى عشر سنوات. وفي مقطع فيدي
أمراض الأذن في الصيف.. الأسباب والحلول من طبيبة مختصة
تشير الدكتورة بولينا فاشكيفيتش، أخصائية أمراض الأنف والأذن والحنجرة، إلى أن أمراض الأذن تصبح أكثر شيوعا خلال فصل الصيف، نتيجة دخول الماء إلى الأذنين أثناء السباحة، بحسب radio1.ru. وأوضحت فاشكيفيتش أن الصيف هو موسم السباحة في البحار والأنهار والبحيرات والمسابح المفتوحة، كما أنه موسم شائع لاستخدام ال
أفضل الأطعمة لمحاربة نوبات الصداع النصفي
يعد الصداع النصفي حالة عصبية تسبب ألما نابضا شديدا، عادة في جانب واحد من الرأس، ويرافقه أعراض أخرى مثل الغثيان، والتقيؤ، وخدر الأطراف، وتغيرات في الرؤية، بحسب ديلي ميل. وبينما تعتمد العلاجات التقليدية على المسكنات وتغيير نمط الحياة، إلا أن الخبراء يشددون على أهمية التغذية ودورها في إدارة هذه الحالة
أمراض خطيرة تشير إليها الأقدام الباردة
تشير الدكتورة أنوش أفيتيسيان، أخصائية أمراض القلب إلى أن برودة القدمين ليست مجرد شعور بعدم الراحة، بل هي إشارة مهمة من الجسم قد تشير إلى مشكلات في القلب والأوعية الدموية، بحسب gazeta.ru. وتوضح الأخصائية أن السبب الرئيسي لبرودة القدمين هو اضطراب في وظائف الأوعية الدموية وضعف تدفق الدم. فعندما يقل تد
الآثار الضارة للمشروبات الغازية المحلاة على الصحة
كشفت دراسة علمية حديثة عن بعض الآثار الضارة التي تسببها المشروبات الغازية المحلاة على صحة الأمعاء وعلى مناعة الجسم، بحسب لينتا.رو. وأشارت مجلة Nature Communications إلى أن الدراسة التي أجراها علماء معهد التخنيون الإسرائيلي أظهرت أن المشروبات الغازية المحلاة بالسكر الأبيض تؤثر سلبا على البكتيريا الم
أضرار عدم شرب الماء في الصيف خطيرة على الصحة
في فصل الصيف، يصبح شرب الماء أكثر من مجرد عادة صحية، بل ضرورة حيوية. ارتفاع درجات الحرارة وزيادة فقدان السوائل من خلال التعرق، يجعل الجسم أكثر عرضة للجفاف، وهو ما قد يؤدي إلى سلسلة من المشكلات الصحية التي تبدأ بأعراض بسيطة وقد تتطور إلى مضاعفات خطيرة، بحسب سيدتي. بحسب آراء المتخصصين، فإن تجاهل شرب
كيفية التصرف عند الاشتباه بالنوبة القلبية في الطقس الحار
يشير طبيب القلب سيرغي فيتشتوموف إلى أنه مع حلول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تزداد حالات النوبات القلبية، خاصة لدى الأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية، بحسب صحيفة "إزفيستيا". ويوضح الطبيب كيفية التصرف عند الاشتباه بالنوبة القلبية في الطقس الحار: أولا – يجب التوجه فورا إلى مكان
دراسة تكشف عن مشروب يستمتع به الملايين يوميا يخفف الإمساك بشكل كبير
كشفت دراسة حديثة عن سر يتعلق بمشروب يحظى بشعبية واسعة حول العالم، يتعلق بصحة الأمعاء، وقد يحدث فارقا كبيرا في الحياة اليومية، بحسب سبوتنيك. وأظهر البحث، الذي شمل أكثر من 12 ألف مشارك، أن شرب كوب واحد من القهوة يوميا (نحو 100 ملليغرام من الكافيين) قد يقلل خطر الإصابة بالإمساك بنسبة تقارب 20%. لكن ا
مخاطر ارتفاع الكورتيزول
يمكن أن يكون سبب ارتفاع مستوى الكورتيزول وجود ورم في الغدة النخامية أو في أعضاء أخرى، مثل الرئتين أو البنكرياس أو الغدد الكظرية، أو تناول أدوية الغلوكوكورتيكوستيرويد فترة طويلة، بحسب صحيفة "إزفيستيا". ووفقا للدكتورة ناتاليا بلفلوفيتش، أخصائية الغدد الصماء، تنشر على مواقع التواصل الاجتماعي مقاطع فيد
