أعشاب
تعزز التعلّم والذاكرة.. أفضل الأعشاب والتوابل التي تدعم الصحة العقلية
نيرة عبد الرزاق تنتشر الأعشاب والتوابل التي تدعم الصحة العقلية، وقد يكون بعضها من مكونات البيوت والثلاجات ووصفات الطعام اليومية، فتستخدم كمنكهات تلقائية أن تُعطى حق تقديرها. إذ تمحورت دراسة جديدة حول العديد من هذه الأعشاب والتوابل لمعرفة تأثيرها على مرض الزهايمر مثلاً، في حين تم اختبار غيرها لتحدي
الكمون فوائد مجربة للقولون
بيروت - هل اختبرتِ فوائد الكمون للقولون؟ إذا كان جوابكِ بالنفي، فقد حان الوقت لاختبار ذلك.اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، تطلعكِ في السطور الآتية على فوائد الكمون للقولون: يحتوي الكمون على العديد من مضادات الأكسدة التي تملك دورًا فعّالًا في الوقاية من سرطان القولون. لذ
فوائد القرفة العلاجية أكبر مما تتخيل
يُمن حلاق استخدمت القرفة على مر التاريخ في العلاج والغذاء، وكانت نادرة جداً في مصر القديمة؛ لذلك كانت تعتبر هدية مناسبة للملوك. فوائد القرفة الكثيرة جعلتها واحدة من أكثر التوابل استخداماً في العلاجات الطبيعية، والعلم يدعم القرفة أيضاً؛ لكونها تحتوي على مركبات عضوية تفيد في تخفيض نسبة سكر الدم، وعل
ما هي علاقة النعناع بمعدل ضغط الدم؟
ليزا أبو شقرا النعناع هو أحد أبرز أنواع الأعشاب العطرية الطبية التي يتم الإعتماد عليها في حل العديد من المشاكل الصحية لا سيما تلك التي تصيب الجهاز الهضمي. ولكن ما هي القيمة الغذائية لهذه الأوراق الخضراء، وما هي علاقتها بمعدل ضغط الدم وما هو تأثيرها عليه؟ التركيبة الغذائية للنعناع تُستعمل
فوائد عشبة اسبغول الصحية والجمالية
تعتبر عشبة اسبغول من النباتات متعددة الفوائد وتعرف بتأثيرها الفعال في خسارة الوزن الزائد، كما أن الأبحاث العلمية التي أجريت حولها أثبتت فوائدها الصحية والتجميلية.ما هي عشبة اسبغول:هي نوع من أنواع الألياف المعدة من نبات لسان الحمل البيضوي بالتحديد من قشور بذور تلك النبتة، وتعرف بالكثير من التسميات ال
دقيق التفاح المفتاح للرشاقة
قالت مجلة “آل” الألمانية أن دقيق التفاح يعد بمثابة مفتاح للرشاقة، حيث يساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة بفضل محتواه العالي من الألياف الغذائية. إذ تحتوي 100 غرام من دقيق التفاح على ما يصل إلى 13 غراما من الألياف الغذائية مقارنة بـ2.8 غرام بالنسبة إلى دقيق القمح التقليدي. وأضافت المج
تناول الثوم يعزز صحة الأمعاء لاحتوائه على الألياف الطبيعية
أكدت دراسة جديدة إلى أن تناول الثوم يمكن أن يكون مفتاحا لتعزيز صحة الأمعاء والعيش حياة مديدة، بفضل احتوائه على كميات هائلة من الألياف الطبيعية التي تعزز "البكتيريا الجيدة". وهذه الميزة تساعد على مواجهة البكتيريا الضارة في الأمعاء، والتي من المعروف أنها تسهم في الكثير من الأمراض مثل السرطان والخرف و
القنب الطبي لا يساعد في علاج مشكلات الصحة العقلية !
أظهرت مراجعة لـ 83 دراسة أنه لا توجد أدلة علمية تؤكد فعالية القنب الطبي في معالجة الأشخاص المصابين بمشكلات الصحة العقلية. ووجد الباحثون الاستراليون الذين أجروا تلك المراجعة، التي شملت 3 آلاف شخصاً، أنه لا توجد إثباتات على دور القنب الطبي في التخفيف من أعراض 6 اضطرابات هي الاكتئاب، القلق، اضطراب فرط
فوائده لاحصر لها ..الشاي الأخضر يشق طريقاً واعداً لمكافحة السكري
تمكن العلماء الصينيون من إجراء تعديل جيني بسيط يساعد الجسم على مكافحة مرض السكري، ولكن العلاج يشترط وجود مادة تتواجد حصرا في الشاي الأخضر. وبحسب مجلة "ساينس ميديسن"، فقد تم التوصل إلى هذه النتيجة عن طريق إجراء تجربة مخبرية على عدد من الفئران والقرود، واتضح أن العلاج بالخلايا، الذي يتم فيه إدخال الم
فوائد صحية مذهلة لهذه التوابل
التوابل عن مادة أو مجموعة مواد تضاف عادة إلى الطعام بكميات قليلة وتستعمل لإعطاء نكهة للأطعمة المختلفة، وتصنع البهارات من كافة أجزاء النباتات كالبذور والثمرات والأوراق واللحاء والجذور. وتستعمل البهارات في مجالات أخرى غير الطعام كحفظِ الغذاءِ في الطب، وفي بعض الطقوس الدينية، وفي مستحضرات التجميل، وال
الشمندر.. صديق المعدة والكبد
يعد «الشمندر» البنجر صديقاً للمعدة والكبد؛ إذ إنه غني بالألياف الغذائية التي تتمتع بتأثير إيجابي في عملية الهضم، ويسهم تناول طبق صغير من البنجر يومياً في الحد من خطر الإصابة بالإمساك والبواسير. ووفقاً لما أفادت به مجلة «فرويندين» الألمانية المعنية بالصحة والجمال، فإن البنج
فوائد اليانسون لصحتك وراحة بالك
اعداد وتحرير : شروق المالكي يعد اليانسون أحد الأعشاب الطبية المشهورة والمتداولة منذ القدم، والتي تستخدم في العديد من العلاجات الطبية، إليكم فوائد اليانسون. اليانسون هو أحد الاعشاب المعمرة التي تم استخدام بذورها وزيوتها العطرية منذ القدم في عالم الطب والأعشاب. وتعود أصول نبتة اليانسون الى
