الرجل
للرجال فقط: أهم 15 تمرين رياضى لك
ابني العضلات, واحرق الدهون, وحول جسدك كليا خلال هذه المجموعة من التمارين الهامة للرجال. يتبع كل شخص مهتم باللياقة البدنية طريقة معينة أو أداة رياضية محددة أو برنامج مفضل. فيحب البعض التمارين الدورية كل يوم ويحب الأخرون ممارسة التمارين الخاصة ببناء عضلات الجسم بينما لا يتبع آخرون نظاما مع
جرب هذه الأنشطة لاستعادة سحر الرومانسية مع زوجتك
هل شعرت يومًا أن وهج الرومانسية بينك وبين زوجتك يخبو؟ يبدو أنه قد حان الوقت لتجربة هذه الخطوات لاستعادة الحياة والتفاصيل الرومانسية التي تضيع ملامحها وسط ضغوط الحياة اليومية والروتين الحياتي بعد الزواج وفقاً لموقع الرجل. فإذا كنت تريد أن تتعلم كيف تكون رومانسيًّا مع زوجتك، الآن بإمكانك تجربة أشيا
هواوي تطلق نسخة الفضاء من ساعتها الذكية Watch 4 Pro
أطلقت شركة هواوي الصينية مؤخراً أحدث إصدار من ساعتها الذكية، وهي Watch 4 Pro Space Edition نسخة الفضاء، والتي تعتبر ترقية مبتكرة للإصدار الأساسي من ساعة Watch 4 Pro وفقاً لموقع القيادي. تعرفوا على مواصفات ومزايا الساعة الذكية الجديدة من هواوي Watch 4 Pro Space Edition وبحسب ما ذكرته تق
كم ساعة يجب أن يقف الإنسان يومياً ليحافظ على صحته؟
يعد تحقيق التوازن بين الجلوس والوقوف أمراً بالغ الأهمية للصحة، وله فوائد مثل تحسين الوضع وحرق السعرات الحرارية وفقاً لموقع البيان. ويعد دمج فترات الراحة الدائمة والنشاط البدني المنتظم والاستماع إلى احتياجات جسمك أمرًا ضروريًا للصحة العامة والوقاية من الأمراض. في حين أن الوقوف له فوائد عديد
لماذا أكره وظيفتي كثيراً؟ 10 علامات تدل على أنك تكره الذهاب إلى العمل
عندما تصادفنا طرقٌ مسدودة في مسارنا المهني، تتحول الراحة إلى توتر والأمان إلى قلق، إن كانت وظيفتك الحالية لا تمنحك الإشباع والتحفيز الذي تبحث عنه، فقد حان الوقت لتفكير جدي في تغيير مسارك الوظيفي، يمكن أن يكون تعديل المسار الوظيفي خطوة جريئة، ولكنها
3 عوامل تحدد الجهاز الأفضل لحرق الدهون.. تعرف عليها
ربما من الصادم معرفة أنه لا يوجد ما يسمى بـ"أفضل جهاز لحرق الدهون" لأن اختيار كل متدرب لما يناسبه من أجهزة تمارين الكارديو هو الخطوة الصحيحة للتمتع بأفضل نتيجة للتخلص من الدهون وفقاً لموقع الرجل. فلا يحتاج حرق الدهون سوى إلى الشدة والكثافة التي يُمارس بها التمرين نفسه بغض النظر عن جهاز تمرين الكا
5 طرق لتنسيق التيشيرت الأبيض هذا الربيع والصيف.. جربها ولن تخسر
التيشيرت الأبيض عبارة عن لوحة بيضاء كبيرة، ترسم عليها ما تشاء وتنسق عليها ما تريد؛ فهو متعدد الاستخدامات، وغير رسمي، وكلاسيكي، ويمكن أن يندمج أو يبرز مع أي قطعة في خزانة ملابس تقريبًا وفقاً لموقع الرجل. ولكن مع وجود المئات من الخيارات المتاحة للتيشيرت الأبيض في الأسواق والمتاجر، فإن العثور على ما
للرجال- 4 فوائد يقدمها الشمام للعضو الذكري
يعد الشمام من الفواكه الصيفية المفيدة للصحة الجنسية عند الرجال، ويرجع السبب إلى محتواه العالي من عناصر غذائية متنوعة، يمثل عدد منها أهمية كبيرة للعضو الذكري. يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد الشمام للعضو الذكري، وفقًا للدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية الع
ماء العطر "جنتلمان سوسايتي أكستريم"Extrême Gentleman Society
هناك العديد من الأساليب المختلفة التي تجعل من الرجل شخصاً نبيلاً، إلّا أنّ كافة أفراد مجتمع "جنتلمان سوسايتي" Gentleman Society من "جيفنشي" Givenchy يمتلكون قاسماً مشتركاً واحداً: المهارات الاجتماعية الممتازة، وهي أسلوب لإعادة تحديد القواعد مع الحفاظ على التزاماتهم وقِيَمِهم. إنّهم يُجسّدو
دليلك للتعامل مع الأزمات.. 5 فوائد لفهم الشخصيات في مكان العمل
هل سبق لك أن تساءلت عن سبب عدم قدرتك على التواصل مع بعض الشخصيات المختلفة في مكان عملك؟ ولماذا على الرغم من حسن نواياك، غالباً ما يساء فهم كلماتك من قبل نفس المجموعة من زملاء العمل؟ في بعض الأحيان، كل ما يتطلبه الأمر لإصلاح النزاع هو فهم عقلية الشخص الآخر بشكل أفضل وفقاً لموقع سيدتي
ترغب في التخسيس؟- أفضل الطرق لتنشيط هرمون حرق الدهون
بسبب سوء الأنظمة الغذائية التي تحتوي على العديد من السعرات الحرارية يزداد الوزن، وكذا قلة الحركة وعدم ممارسة أي نوع من الأنشطة البدنية، وهو ما يساهم أيضًا في زيادة الوزن والسمنة. لذا، يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أفضل الطرق لتنشيط هرمون حرق الدهون، بحسب موقعي "Health line" و"Web md". طر
نصائح للرجال للتعامل مع الزوجة سريعة الغضب
لاشك في أن الحياة الزوجية ليست هادئة طوال الوقت إنما يتخللها من وقت لآخر بعض المشاحنات والمشاجرات وغيرها من الأمور التي قد تؤدي إلى حدوث الغضب والعصبية من زوجتك، وبالرغم من الجهد الشاق الذي تبذله الزوجة إلا أن الزوج في كثير من الأحيان يفتقد المعنى الحقيقي للاحتواء ويعتقد أنه ليس من حق ال
دراسة: خلايا جسمك قد تشيخ سنوات في يوم واحد !
تحتوي معظم خلايانا على شفرة وراثية، والتي عند فكها، تخبر الجسم بكيفية صنع البروتينات التي نحتاجها للبقاء على قيد الحياة. ومع مرور الوقت والتجارب الصعبة، تتم إضافة تعديلات صغيرة لتكون بمثابة «المفاتيح الجينية»، ما يؤثر على الطريقة التي تفسر بها خلايانا التعليمات دون تغيير الكود نفسه وفق
ثلاثة إصدارات جديدة من ساعة بولغري ألمنيوم بتصاميم أنيقة وعصرية
أعلنت علامة بولغري، دار المجوهرات الإيطالية الفاخرة، عن إطلاق ثلاثة إصدارات محدودة وجديدة ضمن تشكيلة بولغري ألمنيوم، وهي ساعة بوظيفة جي إم تي وساعة زميرالدو بنموذج كرونوجراف وأخرى بنموذج أوتوماتيك وفقاً لموقع رائد. وأطلقت العلامة التشكيلة للمرة الأولى في عام 1998 لترتقي بمشهد الساعات إلى أعلى الم
لهذه الأسباب يبحث أصحاب العمل عن المهارات الشخصية في المتقدمين للوظائف
يكمن مفتاح النجاح في المقابلة الوظيفية عند تقديم مجموعة من مهاراتك الشخصية بشكل فعال، وإظهار كيف يمكنها أن تجعلك مثالياً لهذا الدور الوظيفي. فعند القيام بذلك، من السهل التركيز فقط على المؤهلات والتدريب والخبرة الفنية. ومع ذلك، فإن القائمين على المقابلات مهتمون بنفس القدر ب
تمارين الإحماء قبل التمرين: تمارين سهلة للمبتدئين
في بعض الأحيان يكون الإنسان مشغولاً ولا يملك الكثير من الوقت للقيام ببعض التمارين الرياضية، مما يدفعه لتخطي تمارين الإحماء والدخول مباشرة في التمرين الأساسي، وهذا خطر كونه يزيد من إمكانية الإصابة والضغط على العضلات وفقاً لموقع القيادي. فعند الاستعداد لأي نوع من التمارين من المهم أخذ بضع دقائ
عودة صيحة Workwear.. الأناقة العملية للرجال العصريين
أصبحت ملابس العمل، أو كما يطلق عليها اليوم صيحة الـ Workwear، ذات شعبية متزايدة، خاصة في السنة الماضية وسنة 2024 الحالية. حيث عادت هذه الصيحة لما تتميز به من أسلوب يعطي الأولوية لكل من الراحة والعملية القصوى وفقاً لموقع الرجل. تعود نشأة ملابس العمل أو الـ Workwear إلى عهد ازدهار المصانع وورش العم
عطر أنطونيو بانديراس للرجال
تتنوع عطور المشاهير ما بين عطور تحمل الاسم فقط دون أن يُشارك المشاهير في ابتكار العطور ويقتصر دورهم على الترويج فقط، بينما يوجد جزء آخر ينخرط كلياً في ابتكار عطوره ويرغب في أن تعكس جزءاً من شخصيته الحقيقية، ومن مجموعات العطور التي حققت الكثير من النجاح حتى باتت علامة عطور مميزة، هي عطور أنطونيو با
