لايف ستايل
تأثيرات وقائية مبهرة لنظام الصيام المتقطع 5: 2
جمال نازي يقول الباحثون إن نظام الصيام المتقطع بنسبة 5: 2، أي تناول الطعام لمدة خمسة أيام والصيام لمدة يومين، يحمي من التهاب الكبد ولا يسبب زيادة في الوزن وفقاً لموقع العربية نت. وأشار الباحثون إلى أنه تم تحديد البروتينات التي توفر هذا التأثير الوقائي للجسم، بحسب ما نشره موقع New Atlas نقلًا عن
سفر الأحلام.. هذه وجهاته
ياسمين السيد هاني عندما لا يكون المال شيئًا، يصبح العالم بأكمله متاحا، وسواء فزت باليانصيب أو تمتلك ثروة، فهناك أسباب عديدة لبدء البحث عن رحلة الأحلام وفقاً لموقع العين الإخباري. واستعرض تقرير نشرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أغلى مقار العطلات لعلية القوم. ونقل التقرير عن قائمة Elite Traveller
لنوم مريح.. إليك نصائح الخبراء للعناية بالمرتبة والوسائد
يعتبر الحصول على نوم جيد غاية بحد ذاتها، ووجود مرتبة مريحة ووسائد صحية من العوامل التي تؤثر على جودة النوم، لذلك ينصح الخبراء بضرورة مراعاة اختيار المرتبة التي تلائم طريقة النوم، فضلا عن العناية بنظافة الأسِرة وفقاً لموقع الجزيرة نت. وقالت الجمعية المهنية لشركات المنظفات ومواد العناية الشخص
أجمل دول العالم في 2024.. نيوزيلندا بالصدارة
أحمد جمال أحمد أجرت شركة التخطيط للعطلات عبر الإنترنت Rough Guides، إحصائية جديدة تكشف من خلالها عن الدول الأجمل في العالم 2024. ووفق "تايم أوت"، المجلة المختصة بأخبار السياحة والسفر، أجرت شركة Rough Guides، استطلاعا بين زبائنها، ليقدموا اختياراتهم لأجمل الدول التي سبق لهم زيارتها على مدار العام
عتبة النجاح.. دليلك لكتابة سيرتك الذاتية الأولى
كاميليا حسين سواء كنت طالبا تبحث عن وظيفة في الإجازة الصيفية، أو حديث التخرج في مواجهة سوق العمل بلا خبرة مهنية سابقة أو تركت العمل لفترة وترغب في العودة لاستئناف مسيرتك المهنية. أنت الآن على أعتاب رحلة مثيرة للبحث عن وظيفتك التي ربما تكون الأولى، وقد يواجهك سؤال مقلق حول أفضل طريقة لإعداد سيرة ذ
منتزه الجبيل.. استدامة وترفيه
تحتضن إمارة أبوظبي، بين صحاريها الخلابة، منتزه قرم الجبيل، الذي يعد كنزاً طبيعياً فريداً في جزيرة الجبيل؛ إذ يتفرد بأفضل بيئة صديقة للأسرة، بعيداً عن صخب الحياة في المدينة، ويتيح لزواره الانغماس في الأجواء الهادئة، والعجائب الطبيعية الوفيرة، ما يجعله الخيار الأمثل للسياح والمقيمين على حدٍّ سواء، إ
كلمات بسيطة لها معاني عظيمة : تريد أن تشعر بالسعادة أنت ومن حولك؟ استخدم هذه العبارات العشر
نيويورك - تنعكس العبارات التي يستخدمها بعض الأشخاص بشكل يومي من أجل الحفاظ على علاقات جيدة مع الآخرين وجعلهم يشعرون بالسعادة، على مستوى الرضا والمزاج والصحة النفسية لمستخدمي هذه العبارات.وتقول ستيفاني هاريسون، الخبيرة في السعادة ومؤسِسة منظمة «The New Happy» أو «السعيد الجديد»
أجمل 10 قلاع وقصور في أوروبا.. قائمة تستحق الزيارة
حواش منتصر من القصور إلى الحصون، تمتلك أوروبا بعض القلاع الرائعة التي تستحق الزيارة وفقاً لموقع العين الإخباري، سواء أكان ذلك حصنا من العصور الوسطى أو مشروعا أكثر حداثة. ألقى موقع Daily Express الضوء على بعض القلاع الأكثر إثارة للإعجاب في أوروبا، واختار قائمة تضم 10 قلاع من بين نحو 10 آلاف قلعة
هل تشعر بالغضب دائما بدون سبب؟.. إليك طرق التخلص منه
وسام السيد يقول خبراء علم النفس إن للشعور المستمر بالغضب جذورا وأسبابا مختلفة؛ مثل القلق، أو الخوف، أو عدم الشعور بالأمان، أو المشاكل الشخصية، أو الصدمات النفسية وفقاً لموقع الجزيرة نت. وفي بعض الأحيان يكون الغضب منطقيا ومفهوما، في حين يكون مرفوضا في أحيان أخرى، لا سيما عندما يكون شديدا ومستمرا
شواطئ إسطنبول الساحرة.. تعرف على أفضل الوجهات الساحلية في تركيا
نسمة العربي تُعد شواطئ إسطنبول واحدة من أكثر الوجهات إثارة وجمالًا في تركيا حيث تتميز المدينة نفسها بتاريخها العريق وتنوع ثقافاتها، إذ يظهر عليها الطابع العربي والأوروبي في نفس الوقت وفقاً لموقع العين الإخباري. ويمكن للزوار التمتع بأشعة الشمس وأصوات الأمواج في شواطئ إسطنبول التي تُعد مزيجًا ساحر
6 تغييرات غذائية بسيطة تحسن المزاج وتطيل العمر
محمد صلاح كثيرون يحاولون تبني عادات غذائية أفضل، لكن معظمهم لا يصلون إلى هدفهم غالبا، ربما لاعتقادهم أن تناول الطعام الصحي يعني تغيير وإصلاح كل شيء وفقاً لموقع الجزيرة نت. لكن خبراء التغذية يقولون إنه حتى التعديلات الصغيرة على وجباتنا، يمكن أن يكون لها تأثيرات كبيرة على طاقتنا وحالتنا المزاجية.
أبراج متملكة ومهيمنة في علاقاتها
إن الحاجة إلى الامتلاك من خلال تنمية مشاعر الحب المسيطر، هو ما يصفه الناس بالتملك وسلب حرية شخص آخر. تخاف هذه الأبراج الخمسة من فقدان نصفها الآخر وبالتالي فإنها تحاول ممارسة السيطرة الكاملة والهيمنة على كل تصرفات شريكها حتى أصغرها. تابعي مع "الجميلة"، واكتشفي الأبراج الأكثر تملكاً في العلاقات من غ
السياحة في رأس سدر.. ملاذ ساحر لعشاق الهدوء
نسمة العربي تشتهر رأس سدر بجمال طبيعتها الساحرة ومناظرها الخلابة مما جعلها واحدة من أهم وجهات السياحة في مصر، إذ يتوافد إليها الزوار من كل مكان، إليك كل ما يخص السياحة في رأس سدر وفقاً لموقع العين الإخباري. تتميز رأس سدر بشواطئها الرملية البيضاء النقية والمياه الزرقاء الصافية، إذ تتمتع بساحل شاط
4 تمارين لخفض ضغط الدم المرتفع… لحياة صحية أفضل
هبة صالح ارتفاع ضغط الدم من المشكلات الصحية التي تؤثر على الإنسان بشكل كبير مما يتسبب في العديد من المضاعفات، ويمكنك آداء بعض التمارين لخفض ضغط الدم والتي لها نتائج فعالة وفقاً لموقع العين الإخباري. يُعد ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا في العالم، ويمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مث
أفضل العواصم الأوروبية للسياحة في 2024
أحمد جمال أحمد تستقبل أوروبا ملايين السياح سنويا كونها تحتضن عشرات الوجهات الرائعة وفقاً لموقع العين الإخباري. لكن هناك قائمة من العواصم في القارة توفر لزائريها تجربة رائعة بأسعار معقولة للغاية. وسلط تقرير جديد أجرته VisaGuide.World الضوء على أفضل العواصم في القارة الأوروبية التي يمكن زيارتها ك
10 عادات قد تجعلك أكثر ذكاءً مع التقدم في السن
جمال نازي يتمتع بعض كبار السن بذكاء حاد وذهن حاضر بقوة بما يدعو للتساؤل حول السر وراء تلك الحالة المميزة، على عكس الشائع إذ يعاني بعض كبار السن من تراجع للقدرات العقلية وفقاً لموقع العربية نت. وبحسب ما جاء في تقرير نشره موقع HackSpirit، إن هناك عدداً من الإجراءات الروتينية التي يمكن أن تحافظ على
أبوظبي.. مدينة الإثارة والمغامرات الجريئة
الاسترخاء والهدوء أمران أساسيان في حياة الإنسان، يحتاج إليهما ليستعيد توازنه ونشاطه، بعد أسبوع حافل بالمهام والأعمال المليئة بالضغوط. لكن هذا لا يمنع أنه، بين الفينة والأخرى، يحتاج إلى عيش مغامرات مثيرة، يتحدى من خلالها ذاته، ويخرج من منطقة راحته. فإذا كنتم من أصحاب القلوب المقدامة، وتحبون عيش الم
ماذا تعرف عن مصطلح "العقل النظيف"؟ وكيف تعزز صحتك العقلية؟
رحاب عبد العظيم يتسبب القلق والاكتئاب في خسارة 12 مليار يوم عمل على مستوى العالم، فضلا عن تريليون دولار للاقتصاد العالمي سنويا، وهي خسائر تتزايد كل يوم مع الأزمات الإنسانية والصحية المتوالية في عالم يعاني فيه 280 مليون شخص من الاكتئاب، وسط تراجع الخدمات النفسية بشكل ملحوظ في العديد من البلدان الت
