لايف ستايل
أهم الآثار الخطيرة لقلة النوم
يوسف محمد مع تزايد الضغوطات النفسية في وقتنا الحاضر، يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الأرق وقلة النوم، والتي تؤثر سلباً على صحتهم. ولحل هذه المشكلة وتجنب الآثار السلبية المتعلقة بها، أوردت خبيرة النوم الأسترالية، ريتشيل أتارد، في حديث لها مع صحيفة ديلي ميل البريطانية، بعض المشاكل الصحية التي تن
كورونا مجرد ذكرى.. صور ترصد واقع السياحة في الصين
الناس يسيرون في زقاق بالقرب من بحيرة هوهاي في بكين خلال عطلة عيد العمال الناس يسيرون في زقاق بالقرب من بحيرة هوهاي في بكين خلال عطلة عيد العمال في وقت لا تتخطى فيه إصابات كورونا أصابع اليد في الصين، عادت الحياة لمجراها الطبيعي في البلد الذي شهد أول ظهور للفيروس. وفي ظل الإغلاقات وقواعد الحظر الص
تعرف على السر الذي تحافظ به على لياقتك وصحتك
يجب على الصائم الحصول على التغذية المناسبة خلال الفترة الممتدة من الإفطار حتى السحور استعداداً للصوم في اليوم التالي، وذلك لتجنب المشاكل الصحية والبدنية. ويعتبر الحفاظ على نسبة الماء في الجسم من أهم النصائح المهمة للحفاظ على اللياقة خلال الصوم. ويحتاج البالغون ما يتراوح بين 2-3 ليترات من الماء يو
ساحل أمالفي وجهة صيفية لا تفوّت
ماغي شما يحلو الاستمتاع بشمس الصيف على ساحل أمالفي في إيطاليا، الموقع المدوّن على لائحة اليونيسكو للتراث العالمي، والذي ينضح جمالاً تحت شمس الصيف. يقصد المحليون ساحل أمالفي لقضاء الإجازة، لذا يكون موسم الصيف مزدحماً، ولكنه الوقت المفضل لرؤية المنطقة الساحلية. "بوسيتانو" تقع هذه المدينة في أقصى
علماء ومؤرخون يفنّدون نظرية مقتل نابوليون بالسمّ
أسالت نظرية تسميم نابوليون بالزرنيخ الكثير من الحبر، لكن بعد مئتي عام يستبعدها العلماء والمؤرخون الذين يدعمون الرواية الرسمية حول وفاته نتيجة قرحة معدة تطورت إلى سرطان. ويقول المؤرخ بيار براندا، مؤلف كتاب "نابوليون في سانت إيلين"، إنه "من الصعب علينا تقبل وفاة نابليون في فراشه" بدون تدخل خارجي. ويض
باحثون: الامتنان للنعم التي نعيشها يغيّر حياتنا للأفضل
هل فكرت يوماً بالأمور التي أنت ممتن لأجلها؟، أو بمعنى أن نعطي قيمة للأشياء التي اعتدنا وجودها وغالباً ما نراها أموراً مفروغاَ منها، تلك هي صفة الامتنان التي تقول إن مسألة احتساب النعم لا تقتصر على تبني موقف بذاته، بل أن تكون وجهة نظر نعممها على العالم أجمع وتفاصيله الدقيقة. ذلك ما أكد باحثون في دراس
شركات التبغ أخفت أضرار السجائر، وأمريكا استعانت بعلماء هتلر.. 9 “نظريات مؤامرة” تبيّن أنها حقيقية
لا شكَّ أنَّ نظريات المؤامرة تشكل مصدراً جذاباً لفئة كبيرة من الناس، لا سيما الأشخاص الذين تنتابهم الشكوك حول ما تقدمه حكومات العالم من معلومات. نظريات مؤامرة صحيحة إذا ما عدنا بالتاريخ قليلاً إلى الوراء فسنجد أنه بالفعل هناك العديد من نظريات المؤامرة التي لم تُصدق حينها واتضح لاحقاً أنها صحيحة 10
السياحة في سويسرا
تشتهر سويسرا بإنتاج أجود أنواع السيارات كما تشتهر بإنتاج الشكولاتة الأصلية التي تتمتع بمذاق خاص لا يقاوم. وتتميز سويسرا بجبال الألب أكبر و أعلى سلسلة جبلية في العالم وكذلك تشتهر سويسرا بطبيعتها الساحرة وعصرية مدنها وازدحامها. كما يوجد بها أعرق المتاحف والبنايات ويقع على ضفاف أنهارها أقدم الكهوف ال
تمارين منزلية يمكنك القيام بها بعد التعافي من كورونا
يوسف محمد على الرغم من ضرورة ممارسة التمارين الرياضية لاستعادة الصحة الجسدية بعد التعافي من كورونا، إلا أنه من الضروري الالتزام بنوعية سهلة من التمارين وتجنب التمارين العنيفة والمكثفة. فيما يلي مجموعة من التمارين الرياضية المنزلية التي ينبغي ممارستها بعد التعافي من فيروس كورونا، بحسب ما أوردت صح
من اليونان إلى إيطاليا.. شاهد جمال مدن تحمل طابع البندقية حول أوروبا
إذا كان هناك أمر واحد نعرفه عن البندقية، فهو أنها فريدة من نوعها.. ولكن، هل هناك مدينة أخرى مبنية على سطح الماء، أو تتميز بهندسة معمارية لامعة؟ وفي الواقع، اتضح أن هناك عدد غير قليل من المدن. وتواجدت جمهورية البندقية منذ 1100 عام، عندما غزا نابليون المدينة. وتعد هذه فترة زمنية مذهلة لفترة كانت ف
توقعات الأبراج للأسبوع الأول من شهر مايو 2021
توقعات الأبراج للأسبوع الثاني من شهر مايو 2021، وأبرز الأحداث التي تنتظرها الأبراج في هذا الأسبوع على الصعيدين المهني والعاطفي، نُطلعك عليها في الآتي: توقعات الأبراج للأسبوع الأول من شهر مايو/أيار 2021 الحمل: 12 آذار ـ 20 نيسان العمل: رغم الضغوط.. "عطارد" يمدك باليقظة لتنمية مكاسبك
لانكاوي وجهة شاطئية عائلية
ماغي شما تتمتّع مناطق الجذب السياحي في لانكاوي بإطلالاتها الأخّاذة على الطبيعة، وهي عبارة عن حدائق شاسعة أو مبان شهيرة لا ينبغي لأي زائر تفويت المرور بها، بخاصة إذا كان يزور الجزيرة للمرّة الأولى، مع الإشارة إلى أن لنكاوي تُصنّف بأنها واجهة شاطئية شعبيّة في ماليزيا، وهي تحضن أماكن سياحية بالجملة،
8 نصائح هامة لتحسين جودة الهواء في منزلك
وسام السيد يقضي الناس معظم ساعات اليوم بداخل منازلهم، لذلك من المهم إبقاء الأشياء التي تسبب تلوث الهواء بعيدا عن المنزل، والتأكد من تهوية المنزل بشكل جيد. هنا بعض نصائح جمعية الرئة الأميركية لتنقية الهواء الذي نتنفسه كل يوم، خاصة في ظل انتشار فيروس كورونا ومحاولات الجميع الحفاظ على صحة ومناعة ال
في رمضان... البوسنة والهرسك وجهة السياحة
يقضي السفر إلى البوسنة والهرسك راهناً، بتقديم فحص PCR سلبي أجري قبل 48 ساعة من الوصول إلى الوجهة، من دون الالتزام بإجراءات الحجر الصحي، حسب خبيرة السياحة نغم البدوي. ليست البوسنة والهرسك وجهة سياحية عالمية "مزدحمة" في الصيف، على غرار كرواتيا المجاورة لها، لكن يلاحظ أن عدد السائحين إلى ازد
التوقعات العاطفية لبرج الميزان في الأشهر القادمة من العام 2021
تساؤلات كثيرة يطرحها جميع مواليد برج الميزان حول أبرز توقعات عالمة الفلك وخبيرة الأبراج ماغي فرح للعام 2021؟! ويتشوقون لمعرفة ما الذي يحمله هذا العام من مفاجآت وأحداث سارة تُفرح قلوبهم على الصعيد العاطفي. ولمعرفة المزيد حول التوقعات الشهرية الكاملة لبرج الميزان في العام 2021 على الصعي
تجنب هذه الأخطاء عند ممارسة التمارين الرياضية
سامي حسين تحول الكثيرون خلال العام الماضي إلى ممارسة الرياضة من منازلهم بسبب إغلاق الصالات الرياضية لعدة أشهر لمنع انتشار فيروس كورونا، ومع إعادة فتح الصالات الرياضية واختيار العديد من الأشخاص الاستمرار في العمل المنزلي، شارك أحد الخبراء مجموعة من الأخطاء الشائعة التي يرتكبها البعض عند ممارسة الت
إرث الوباء.. لقاح كورونا يحدد وجهة سفرك بالمستقبل
غيرت جائحة كورونا شكل السياحة والسفر بالكامل، ولا أحد يعرف متى تعود لطبيعتها، الغريب في الأمر أن لقاح كورونا هو من يحدد وجهة سفرك.. كيف؟ من الطبيعي جدا خاصة في ظل اقتراب إمكانية استئناف السفر حول العالم، أن يكتشف البعض أن نوع اللقاح الذي اختاروه هو المتحكم في وجهة سفرهم. وأشارت رئيسة المفوضية ال
مدينة إشبيلية
دانة الوهادين إحدى المدن الإسبانية الواقعة في الجهة الجنوبية منها على ضفاف نهر الوادي، وترتفع عن مستوى سطح البحر حوالي سبعة أمتار، تلفظ باللغة الإسبانية سفييا، تبلغ مساحتها حوالي مئة وأربعين كيلومتراً مربعاً، يسكنها ما يزيد عن سبعة الآف نسمة؛ لذلك تحتل المرتبة الرابعة على مستوى إسبانيا من حيث عدد
