صحتك
تعرفي على طرق معالجة قروح البرد أو بثور الحمى طبيعياً
إسراء المحمد يعاني أغلبنا من تلك البثور الجافة والمزعجة والمؤلمة التي تظهر فجأة دون سابق إنذار على شفاهنا، ولكننا غالباً نعجز عن إيجاد حلول قد تساعدنا في التخلص منها بسرعة أو تخفيها. عندما يكون جهازنا المناعي يعمل بصورة جيدة، فقد تكون القروح قليلة ومتباعدة، وفي هذه الحالة، قد يكون مرطِّب الشفاه
أفضل تمارين اللياقة البدنية للنساء
زينة حاموش تساعد تمارين اللياقة البدنية الخاصة بالنساء في إحراق الدهون المخزنة في الجسم، وتليين العضلات، كما تنشيط الدورة الدموية. وفي ما يلي أفضل تمارين اللياقة البدينة للنساء وفوائدها: أفضل تمارين اللياقة البدنية للنساء ثمة العديد من أنواع تمارين اللياقة البدنية، وكلها يتمحور حول زيادة اللياق
في دراسة صادمة : الكافيين يزيد من خطر الإجهاض
حذرت دراسة جديدة النساء الحوامل من تناول الكافيين، حيث يزيد من خطر الإجهاض، وفقا لما نشرته "ديلي ميل". وأشارت الدراسة، إلى أنه لا يوجد مستوى آمن لاستهلاك الكافيين بالنسبة للمرأة الحامل، وذلك استنادا لمجموعة من الدراسات وصل لـ 48 على مدى 20 عاما. وخلصت الدراسة، إلى أن تناول الكافيين يسهم في الإجهاض
تعاني من انتفاخ البطن والغازات؟ حلولٌ سهلة للتخلص من المشكلة المزعجة
يعاني عديد من الأشخاص من مشكلة انتفاخ البطن والغازات التي ترافقه، وبقدر ما تُسبب هذه المشكلة شعوراً مزعجاً لصاحبها، فقد تضعه في مواقف محرجة أمام زملائه في العمل، وأصدقائه، وحتى أفراد عائلته. سنتعرّف في هذا المقال على مشكلة انتفاخ البطن، وأسبابها، والمأكولات التي تساعد في تفاقمها، والمشروبات الطبي
كيف تفرقين بين ألم الظهر في الدورة والحمل؟
تعتبر الدورة الشهرية من الأعراض التي تصيب المرأة في فترة من حياتها وترتبط بتغيرات هرمونية تسبب بعض الألام الجسدية، ومثلها تماما الحمل وهو فترة تمتد لتسعة أشهر تمر بها المرأة بتغيرات كثيرة تؤثر على نفسيتها، وتشترك الدورة الشهرية والحمل في عدة أعراض منها ألم الظهر، فكيف يمكن التفرقة بينهما؟، على هذا
7 آثار نفسية تُصيب المرأة بسبب كورونا.. كيف تتغلب عليها؟
محمد داود تملك المرأة القدرة على مواجهة الآثار الآنية لسبب يسمى في علم النفس بـ«غريزة الحماية»، وهي تتضح أكثر من حيث غريزة حماية الأولاد، وهذه الغريزة موجودة في عالم الإنسان والحيوان على حد سواء. تكون هذه الغريزة قوية أثناء حدوث الواقعة، أي أن الأنثى تندفع من أجل حماية صغارها عندما تح
تداركيها قبل حصولها.. أعراض هشاشة العظام عند النساء
تحتوي العظام على المعادن، بما فيها الكالسيوم والفوسفور، ممَّا يجعلها قاسية وكثيفة. وللحفاظ على كثافة العظام يحتاج الجسم إلى إمداده بكميات كافية من الكالسيوم والفيتامين دي D والمعادن الأخرى، كما يجب أن يُنتج كميات مناسبة من عدَّة هرمونات، مثل الهرمون الدُريقي (جارات الدرق) وهرمون النمو والكالسيتوني
5 نصائح للأم الحامل تجنبها تعريض الجنين لخطر "قاتل"
حذر عدد كبير من الخبراء من تعريض الأمهات الحوامل أطفالهن وأجنتهن لخطر وصفوه بـ"القاتل". وأشار الخبراء، وفقا لما نشره موقع "تايمز نيوز ناو"، إلى أن هذا الخطر متمثل في إصابة الأمهات بالسمنة خلال فترة الحمل. وأوضح العلماء أن إصابة الأمهات الحوامل بالسمنة، تحدث تغيرات في منطقتي المخ وقشرة الفص الجبه
قد تكون علامة لشيء خطير.. آلام الحوض لدى المرأة
بشكل عام، لا تمثل آلام الحوض لدى المرأة أو عدم الراحة في أسفل البطن شيئاً يدعو للقلق، إذ يكون الألم على الأرجح نتيجة لتقلصات الدورة الشهرية أو الإباضة. آلام الحوض لدى المرأة ولكن في حالات نادرة، يمكن أن تكون آلام الحوض هذه علامة على شيء أكثر خطورة، مثل عدوى ما أو مشاكل تناسلية أو حالة صحية مزمنة
3 تفسيرات علميّة توضح سبب حبّ المرأة الحامل لتناول الطعام بكثرة.. وما علاقة مأكولات “الوحام” بمعرفة جنس الجنين؟
تشعر غالبية النساء الحوامل، في رغبة شديدة بتناول الأطعمة خاصة مع نهاية الثلث الأول من الحمل، وتترافق هذه الرغبة باشتهاء أنواع محددة وهو ما نسميه بـ"وحام الحمل"، كالحلويات، والمأكولات المالحة، والفواكه الموسميّة. ما هي الأسباب العلمية التي تقف وراء هذه ظاهرة الرغبة في تناول الأطعمة، ولماذا ي
لهذه الأسباب تحتاج المرأة إلى المزيد من الحديد أثناء الحمل
قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن المرأة تحتاج أثناء الحمل إلى المزيد من الحديد، بسبب زيادة حجم الدم، ونمو الرحم، والمشيمة، ولإمداد الجنين بهذا العنصر المهم لبناء الدم ولأيض الطاقة. وأوضحت الجمعية أن المرأة تحتاج خلال الحمل إلى نحو 30 ملليغراماً من الحديد يوميا، مشيرة إلى أن المصادر الغذائية للحد
تحذير: حبوب منع الحمل قد تزيد خطر الوفاة المرتبطة بـ«كورونا»
واشنطن - حذر الخبراء من أن النساء اللواتي يتناولن حبوب منع الحمل قد تزيد لديهن مخاطر الوفاة إذا أُصبن بفيروس «كورونا»، وفقاً لصيحفة «الصن» البريطانية.ومن المعروف جيداً أن بعض وسائل منع الحمل يمكن أن تزيد من خطر تجلط الدم. ولكن الباحثين يقولون إن الإصابة بـ«كورونا»
إليكي بعض النصائح للتميز بين السعال العادي والسعال الناتج عن فيروس كورونا!
حدث دينيس بروتسينكو، كبير أطبّاء مستشفى رقم 40 كوموناركا في موسكو (الخاص باستقبال المصابين بكوفيد-19)، عن خصوصيّات السعال الذي يحدث بعد الإصابة بعدوى فيروس كورونا المستجد. وقال بروتسينكو، في مقابلة صحفيّة: اليوم لا يمكنني بتاتاً الخلط بين سعال كوفيد والأشكال الأخرى من السعال، كوني ت
أعراض سكري الحمل طرق الوقاية منها
سكري الحمل هو اضطراب في تحمّل الغلوكوز، أو سُكري حقيقي يظهر أو يُشخّص للمرة الأولى خلال الحَمْل، لا يتعلق التعريف بنوع العلاج المُعْطى للحامل (تغذية أو إنسولين - Insulin) وهو شامل أيضًا للحالات التي يبقى فيها السُّكري بعد الحَمْل. يجب بعد ستة أسابيع من الولادة، تحديد حالة المرأة من جديد وفقًا لإحدى
تفضّلين استعمال السدادات القطنية خلال فترة الدورة الشهرية؟ احذري، هناك 20 طريقة خاطئة في استخدام التامبون
استخدام الفوط الصحية أكثر شيوعاً من السدادات القطنية (Tampon)، وربما يرجع ذلك إلى أننا نقوم بذلك بطريقة غير صحيحة، واستخدام التامبون بطريقة خاطئة قد يضر بنا، لذا نتجنب استخدامه من الأساس. ماذا تفعلين؟ تُدخلين سدادة التامبون عبر مهبلك، وتنتظرين من أربع إلى ست ساعات، ثم تخرجينها وتكرّرين العملية، ل
كيف يؤثر التوتر والضغط النفسي على اضطرابات الدورة الشهرية؟
إذا كانت دورتكِ الشهرية تضطرب عندما تتعرضين للضغط النفسي أو التوتر والقلق أو حدوث تغييرات في روتينك اليومي، مثل السفر على سبيل المثال، فاعلمي أنكِ لستِ وحيدةً؛ إذ تعاني الكثيرات من النساء من اضطرابات دورة الحيض، عندما يتعرّضن لظروف استثنائية، أو يشعرن بالتوتر، لكن لماذا يحدث ذلك، وكيف تتمكّنين من
الصداع المستمر عند النساء.. الأسباب والعلاج
الصداع من الحالات الصحية المزعجة، وهو عبارة عن ألم يصيب مقدمة الرأس أو مؤخرته. وقد يعاني بعض الأشخاص على فترات منه، ويعرف هذا النوع باسم "الصداع المستمر أو المتقطع"، فيما الصداع الذي يصيب جانباً واحداً من الرأس يُعرف بـ"الصداع النصفي". ولا يعتبر الصداع من الأمراض، إنما يشير إلى وجود خلل داخلي أو
تمرين سهل لعلاج السيلوليت نهائياً فى المنزل
التخلص من السيلوليت هو حلم كل امرأة، وتعد هذه المشكلة من أكثر المشاكل انتشارا بين السيدات، لذا ترغب السيدات في ممارسة تمارين للتخلص من السيلوليت وللحفاظ على أجسامهن، لذلك نقدم لكم تمرين سهل فى المنزل للتخلص من السيلوليت نهائياً. قف مستقيمة وافتحي الساقان مع الخصر، افردي الذراعين للأمام بحيث يكونا
