رأي طبي
خاصة في رمضان.. لأي درجة النوم مضر بعد تناول الطعام؟!
يشعر معظم الناس بالتعب والخمول، بعد تناولهم طعام الإفطار في شهر رمضان، لاعتبارات عدة، من بينها: عدم الاكتفاء بكمية الطعام، وقلة التوازن في اختيار الأصناف التي يجب تناولها بعد صيام ساعات طويلة، فضلاً عن شعور البعض بأن ما يتناولونه غير كافٍ، ما يعد من السلوكيات الخاطئة، التي تترتب عليها مضار صحية عدة،
عادات تسبب ارتجاع المريء تجنبها في رمضان
يتبع البعض عادات غذائية سلبية تدر بالسلب على من يقوم بها، خلال فترة الإفطار في شهر رمضان المعظم، إذ ينتج عن هذه العادات الإصابة بالارتجاع المريء. لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، العادات التي تسبب ارتجاع المريء والواجب تجنبها خلال شهر رمضان المعظم. قال الدكتو
هل التهاب الجيوب الأنفية يسبب الشخير أثناء النوم؟
يحدث صوت الشخير عندما يتدفق الهواء أمام الأنسجة المتراخية بالحلق، ما يؤدي إلى اهتزاز الأنسجة مع التنفس، العديد من الأشخاص يصدر منهم هذا الصوت عند النوم على فترات، لكنها قد تكون مشكلة مزمنة لبعض الأشخاص. أحيانًا، يمكن أن يُشير ذلك للإصابة بحالات طبية خاصة بهم، لذا يستعرض "الكونسلتو" في الس
طبيب ينصح بتجنب الملينات خلال الإصابة بالإمساك
تُعد الإصابة بالإمساك من أبرز الحالات الصحية شيوعًا بين الأشخاص خاصةِ خلال فترات الصيام في شهر رمضان، مما قد يتسبب في الإزعاج وعدم الراحة وقد تؤدي إلى بعض المضاعفات الصحية الأخرى، ولذلك قد يلجأ البعض إلى تناول الملينات للتخلص من هذا الإمساك. يستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور تأثير تناول&nb
لصيام بدون عطش.. 4 مشروبات تناولها في السحور
إذا كنت ترغب في تجنب الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام في شهر رمضان، هناك مشروبات احرص على تناولها بعد وجبة السحور. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، مشروبات للسحور لتجنب العطش أثناء الصيام، وفقًا لموقعي "Onlymyhealth" و"CBS News". مشروبات تناولها في سحور لمنع العطش أثناء الصيام
لماذا يجب شرب الماء بعد تناول الحلويات؟
تكتظ الموائد الرمضانية بكل ما لذَّ وطاب من أصناف الأطعمة، وبعيداً عن التحذيرات المعتادة بضرورة التوازن في ما يتم تناوله، حتى لا يصاب الجهاز الهضمي بالتخمة، تبرز إشكالية جديدة تتعلق بتناول الحلويات الرمضانية يومياً، حيث يؤدي الإفراط في تناولها إلى زيادة نسبة السكر في الدم، خاصة بعد ساعات الصيام الطوي
(عادة سيئة) على الإفطار تمثل أقصر طريق للإصابة بأمراض مميتة
حثّ خبراء في الصحة على الإقلاع عن عادة سيئة، يقدم عليها الملايين خلال شهر رمضان على مائدة الإفطار لكسر صيامهم، مؤكدين أنها "أقصر طريق للإصابة بأمراض مميتة". مشاكل صحية خطيرة أكد اختصاصي الأمراض الصدرية والتنفسية والحساسية والعناية الحثيثة، الطبيب الأردني، محمد حسن الطراونة، أن "التدخين فور
خبيرة تغذية تنصح بتجنب هذه الأطعمة لكبار السن في رمضان
يواجه كبار السن تحديات صحية خاصة خلال شهر رمضان المبارك، تتطلب اهتمامًا قويًا في اختيار الأطعمة المناسبة خلال الشهر الفضيل، حيث هناك بعض الأطعمة التي قد تؤثر سلبًا على صحتهم، مثل تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح أو السكريات، وكذلك المقليات التي يمكن أن تسبب مشكلات في الهضم. نصائح
متى تشير المرارة في الفم إلى الإصابة بالجيارديا؟
يمكن أن يشير الشعور بالمرارة في الفم والانتفاخ وعدم الراحة وألم في مناطق مختلفة من البطن والغثيان والحرقة واضطراب البراز إلى الإصابة بداء الجيارديا، بحسب gazeta.ru. ويشير الدكتور ميخائيل ليبيديف الخبير في مركز بحوث الأوبئة، إلى أن هذا المرض تسببه لامبليا الأمعاء "جياردية معوية"، التي تتطفل على
(وقود الجسم).. عواقب نقص الكربوهيدرات
تشير الدكتورة يكاتيرينا شيرشوفا خبيرة التغذية إلى أن الكربوهيدرات أصبحت في السنوات الأخيرة، موضوعا للأساطير الغذائية والقصص المرعبة، بحسب صحيفة "إزفيستيا". ووفقا لها، تتهم الكربوهيدرات بأنه السبب في مشكلات مختلفة- زيادة الوزن، وارتفاع مستوى السكر، وانخفاض الطاقة. فما هي الخصائص المفيدة للكربوهيدرات
الفواق.. أسبابه وكيفية إيقافه بسرعة
تشير الدكتورة فاليريا أنتيوفييفا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي إلى أن الفواق أحيانا يختفي من تلقاء نفسه. ولكن في أحيان أخرى يستمر فترة طويلة مسببا عدم الراحة،بحسب gazeta.ru. وتقول: "الفواق هو انقباض لا إرادي منتظم للحجاب الحاجز، وهي العضلة التي تفصل بين تجويفي الصدر والبطن وتلعب دورا مهما في عمل
اكتشاف سبب بيولوجي يزيد خطر تسوس الأسنان وأمراض اللثة!
وجد باحثون أن عدد نسخ الجين AMY1 التي يحملها شخص ما، يلعب دورا حاسما في كيفية استجابة البكتيريا في الفم للنشويات، ما قد يزيد من خطر الإصابة بتسوس الأسنان وأمراض اللثة لدى البعض، بحسب نيزيورك بوست. وأجرى باحثون من جامعة كورنيل دراسة لاستكشاف كيفية تفاعل إنزيم "أميليز اللعاب" (Salivary Amylase) الذي
طبيب يحذر: صيام رمضان خطر على هؤلاء
يجب على مريض الكلى استشارة الطبيب المعالج قبل الإقدام على صيام شهر رمضان، لأن هناك حالات يحظر فيها الصوم، حسبما ذكر الدكتور عابر حليم، استشاري أمراض الباطنة، بحسب الكونسلتو. وأضاف حليم أن صيام رمضان يشكل خطرًا كبيرًا على مرضى الكلى، الذين تزيد مستويات الكرياتينين بالدم لديهم عن 1.5 ملجم /
الأطعمة الأكثر فائدة لبصر قوي
تشير الدكتورة إيرينا بيساريوفا خبيرة التغذية إلى أنه من الضروري تناول أطعمة ومنتجات غنية بمختلف أنواع الفيتامينات المفيدة لشبكية العين. ووفقا لها، يعتبر فيتامين A أحد أهم العناصر الغذائية لصحة شبكية العين، حيث أن نقصه يؤدي إلى الإصابة بما يسمى "العمى الليلي" الذي يلاحظ مع حلول الظلام. وتقول: "يجب
الوقت المثالي لتناول الحلويات في رمضان
تشتهر موائد شهر رمضان الكريم بالحلويات مثل الكنافة والقطايف، لكن تناولها بطريقة غير صحية قد يسبب اضطراب الهضم، وزيادة في الوزن، وارتفاع في السكر الدم. لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، التوقيت المثالي لتناول الحلويات في رمضان، لتجنب حدوث المشكلات الصحية المذكورة سلفًا.
صيام بلا مشاكل.. كيف تعد جسمك لشهر رمضان؟
يعاني العديد من الصائمين من أعراض مثل الصداع والإعياء، خاصة في الأيام الأولى من شهر رمضان، وهي مشكلات يمكن تجنبها من خلال الالتزام ببعض النصائح البسيطة، بحسب روسيا اليوم. ووفقا للأبحاث، فإن الأسباب الرئيسية لهذه الأعراض تشمل الجوع، والعطش، وقلة النوم، والانقطاع المفاجئ عن الكافيين والنيكوتين. ولذلك
هل عصير القرع العسلي يحقق نتائج فعالة على الصحة النفسية؟
يُعد عصير القرع العسلي من أبرز المشروبات التي يميل إلى تناولها الكثير من الأشخاص، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تدر نفعًا على الصحة، فضلًا عن مذاقه المتميز من بين المشروبات الآخرى، لذا يتسأل البعض عن فوائده على الصحة النفسية. يستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور فوائد تناول&nbs
تأثير النوم مباشرة بعد الإفطار على الهضم وصحة القلب
يحرص الكثيرون في شهر رمضان على تناول وجبة الإفطار بعد ساعات طويلة من الصيام، إلا أن بعض العادات الخاطئة قد تؤثر سلبًا على الصحة، ومن أبرزها النوم مباشرة بعد تناول الإفطار، بحسب الكونسلتو. تأثير النوم بعد الإفطار على الجهاز الهضميفي هذا السياق، حذر الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة والطب الوقائ
