حياة
أدوات لا يجب استخدامها بعد انتهاء صلاحيتها أبدا
جمال نازي يهتم الكثيرون بنظافتهم وصحتهم هم وأفراد عائلاتهم ويحرصون على انتقاء كميات مناسبة من الأدوات المنزلية لتكفي للاستخدام عند الحاجة إليها، ولكن بمرور الوقت يمكن أن ينسى البعض استخدام بعض الأدوات أو ربما لا يحتاج إلى استعمالها قبل انتهاء تاريخ صلاحيتها وفقاً لموقع العربية نت. وبحسب ما نشره
هل تشعر بالإرهاق من كثرة التفكير؟ إليك أسباب تأثير "زيغارنيك" وطريقة تجاوزه
نيللي عادل إذا كنت من مستخدمي الكومبيوتر، فلا بد أنك جرّبت كيف يتعطل الجهاز أحيانا؛ عندما يتم استخدام أكثر من برنامج أو تطبيق في ذات الوقت. هذه المشكلة الناجمة عن الضغط الزائد لا تحدث مع الأجهزة الذكية فحسب؛ بل يمكن أن يواجهها العقل البشري أيضا عندما يتم الضغط عليه بأكثر من مهمة في نفس الوقت وفق
كيف يمكنك التخلص من حساسية الربيع؟ اكتشف 7 طرق للوقاية
آلاء زكي مع اقتراب موسم تغيير الفصول، وبداية موسم الربيع استقبالاً لفصل الصيف، يعاني الكثير من حساسية الربيع التي تحول بينهم وبين ممارسة حياتهم الطبيعية وفقاً لموقع العين الإخباري. حساسية الربيع التي تُعرف باسم "التهاب الأنف التحسسي" أو "حساسية حبوب اللقاح" هي حساسية يصاب بها البعض في موسم الربي
مفتاح صحة الدماغ في هذه المرحلة من العمر
جمال نازي تتغير دماغ الإنسان بسرعة أكبر في أوقات مختلفة من حياته، كما لو كانت ساعة الحياة تدق بشكل أسرع من المعتاد وفقاً لموقع العربية نت. إن الطفولة والمراهقة والشيخوخة هي أمثلة جيدة على ذلك. ولكن يبدو أن الساعة نفسها تدق بانتظام إلى حد ما في معظم فترة البلوغ، وفقا لما جاء في تقرير نشره موقع Ps
6 إلى 10 دقائق من التمارين المعتدلة يومياً يمكن أن تجعلك أكثر ذكاء وتركيزاً
جمال نازي يرغب البعض في زيادة سرعة التعلم، واتخاذ قرارات أكثر ذكاءً، وزيادة مستوى الذكاء العام وفقاً لموقع العربية نت. وبحسب ما نشره موقع "Inc."، توصلت دراسة نُشرت في دورية علم الأوبئة وصحة المجتمع، إلى أن مجرد 6 إلى 10 دقائق من التمارين المعتدلة إلى القوية يمكن أن تُحسن الذاكرة العاملة وتحسين ا
طريقة قيادتك للسيارة تكشف طبيعة مرضك النفسي.. إليك أبرز العلامات
أماني مبارك هل خطر ببالك من قبل أن المرض النفسي مثل القلق أو الاكتئاب يمكن أن يؤثر على قدرة الشخص على قيادة السيارة بأمان؟ نعم هذا ممكن، فقد خلصت دراسة علمية أجراها باحثون من جامعة ريغنسبورغ ونشرها موقع "DAILYMAIL" أن طريقة الشخص في قيادة سيارته يُمكن أن تكون دليلاً على إصابته بمرض نفسي. ك
استحضار ذكريات مثيرة للغضب لمدة 8 دقائق كافية للإضرار بالقلب
أجرى باحثون من جامعة كولومبيا الأمريكية دراسة أثبتوا من خلالها الأخطار الكبيرة، التي يمكن أن تسببها تجربة غضب تستمر فقط لدقائق معدودة على صحة قلب الإنسان وفقاً لوكالة سبوتنيك. وقالت مجلة "فوكاس" الإيطالية، إن أصحاب القلوب الضعيفة ينبغي أن يتجنبوا المشاعر القوية، مشيرة إلى أن الغضب يعتبر تجربة خطي
أضرار الوقوف طوال اليوم مماثلة للجلوس لفترات طويلة.. كيف تحمي نفسك؟
محمد صلاح لا يختلف اثنان على أن "الوقوف والحركة" مهمان للتقليل من أضرار الجلوس لفترات طويلة، إذ يمكن لنمط الحياة المستقر الخالي من النشاط، أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالسمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي وأمراض القلب والأوعية الدموية وفقاً لموقع الجزيرة نت. لكن في المقابل، يمكن للوقوف بشكل خاطئ طو
دراسة جديدة تنفي أحد المعتقدات الخاطئة عن النوم
نفت دراسة جديدة نشرتها إحدى أشهر المعتقدات عن النوم والتي استمرت لعقود، حيث كشفت عن أن النوم ربما لا يساعد في طرد السموم والنفايات اليومية من الدماغ وفقاً لوكالة سبوتنيك. وتوصل العلماء إلى تلك النتائج بعدما أجروا أبحاث على أدمغة بعض الفئران، نشروا نتائجها في مجلة "Nature Neuroscience، وأشاروا إلى
عادات يومية تبدو ضارة لكنها تقوي مناعتك
محمد صلاح "يُعد الاهتمام بتعزيز المناعة أمرا بالغا الأهمية للبقاء والرفاهية، فهو مؤشر على مدى قدرة الجسم على الدفاع عن نفسه ضد الجراثيم والفيروسات وغيرها من الأضرار الصحية"، كما تقول اختصاصية التغذية ومدربة التعافي من السرطان بام هارتنت لموقع "إيتنيغ ويل". وأوضحت أنه كما يمكن لعادات معينة أن تهد
تأثيرات وقائية مبهرة لنظام الصيام المتقطع 5: 2
جمال نازي يقول الباحثون إن نظام الصيام المتقطع بنسبة 5: 2، أي تناول الطعام لمدة خمسة أيام والصيام لمدة يومين، يحمي من التهاب الكبد ولا يسبب زيادة في الوزن وفقاً لموقع العربية نت. وأشار الباحثون إلى أنه تم تحديد البروتينات التي توفر هذا التأثير الوقائي للجسم، بحسب ما نشره موقع New Atlas نقلًا عن
لنوم مريح.. إليك نصائح الخبراء للعناية بالمرتبة والوسائد
يعتبر الحصول على نوم جيد غاية بحد ذاتها، ووجود مرتبة مريحة ووسائد صحية من العوامل التي تؤثر على جودة النوم، لذلك ينصح الخبراء بضرورة مراعاة اختيار المرتبة التي تلائم طريقة النوم، فضلا عن العناية بنظافة الأسِرة وفقاً لموقع الجزيرة نت. وقالت الجمعية المهنية لشركات المنظفات ومواد العناية الشخص
عتبة النجاح.. دليلك لكتابة سيرتك الذاتية الأولى
كاميليا حسين سواء كنت طالبا تبحث عن وظيفة في الإجازة الصيفية، أو حديث التخرج في مواجهة سوق العمل بلا خبرة مهنية سابقة أو تركت العمل لفترة وترغب في العودة لاستئناف مسيرتك المهنية. أنت الآن على أعتاب رحلة مثيرة للبحث عن وظيفتك التي ربما تكون الأولى، وقد يواجهك سؤال مقلق حول أفضل طريقة لإعداد سيرة ذ
كلمات بسيطة لها معاني عظيمة : تريد أن تشعر بالسعادة أنت ومن حولك؟ استخدم هذه العبارات العشر
نيويورك - تنعكس العبارات التي يستخدمها بعض الأشخاص بشكل يومي من أجل الحفاظ على علاقات جيدة مع الآخرين وجعلهم يشعرون بالسعادة، على مستوى الرضا والمزاج والصحة النفسية لمستخدمي هذه العبارات.وتقول ستيفاني هاريسون، الخبيرة في السعادة ومؤسِسة منظمة «The New Happy» أو «السعيد الجديد»
هل تشعر بالغضب دائما بدون سبب؟.. إليك طرق التخلص منه
وسام السيد يقول خبراء علم النفس إن للشعور المستمر بالغضب جذورا وأسبابا مختلفة؛ مثل القلق، أو الخوف، أو عدم الشعور بالأمان، أو المشاكل الشخصية، أو الصدمات النفسية وفقاً لموقع الجزيرة نت. وفي بعض الأحيان يكون الغضب منطقيا ومفهوما، في حين يكون مرفوضا في أحيان أخرى، لا سيما عندما يكون شديدا ومستمرا
6 تغييرات غذائية بسيطة تحسن المزاج وتطيل العمر
محمد صلاح كثيرون يحاولون تبني عادات غذائية أفضل، لكن معظمهم لا يصلون إلى هدفهم غالبا، ربما لاعتقادهم أن تناول الطعام الصحي يعني تغيير وإصلاح كل شيء وفقاً لموقع الجزيرة نت. لكن خبراء التغذية يقولون إنه حتى التعديلات الصغيرة على وجباتنا، يمكن أن يكون لها تأثيرات كبيرة على طاقتنا وحالتنا المزاجية.
4 تمارين لخفض ضغط الدم المرتفع… لحياة صحية أفضل
هبة صالح ارتفاع ضغط الدم من المشكلات الصحية التي تؤثر على الإنسان بشكل كبير مما يتسبب في العديد من المضاعفات، ويمكنك آداء بعض التمارين لخفض ضغط الدم والتي لها نتائج فعالة وفقاً لموقع العين الإخباري. يُعد ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا في العالم، ويمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مث
10 عادات قد تجعلك أكثر ذكاءً مع التقدم في السن
جمال نازي يتمتع بعض كبار السن بذكاء حاد وذهن حاضر بقوة بما يدعو للتساؤل حول السر وراء تلك الحالة المميزة، على عكس الشائع إذ يعاني بعض كبار السن من تراجع للقدرات العقلية وفقاً لموقع العربية نت. وبحسب ما جاء في تقرير نشره موقع HackSpirit، إن هناك عدداً من الإجراءات الروتينية التي يمكن أن تحافظ على
