حياة
كيف يساهم النظام الغذائي في خفض درجة حرارة الجسم صيفا؟
إيثار جمال مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، نلجأ عادة لعدة وسائل في محاولة لتبريد أجسامنا وتجنب الإجهاد الحراري. وفي مثل هذه الظروف، يبدو بديهيا أن يقل إقبالنا على تناول الأطعمة المختلفة، خاصة الساخنة منها، لكن هل حقا يمكن أن يحدث نظامنا الغذائي فرقا في شعورنا بالحرارة؟ وفقاً لموقع الجزيرة ن
لماذا ينصح الخبراء بتدوين أحلامنا بمجرد الاستيقاظ؟
رشا عبيد اعتقد المصريون القدماء أن الآلهة ترسل إليهم رسائل عبر أحلامهم وكانوا يطلقون عليها اسم "أومينا" وهي أصل كلمة "فأل" ومن ثم اهتموا بتذكر ما يرونه في منامهم. وفي عام 2020، قامت الجمعية الملكية للعلوم بتحليل 24 ألف حلم، وأفادت بأن الأحلام غالبا ما تكون استمرارا لحياتنا اليقظة، كما تتضمن خيوط
ضحايا الحرب : أوكرانيون مبتورو الأطراف يعاودون المشي بفضل أطراف اصطناعية ألمانية
برلين - يصف فيتالي سايكو، وهو جندي سابق خسر ساقيه خلال الحرب في أوكرانيا، طرفيه الجديدين اللّذين صنّعهما مصمم أطراف اصطناعية في برلين، بسيارة رياضية. ويقول الأوكراني البالغ 42 عاما لوكالة فرانس برس "إنه عمل مخصص لكل شخص، كسيارة لامبرغيني تُجمَّع نزولا عند رغبة الزبون". ومع طرفيه الاصطناعيين الجديد
فوائد الجري البطيء.. اتجاه العالمي لتحسين الصحة والاستمتاع بالحياة
محمد صلاح الجري لبضع دقائق كل يوم، يمكن أن يُشكل أسلوب حياة يُفيد الصحة ويُطيل العمر، حيث أظهرت الدراسات أن الجري "بوتيرة أبطأ" لمدة 5 إلى 10 دقائق يوميا، "قد يُقلل من خطر الوفاة بسبب النوبات القلبية والسكتات الدماغية؛ وأمراض أخرى، كالسرطان وألزهايمر ومرض باركنسون" وفقاً الجزيرة نت. وفي الوقت ال
5 طرق للعثور على أصدقاء يجعلونك سعيدًا!
جمال نازي يمكن أن يكون الأصدقاء مصدرًا رائعًا للسعادة، لكن دراسة جديدة وجدت أن هناك جوانب رئيسية للصداقات يمكن أن توفر مستويات أعلى من الفرح ومشاعر الترابط وفقاً للعربية نت. وبحسب ما نشرته "فوربس" الأميركية فإنه ومع إيقاع العصر المتسارع يصعب إلى حد ما تعزيز الصداقات لأن الرفاهية والصحة العقلية ف
لصحة تدوم.. تعرف على المقدار المثالي للرياضة يومياً
جمال نازي يصاب بعض ممارسي الرياضة بالحيرة عند محاولة التأكد "كم من الوقت يلزم لممارسة الرياضة حتى يحققون نتائج أفضل؟" وفقاً لموقع العربية نت. خاصة وأن هناك زخم من الجداول الزمنية المزدحمة وبرامج التمارين الرياضية التي لا تعد ولا تحصى والتي تعد بإصلاحات سريعة. لكن من المهم فهم ما يقوله العلم عن ا
مؤشر جديد للإصابة بالخرف.. ماعلاقة ضعف البصر؟
جمال نازي يمكن للعين أن تكشف الكثير عن صحة الدماغ، ففي الواقع، يمكن أن تكون مشاكل العين واحدة من العلامات المبكرة على التدهور المعرفي وفقاً لموقع العربية نت. وكشفت نتائج دراسة حديثة أن فقدان حساسية البصر يمكن أن يتنبأ بالخرف قبل 12 عامًا من تشخيصه، بحسب ما نشره موقع Science Alert. نتائج واقعية
حمية فصيلة الدم.. هل تساعدك في إنقاص وزنك حقا؟
في عام 1996 نشر "بيتر ج. دادامو" طبيب العلاج الطبيعي الأميركي كتابه "4 فصائل دم.. 4 أنظمة غذائية" وناقش فيه كيف يمكن لكل إنسان عيش حياة صحية والوصول إلى وزنه المثالي عبر تناول الأطعمة المناسبة لفصيلة دمه وفقاً لموقع الجزيرة نت. وسرعان ما حقق الكتاب مبيعات واسعة حول العالم وترجم إلى عشرات اللغات،
"فوبيا الأرقام".. عندما تتحول العمليات الحسابية لكابوس يومي
كثيرون قد تصيبهم الأرقام والعمليات الحسابية المُعقدة بالارتباك. ولكن هناك فرق بين أن تشعر بالصعوبة عند التعامل مع الحسابات، وبين فكرة أن تصيبك الأرقام بحالة مرضيّة حقيقية من الرُهاب، وهي الحالة التي تُعرف في علم النفس بـ"فوبيا الأرقام" أو (Arithmophobia) وفقاً لموقع الجزيرة نت. ما فوبيا الأرقام؟
5 معدات لياقة بدنية تجعل مكتبك صالة رياضية مُصَغّرة
محمد صلاح "أن يكون لديك مكتب، فهذا لا يعني أن تجلس عليه لمدة 8 ساعات متواصلة"، وفي كثير من الأحيان، بحلول نهاية يوم العمل، لا يتبقى لك سوى القليل من الوقت أو الطاقة لممارسة أي نشاط بدني وفقاً لموقع الجزيرة نت. وفي عالم اليوم، حيث يجد الكثير منا أنفسهم يعملون على المكتب لساعات طويلة، يُصبح توافر
أفضل الطرق لخسارة الوزن الزائد؟
جمال نازي كشفت دراسة حديثة أن 68% من الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و74 عاما يعانون من السمنة، مقارنة بـ 60% من النساء، وفقًا لما نشرته "ديلي ميل" البريطانية. وعلى الرغم من زيادة نسبة السمنة بين الرجال، فإنهم يعانون من التردد أكثر من النساء في اتباع أنظمة الحمية الغذائية أو الانضمام إلى مجمو
منها الإفراط بالنوم والجلوس.. 5 عادات تؤدي إلى الوفاة المبكرة
ينزلق كثير من الناس نحو ممارسة عادات يومية وأسلوب حياة غير صحي يجعلهم أكثر عرضة للوفاة المبكرة، وهو ما يعني أن بعض العادات التي كان من الممكن التخلي عنها في وقت مبكر من الحياة ربما ستمتع الشخص بصحة أفضل وحياة أطول وفقاً لموقع العربية نت. واستعرض تقرير نشره موقع "هيلث دايجست" الأميركي، خمس عادات س
من الغثيان حتى الوفاة.. مخاطر صحية عدة للإكثار من شرب الماء
يلجأ الكثيرون الى تناول كميات كبيرة من الماء خلال أيام الصيف الحارة وذلك بسبب حاجة الجسم الطبيعية للسوائل خلال فترات الحرارة، لكن أغلب الناس لا يُدرك بأن الإفراط في تناول المياه قد يكون أمراً ضاراً وقد يتحول الأمر إلى مشكلة وليس ميزة لدى الإنسان وفقاً لموقع العربية نت. ذكر تقرير نشرته صحفية "وول
هكذا تتسلل وسائل التواصل الاجتماعي إلى أحلامك دون أن تدري
كاميليا حسين تحاول تسجيل الدخول إلى حسابك على فيس بوك، لكنك تنسى كلمة السر، ثم تحاول استعادتها فتفشل، وفجأة تفقد السيطرة على جميع حساباتك الإلكترونية، بينما شخص ما يضع تعليقات شائنة حولك لا يمكنك الرد عليها وفقاً لموقع الجزيرة نت. والأسوأ من ذلك أن نجمك المفضل يقوم بحظرك. ما سبق هو سيناريو متخيل
نظام غذائي لمدة شهرين يقلل من عمرك البيولوجي.. ماهو؟
جمال نازي يلعب النظام الغذائي ونمط الحياة دورا كبيرا في ظهور الأمراض أو الوقاية منها، ولكن بالنسبة للكثيرين، إن إجراء تغييرات طويلة الأجل أسهل قولاً من الفعل وفقاً لموقع العربية نت. فقد أثبت الباحثون مؤخرا أن تناول نظام غذائي قائم على النباتات لمدة شهرين فقط له تأثير كبير وذو مغزى على عمر الإنسا
توقف عن ممارسة تمارين البطن التقليدية.. "الضغط المُجَوّف" خيارك الآمن
محمد صلاح يعتبر كثيرون تمارين البطن التقليدية شيئا أساسيا للحصول على بطن مشدود، دون أن يدركوا أنهم يرهقون أنفسهم، ويُعرّضون أجسامهم للإصابات على المدى الطويل وفقاً لموقع الجزيرة نت. فقد يكون الحصول على عضلات بطن مشدودة مكلفا للغاية، إذا كنت تمارس تمارين البطن بشكل خاطئ، أو تفرط في إجهاد عضلات ال
لإنقاص الوزن أو بناء العضلات.. اختر البروتين المناسب لأهدافك الصحية
محمد عبد العظيم البروتين عنصر أساسي في أي نظام غذائي. إذ يحتاج الشخص العادي إلى حوالي 7 غرامات منه يوميًا لكل 9 كيلوغرامات من وزن الجسم. وبما أنه متوفر بالعديد من الأطعمة، فإن تحقيق هذا الاحتياج اليومي عادةً ما يكون سهلًا. لكن ليست كل مصادر البروتين متساوية. لذلك، من المهم اختيار مصادره الصحية ال
لماذا يصعب علينا قراءة النصوص الطويلة؟ هل دمر الإنترنت عقولنا؟
إيثار جمال في العام 2010، قال الكاتب الأميركي نيكولاس كار المتخصص في تكنولوجيا المعلومات والاتصالات إنه لاحظ تراجع قدرته على التركيز وقراءة كتب طويلة بعمق. فبعد أن كان يستغرق في القراءة المتعمقة بشكل طبيعي، صارت قراءة بضع صفحات مهمة شاقة وفقاً لموقع الجزيرة نت. ويبدو أن هذا الشعور بدأ يغلب علينا
