حياة
كيف تضع الحدود مع الأصدقاء المستنزِفين عاطفيا؟
شيماء عبد الله يعتبر البعض ما يتعرض له في حياته من أحداث مؤلمة واحباطات، مؤامرة كونية تحاك ضده منذ بدء الخليقة، فهو دائما محسود أو مقهور، والظلم يحيطه من بين الجميع وفقاً لموقع الجزيرة نت. هذا النوع من الأصدقاء تقول عنه مدربة العلاقات، شيري جوردون، في مقالها المنشور عبر موقع "فيري ويل مايند" "رغ
نصائح لأنشطة يومية بسيطة تحميك من مرض "الزهايمر"
وضع أطباء وخبراء مختصون عدداً من الألعاب والأنشطة اليومية البسيطة التي يُمكن ممارستها داخل المنزل، وأوصوا بها كطريقة للوقاية من مرض "الزهايمر"، كما أنها تقوم بتنشيط دماغ الإنسان وتعزيز قدراته العقلية وفقاً لموقع العربية نت. وبحسب تقرير نشرته جريدة "ديلي ميل" البريطانية، فإن هذه الأنشطة اليومية يُ
التغذية السليمة تعزز الإنتاجية في العمل
جمال نازي إن الحفاظ على التغذية السليمة أثناء العمل من الأمور المهمة، التي يوصي الخبراء بأهمية مراعاتها، ويعد الحصول على وجبة فطور صحية مشبعة في الصباح من الخطوات الرئيسية لتعزيز الطاقة والانطلاق بحيوية ونشاط في بداية النهار وفقاً لموقع العربية نت. وبحسب ما نشره موقع First Post، تلعب الوجبات الخ
كيف تكتشف مهاراتك؟ وكيف توظف ما تجيد في حياتك؟
منى خير يتطلب النجاح في حياتك مزيجا من المواهب ونقاط القوة والعمل الجاد والمثابرة. والنجاح بالنسبة لبعض الناس قد يعني كسب الكثير من المال، وبالنسبة لآخرين يعني الحصول على الرضا من عملهم، أو -ببساطة- معرفة أن عملهم يحدث فرقا في العالم وفقاً لموقع الجزيرة نت. قد تتساءل أنت أيضا -في بعض أوقات حياتك
ما "وهم الاختيار"؟ وما أثره عليك؟ وكيف تتجنب الوقوع فريسة له؟
منى خير يعتبر "وهم الاختيار" من الظواهر المعقدة ذات الأثر الكبير على سلوك الإنسان وقراراته، وغالبا ما يتم توظيفها في التسويق من خلال إقناع الناس بأنهم يسيطرون على قراراتهم ويتحكمون بها وفقاً لموقع الجزيرة نت. فما هو "وهم الاختيار"؟ وهل أنت فريسة له؟ وكيف تتخلص من الأثر السلبي للظاهرة على حياتك؟
7 أخطاء عليك تجنبها خلال الأسبوع الأول في وظيفتك الجديدة
محمد صلاح من المؤكد أن لا أحد يحب أن يترك انطباعا سلبيّا عن نفسه، خصوصا خلال الأسبوع الأول في وظيفة جديدة ربما يكون قد كافح طويلا للفوز بها؛ واكتشف أن كل ما يقوله أو يفعله، يساهم في رسم صورة أولية عنه وفقاً لموقع الجزيرة نت. الحصول على وظيفة لا يعني انتهاء عملية الفحص والمراقبة لتقييم مدى ملاءمة
هل تبالغ في الاعتذار للآخرين.. إليك الأسباب والحلول
منى خير يعد الاعتذار عن الخطأ من سمات الأدب وحسن التربية واحترام الآخر. ولكن الإفراط في الاعتذار قد يضر أكثر مما ينفع، رغم أنه دلالة على رغبة الشخص في تصحيح الأخطاء والعمل على التحسين من سلوكياته اتجاه الآخرين وفقاً لموقع الجزيرة نت. فما الذي يجعل البعض يبالغون في الاعتذار؟ وكيف يمكن التخلص من ه
قد يظهر على أنه خجول ومنعزل لكنه يحب أن يكون محط الأنظار.. ما هي الشخصية النرجسية الخفية وكيف يمكن ملاحظتها؟
سناء الحكيم دائماً ما نسمع عن الشخصية النرجسية، وطريقة تعاملها المتعالية مع الآخرين، ويكون واضحاً في تصرفاته مع الجميع، وهذا عكس ما يتسم به صاحب الشخصية النرجسية الخفية وفقاً لموقع عربي بوست. إذ يعاني صاحب الشخصية النرجسية الخفية من نفس الاضطرابات التي يعاني منها النرجسي، والذي يرمز له طبياَ بـ
إتيكيت المقهى.. 11 قاعدة يتبعها محبو القهوة المهذبون
شهدت ستينيات وسبعينيات القرن الـ20، بزوغ عصر "القهوة المتخصصة" التي تعتمد على الجودة العالية والمذاق الأفضل، وتتميز بالنكهات والروائح الفريدة، ومن أشهرها "اللاتيه" و"الإسبريسو" و"الكابتشينو"، والتي أصبحت منتشرة عبر آلاف المقاهي الحديثة المزودة بالتكنولوجيا المتطورة لتحميص وتحضير وتقديم القهوة في ج
"تعدد المهام".. مهارة ضرورية أم مجرد خدعة ضارة؟
آية ممدوح يسعى كثيرون لتنظيم يومهم وتقسيم ساعاته بين العمل، وأداء المهام المنزلية، وتربية الأبناء، وتطوير المهارات الذاتية، وربما ممارسة الهوايات والمشاركة في الأنشطة الاجتماعية أيضا. لكن على أرض الواقع، تبدو أعمارنا قصيرة وساعات أيامنا غير كافية لتحقيق كل ما سبق، إلى أن ظهر مفهوم "تعدد المهام"
على حافة البكاء في أبسط المواقف.. ماذا تعرف عن العبء العاطفي؟
أروى نجيب "ستظل تتحمل وتتجاوز حتى تصل إلى اللحظة التي تجد نفسك خلالها تبكي لأن أحدهم قدّم لك كوبًا من الشاي دون مقدار السكر الذي تُفضّله". انتشرت هذه الدعابة عبر مواقع التواصل الاجتماعي وشاركها العديد من الأشخاص، وبغض النظر عن روح السخرية والدعابة التي تحملها المقولة السابقة، إلا إنها وفقاً لموقع
الضغط الزائد يُشعرك بأنك أكبر سنا.. إليك اختبار لقياسه
محمد صلاح مقابل سلسلة من الأبحاث الجوهرية حول "ارتباط التوتر بمجموعة من النتائج الصحية السلبية، تجعل كبار السن يشعرون بأنهم أكبر سنا مما هم عليه"، كان هناك القليل من الأبحاث التي تناولت هذه المشكلة لدى البالغين الأصغر سنا (الأشخاص في سن المراهقة والعشرينات والثلاثينات من أعمارهم) وفقاً لموقع الجز
لتجنب الملل وآلام الظهر.. 10 نصائح لمكتب مثالي للعمل من المنزل
محمد صلاح رغم التحديات التي قد تصاحب العمل من المنزل، فإنه أصبح يمثل أكثر من مجرد اختيار أسلوب حياة لدى كثير من الناس؛ وهو ما زاد من أهمية المكتب المنزلي المصمم جيدا، للمساعدة في التوفيق بين العمل والحياة العائلية والاجتماعية وفقاً لموقع الجزيرة نت. ووفقا للمهندس المعماري والمحاضر ومقدم البرامج
حمية الإنقاذ السريع.. كيف تفقد الكيلوغرامات الزائدة بعد العيد؟
شيماء عبد الله بعد انتهاء شهر رمضان المبارك وعيد الفطر، عادت الحياة لطبيعتها وروتينها المعتاد، سواء في العمل أو الدراسة أو الالتزامات الأسرية، إلا أن نمط التغذية لدى الكثيرين ما زال مضطربا، إلى جانب الكيلوغرامات التي اكتسبها البعض بعد حلويات الشهر الكريم وكعك العيد، لكن لا تزال هناك فرصة، قبل هجو
2000 خطوة يوميا لا تكفي.. إليك الطريقة المثلى لتمرين المشي المفيد
محمد صلاح رغم أن دراسة تلو الأخرى تؤكد أن "المشي مهم جدا"، كأحد أكثر الطرق التي يمكن الاستفادة منها لعيش عمر مديد وفقاً لموقع الجزيرة نت. أسهمت التكنولوجيا وأنماط الحياة الحديثة في جعل معظم الناس غير نشطين، حتى إن ما يقارب من 80% من الوظائف في الولايات المتحدة وحدها "تتسم بعدم الحركة"، وفقا لجمع
قبل أن يفسد التردد حياتك.. تعرف على فوائده
"هل يجب أن أفعل هذا؟ أم لا".. "هل أختار هذا الطريق أم ذاك؟".. ربما تكون قد رددت تلك الجمل السابقة في موقف كان يتعين عليك خلاله الاختيار من بين عدة بدائل. الحيرة والتردد قد تكون مشاعر غير مُريحة، ولا نُفضل أن نشعر بها لفترات طويلة. ومع ذلك، لا ينبغي عليك أن ترفض أو تتجنب الشعور بالتردد بشكل تام لأ
لماذا تشعر أنك أصغر سنا من عمرك الحقيقي؟
منى خير تحدد سنة ميلادك عمرك الرسمي. لكن هذا الرقم الموجود على بطاقات الهوية لا يتطابق دائما مع عمرك الحقيقي، فبعض الأشخاص الذين تصل أعمارهم إلى مرحلة الأربعينيات يشعرون أنهم أصغر سنا بكثير من عمرهم الفعلي. ويطلق علماء النفس على العمر الذي تشعر به عمرك الذاتي وفقاً لموقع الجزيرة نت. فهل هناك فوا
تجد صعوبة في التوقف عن التدخين الإلكتروني؟ هذه أفضل الحلول لمساعدتك
محمد صلاح "بدلا من أن تفطمني عن التدخين -كما كنت أتوهم- إذا بتلك العصا الأصغر من قلم الرصاص، والتي تشبه إصبع فلاش "يو إس بي" تجرني من قدمي لأظل استنشقها أينما ووقتما شئت، حتى أنها تسبق قهوتي الصباحية، لتملأ رئتي بأبخرتها، قبل أن أتمكن من فتح عيني بالكامل، لأجد نفسي في النهاية مدمنة على النيكوتين
