صحة الرجل
مؤشرات تدل على أن نظامك الغذائي يؤثر سلباً على نومك
قد يكون الشعور بالتعب نتيجة أشياء كثيرة. ولكن إذا استيقظت وأنت تشعر بالتعب، فمن المحتمل أن يكون ذلك بسبب مرور جسمك ببعض عمليات الهضم المعقدة أثناء نومك، خاصة مع أي أطعمة يمكن أن تسبب لك ارتجاع المريء أو حرقة المعدة. بيتزا الببروني هي واحدة من أكبر المسببات لارتداد الحمض بسبب الببروني وصلصة الطماطم
النوم لوقت متأخر قد يجنبك الإصابة بألزهايمر
اكتشف باحثون بريطانيون أن الاستيقاظ في وقت مبكر يرتبط بشكل كبير باحتمال الإصابة بمرض الزهايمر. ودرس فريق من جامعة إمبريال كوليدج لندن أكثر من نصف مليون فرد وقاموا بتحليل معلوماتهم الوراثية وأنماط النوم لديهم، ووجدوا أن الأشخاص المعتادين على الاستيقاظ في وقت مبكر لديهم استعداد أكبر بنسبة الضعفين ل
حيل عليك اتباعها في سن الثلاثين لصحة مديدة
تحتاج كل مرحلة من مراحل العمر إلى عناية خاصة بالجسم للحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض. وفيما يلي مجموعة من الحيل التي يجب عليك اتباعها في سن الثلاثين، للحفاظ على صحتك لسنوات طويلة، بحسب موقع إم إس إن: إدارة التوتر والقلق إذا لم تكن قد تعلمت استراتيجيات تخفيف التوتر التي تناسبك بحلول الوقت ال
أظافرك مرآة لصحتك
لا تنحصر وظيفة الأظافر في حماية نسيج أصابع اليدين والقدمين فحسب، بل هي مرآة لما يحصل داخل الجسم، الأظافر يمكنها أن تكشف الكثير عن الحالة الصحية؛ من خلال تغيرات تصيبها في اللون أو الشكل و الملمس. بقعة بيضاء هنا أو لطخة زهرية هناك، حدبة أو أخاديد أو تكسر جميعها دلائل على أمراض قد تكون أحياناً خطيرة
طنين الأذن مؤشر على ارتفاع ضغط الدم
يعاني الكثير من الأشخاص بين الحين والآخر من طنين في الأذنين من دون أن يعيروا هذه المشكلة أي اهتمام. إلا أن دراسة نبّهت من خطورة هذا وخصوصاً في حال ترافق مع وميض في العينين. وبحسب الدراسة أن هذا قد يكون مؤشراً على ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار في الدم. وفي هذا السياق قال الطبيب مارتن سكور المشارك
تجنّب عادات تضرّ الكلى
لا يعدّ التزام الإنسان بالعادات الصحية بابا اختياريّا ، ولكنه واجب عليه حتى يتمتع دائما بالصحة والعافية، وللكليتين دور أساسي ومحوري في تخليص الجسم من السموم ومخلفات عملية التمثيل الغذائي والعمليات الحيوية في الجسم، وهنا سنتحدث عن عادات تضر بالكلى يجب تجنبها للحفاظ على صحة الكليتين. تناول الكثير م
نصائح للحفاظ على صحة العين أمام الشاشات
تتعرض عين الإنسان بشكل يومي للعديد من المؤثرات التي تنعكس سلباً على كفاءة البصر وتضاعف خطر الإصابة بالحساسية وطول أو قصر النظر؛ من بينها الجلوس الطويل أمام الشاشات، سواء أكان اللابتوب أم الهواتف الذكية. نصائح سريعة للحفاظ على صحة العين وقدمت منظمة الصحة السعودية 3 نصائح سريعة للحفا
للرجال.. أفضل نظام غذائي للوقاية من السرطان وأمراض القلب وألزهايمر12
تزداد نسبة الإصابة بأمراض الشيخوخة لدى الرجال مقارنًة بالنساء، ويرجع السبب إلى نمط الحياة غير الصحي الذي يتبعه الرجال، وتصل هذه الإصابات إلى أمراض خطيرة وهي: السرطان وأمراض القلب وألزهايمر. ما دفع الباحثون إلى الكشف عن حمية البحر الأبيض المتوسط، باعتبارها أفضل الأنظمة الغذائية الصحية للرجال، نظرً
كيف نقي كبار السن من حرارة الصيف؟
قال المركز الألماني للتوعية الصحية إن حرارة الصيف تمثل عبئاً شديداً على كبار السن، وذلك بسبب تراجع عملية التعرق لديهم كوسيلة لتبريد الجسم من ناحية، وتراجع الإحساس بالعطش مع التقدم في العمر من ناحية أخرى. ولتجنب المشاكل الصحية المحتملة، والتي تتمثل في الدوار وقِصر النفس وارتفاع درجة حرارة الجسم، ي
. هل توجد فيتامينات للرجل لإنجاب الذكور؟
عملية الإنجاب تحتاج إلى شخصين، وبالرغم من أن المرأة تحمل وتلد الطفل، إلا أن الرجل يعلب دوراً مُهماً للغاية في عملية تكوين الطفل، كما أنه الطرف الأساسي والمسؤول عن تحديد جنس المولود. من الضروري أن تكون الحيوانات المنوية بصحة جيدة وقوية للوصول إلى بويضة المرأة واختراقها. وتوجد مجموعة من العوامل الت
نخفاض هرمون التستوستيرون
هرمون التستوستيرون أو ما يُسمى الهرمون الذكري، هو المسؤول عن التطور الطبيعي للذكور، ويؤدي إلى ظهور علامات الذكورة لديهم، كما أن له دورًا كبيرًا في الشعور بالسعادة والهدوء والسلام النفسي. يُفرز هرمون التستوستيرون في جسم الرجل بكميات أكبر من افرازه في جسم النساء، وحدوث أي خلل في كمية الهرمون الموجو
علامات تنذرك بالموت الوشيك
كشف الدكتور أناتولي تريفونوف، أخصائي أمراض القلب، عن مجموعة من العلامات التى يمكن أن تُنذر الإنسان بأنه بين الحياة والموت، مشيرًا إلى أن هذه الاستنتاجات قد توصل إليها بعض خبراء الطب في هولندا، وذلك نتيجة لدراسة دقيقة قاموا بها على العديد من الأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية. أمراض ال
لماذا تشعر بأن جسمك "يتكسر" عند الاستيقاظ من النوم؟
عند الذهاب إلى النوم، يكون كل شيء على ما يرام، فلا مشاكل ولا ألم، ولكن بمجرد الاستيقاظ من النوم، تجد أن الألم ينتشر في الجسم كله، وكأنه يتكسر، حتى إنك لا تستطيع القيام من السرير، وتحتاج من يرفعك. كل أجزاء الجسم "تتكسر"، وليس السبب في أنك نمت على وضع غريب أو غير صحي، وليس السبب في الوسائد الرديئة
إنجاز تاريخي لمرضى ألزهايمر خلال 6 أشهر
يبدو أن الذين يعانون من ألزهايمر سيجدون حلاً لمشكلتهم خلال 6 أشهر، حيث اقترب العلماء من طرح أول عقار يحارب المرض. تقول صحيفة”ذا صن” إنه يمكن أن يتوفر أول دواء سيعمل على إبطاء المرض في غضون ستة أشهر قادمة، وذلك بعد أن عزز عقار “أدوكانوماب” مهارات الذاكرة واللغة، عند المرضى
هل تنام بعينين مفتوحتين؟
تسير إلى صديقك النائم على الأريكة ليلاً، فتشعر بالذهول للحظات بسيطة، بسبب عينيه المفتوحتين خلال النوم. ربما تتساءل كيف يمكن أن يحدث ذلك، ولكن تُعرف هذه الحالة باسم “العين الأرنبية”. وبحسب مؤسسة النوم الوطنية، تصيب هذه الحالة واحداً من كل 5 أشخاص، بما في ذلك الأطفال. وفي الواقع، إذا كن
10 نصائح للتغلب على آلام المفاصل في سن الشيخوخة!
مع تقدمنا في العمر من المتوقع أن يقوم جسمنا بتقليل نشاط بعض وظائفه مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابةبالمرض. ونظرًا لأن العديد من الأشخاص يعانون من آلام الجسم، فإننا نرغب في إلقاء نظرة على عمليةالشيخوخة في العظام والمفاصل لدينا وما الذي يمكننا القيام به للحفاظ عليها حتى نتمكن من الحصول على حياة طويلة ون
4 أعراض تكشف إصابة الرجال بالسكري
عادةً ما يشير "الشعور الشديد بالعطش والتبول المستمر وفقدان الوزن المفاجئ وانتفاخ الأطراف" إلى الإصابة بمرض السكري، ولكن هناك أعراض أخرى قد ينفرد بها الرجال وتكشف إصابتهم بهذا المرض المزمن.في الصفحات التالية، يستعرض "الكونسلتو" أعراض الإصابة بالسكري لدى الرجال، وفقًا لموقع "The healthy". بطء
نصائح لطريقة التنفس الصحيح
كما هو معلوم، تقوي التغذية السليمة والرياضة مناعة الإنسان، لكن الخبراء يقولون إن طريقة التنفس تلعب أيضا دوراً كبيراً في تعزيز المناعة. التنفس الصحيح يقوي المناعة. هل تتنفس من أنفك أم فمك؟ قد يحتاج الشخص بعض الوقت للإجابة عن هذا السؤال، فالتنفس أمر تلقائي لا نلقي له بالاً. لكن بحسب الخبراء، تلعب
