على الرغم من أنه دائمًا ما ينصح الخبراء بشرب الماء على مدار اليوم تجنبًا للأعراض المزعجة المصاحبة للجفاف، إلا أن الإفراط فيها قد يسبب المعاناة من أعراض وعلامات مزعجة أيضًا.
علامات تشير لشرب الكثير من الماء
1- لون البول فاتح
لون بولك وعدد المرات التي تذهب فيها إلى الحمام يمكن أن يكون م