لايف ستايل
محمية طبيعية وطنية للأنهار الجليدية قرب عاصمة تشيلي
أعلن رئيس تشيلي سيباستيان بينييرا السبت 5 مارس 2022م إنشاء محمية وطنية تبلغ مساحتها 75 ألف هكتار في منطقة سانتياغو الجبلية لحماية 368 نهراً جليدياً متأثراً بالاحترار المناخي، تمثل خزاناً مهماً للمياه. وقال بينييرا خلال إعلان هذه الخطوة إنها تتيح "حماية 368 نهراً جليد
أفضل الأماكن السياحية في ماليزيا
ماغي شما تعد ماليزيا وجهة رائعة للعائلات التي تفتخر بالشواطئ والثقافة والحياة البرية والطعام الرائع والكثير من مناطق الجذب الملائمة للأطفال. كون ماليزيا في جنوب شرق آسيا، فإن أسعار السفر والعطلات العائلية معتدلة. تعد ماليزيا واحدة من أكثر الدول متعددة الأعراق والثقافات على هذا الكوكب، مما يجعل زي
كيف تتعافى من الندم على الفرص الضائعة؟
زهراء أحمد الندم جزء من الحياة؛ الماضي الذي لم نعشه، والمستقبل الذي لن يأتي. لدى الجميع قرار يتمنى لو كان اتخذه أو لم يتخذه، تؤرقه كثرة التفكير فيه، ويحول بينه وبين السعادة والرضا. ورغم ذلك يعدّ الندم شعورا صحيا، وقيمة ترشدنا للصحيح، لذا، من فضلك، فكر في حياتك الماضية لحظة، وتذكر أكثر أمرين شعرت
أشهر 3 عناوين سياحية في أوزبكستان
ماغي شما تمتلئ الأماكن التي يجب زيارتها في أوزبكستان بالتراث والتاريخ الذي يعود إلى عصور في الماضي. من المؤكد أن الأعمال الملونة للعصر الماضي ستجذب حواسك. في الآتي، أشهر العناوين السياحية في أوزبكستان. شهريسابز شاهريسابز هي مدينة في قشقاداريو جنوب أوزبكستان على بعد حوالي 80 كم إلى الجنوب من سمر
رياضات مفيدة لكبار السن
أكدت الجمعية الألمانية لمساعدة كبار السن أهمية ممارسة الرياضة في الكِبر للحفاظ على اللياقة البدنية والذهنية وتحسين الصحة النفسية. وأوضحت الجمعية أن السباحة رياضة مناسبة لكبار السن لانخفاض خطر الإصابة أثناء ممارستها، تعمل على تقوية جهاز القلب، والأوعية الدموية، وتدرب العضلات دون إجهاد المفاصل. ال
ايرلندا وجهة سفر جذابة لعشاق الطبيعة
ماغي شما من ثقافتها الغنية إلى الجمال الأخاذ لمناظرها الطبيعية المتنوعة، تعد ايرلندا وجهة سفر جذابة. على الرغم من صغر حجمها ومدنها الصاخبة وضواحيها المترامية الأطراف، لا تزال ايرلندا تفتخر بامتدادات من الطرق والممرات حيث يمكن للزوار الشعور وكأنهم يمتلكون الجزيرة لأنفسهم. في الآتي، أشهر الأماكن ال
توقف مفاجئ عن النوم.. ماذا تعرف عن الأرق المميت؟
فريدة أحمد تخيّل أن تستيقظ من النوم في يوم من الأيام ولا تستطيع النوم مرة أخرى أبدا، تحاول مرارا وتأخذ أقراصا منومة ومع ذلك يأبى جفنك أن ينغلق. تتمنى أن تعود إلى النوم حتى لو كان الثمن كابوسا يطاردك ويؤرق ليلتك، لكن النوم يأبى أن يزوك، وتزور أنت الأطباء دون جدوى. أيام وأسابيع وأشهر تحاول النوم،
عناوين وأنشطة سياحية في ساحل "أمالفي" الايطالي
ماغي شما تحلو المشاهد الطبيعيّة الخلّابة، على طول ساحل "أمالفي" بإيطاليا، وتشتمل على مدن يرجع تاريخها إلى الإمبراطوريّة الرومانيّة، ملوّنة عماراتها، ومتصلة بغابات ومنحدرات. تعدّ القيادة بين القرى طريقة سياحية شائعة لاكتشاف خط "أمالفي" الساحلي المتعرّج، صعوداً إلى قمم التلال في "رافيلو"... أمّا لل
أربعة أضرار للصيام المتقطع عليك معرفتها
يوسف محمد الصوم المتقطع صعب للغاية، إذ يمر الجسم بالكثير من الصيام بحيث يتم حرق الدهون الزائدة. هذا الصيام الصارم له طريقته في التعامل مع الجسم، وبينما يتكيف العديد من الأشخاص مع هذا الشكل من أشكال الصيام، يجد الكثيرون صعوبة في التأقلم معه، ويواجهون بعض الآثار السلبية نتيجة لذلك. فيما يلي أربعة
جولة على أفضل الأماكن السياحية الجذابة في لوكسمبورغ
ماغي شما لوكسمبورغ وجهة أوروبية جذابة، توفر تنوعًا كبيرًا. في حين أن العديد من أفضل مناطق الجذب في البلاد تقع في مدينة لوكسمبورغ النابضة بالحياة، فإن العديد من المدن الصغيرة في لوكسمبورغ جميلة وتستحق الاستكشاف. في الآتي، أفضل الأماكن السياحية للزيارة في لوكسمبورغ. المتحف الوطني للتاريخ والفنون
أشهر القنابل الحارقة.. ما تود معرفته عن تاريخ المولوتوف
طه عبد الناصر رمضان تصنف المولوتوف أو كما تعرف أيضاً بكوكتيل مولوتوف (Molotov cocktail)، كإحدى أشهر القنابل الحارقة والبسيطة التي تستخدم كثيراً بالحروب أو خلال الاحتجاجات وأعمال الشغب والعنف. وتعود شهرة هذه الزجاجة الحارقة لسهولة صنعها حيث يكفي أن يمتلك الفرد زجاجة ومواد مشتعلة، كالبنزين والقطران و
4 جزر سياحية جذابة عند السياحة في افريقيا
ماغي شما عند ذكر عطلة أفريقية، ربما يفكر معظم الناس في رحلة سفاري أو زيارة أحد المعالم الأثرية المصرية القديمة أو ربما رحلة إلى كيب تاون أو مراكش. ومع ذلك، يوجد في إفريقيا أيضًا بعض الجزر الرائعة الواقعة قبالة سواحلها. مدغشقر، رابع أكبر جزيرة في العالم، هي الجزيرة الواضحة ولكن هناك أيضًا بعض الجز
"التعاطف الانتقائي".. عندما يفتقر البعض إلى الشعور بالمآسي الإنسانية
شيماء محمود يظهر الكثيرون تعاطفا في الأزمات والكوارث والمواقف المؤثرة، لكن البعض يواجه تلك المواقف بالسخرية أو الضحك، لا يقصد بردود الأفعال تلك التقليل من المأساة الإنسانية التي يعيشها الضحايا، لأنها ببساطة قد لا يرونها ولا يعبؤون بأسبابها، وهو السلوك الذي يمكن أن يطلق عليه "افتقار التعاطف" أو "ا
قطاع السياحة في البرازيل يحاول النهوض من رماد الجائحة
من دون المواكب المتلألئة ورقصات السامبا المثيرة، يفقد كرنفال ريو دي جانيرو روعته، وهو أمر يشكّل ضربة لقطاع السياحة في البرازيل المتضرر أصلا بسبب الجائحة. في عالم خالٍ من كوفيد-19، كان هذا الأسبوع سيشهد تدفقا هائلا للسياح، أكثر من 2,1 مليون سائح عام 2020، إلى ريو دي جانيرو لحضور حفلات الشوار
سلوكيات ما قبل النوم تعزز الهدوء وتريح الدماغ
واشنطن ـ أوردت جامعة ميتشيغان الأمريكية دراسة جديدة حول الآليات التي تتحكم في سلوكيات ماقبل النوم و بالتالي بدء النوم. وتقدم الدراسة وصفا حول الصعوبات التي تواجه البعض في البدء بعملية النوم، رغم اتباع روتين سلوكي منتظم قبل النوم، والذي يعد أكثر فاعلية في تسهيل النوم من الأدوية، وبحسب الدراسة فإن ال
جولة على أجمل معالم الجذب السياحي في أوروبا
ماغي شما تعد أوروبا كنزًا دفينًا للمعالم من العصور الوسطى والقديمة إلى الباروك والفن الحديث. تمتزج المدن الغارقة والأبراج المائلة والبلدات القديمة مع الكنائس الكاثوليكية والبحيرات العميقة والمضايق الجذابة. يجعل هذا المركز التاريخي والحضارة مكانًا مثيرًا لا يمكن الإغفال عن زيارته . في الآتي، أفضل
أسباب لا يعرفها الكثيرون تسبب تدهور الذاكرة
يوسف محمد تقوم أدمغتنا بفرز وتخزين واسترداد الكثير من المعلومات، لذلك، فإن أي ثغرات مؤقتة في الذاكرة أمر طبيعي الحدوث، ولكن عندما تصبح هذه الثغرات منتظمة، فقد يكون ذلك مؤشراً على مشاكل خطيرة في الذاكرة. فيما يلي مجموعة من الأسباب التي قد تؤدي إلى تدهور ذاكرتك دون أن تدري، بحسب ما أوردت صحيفة تاي
عرفت أول دساتير العالم وسُميت عاصمتها بـ”مدينة الأبطال”.. معلومات قد لا تعرفها عن أوكرانيا
نيللي عادل في الوقت الذي تتفاقم فيه الأحداث مع انطلاق عملية عسكرية روسية في إقليم دونباس شرقي أوكرانيا، دعونا نستطلع بعض المعلومات التي لا يعرفها الكثيرون عن تلك الدولة الأوروبية التي تطمح روسيا إلى نيل قطعة منها. أكبر دولة أوروبية بعد روسيا باستثناء روسيا، أوكرانيا هي أكبر دولة في القارة الأور
