أمومة وطفولة
عادات غذائية للحفاظ على صحة طفلك
تعتمد صحة طفلك على نمط حياته بالكامل، والذي يشمل النشاط البدني وجودة النوم والنظام الغذائي، إلا أن العادات الغذائية لطفلك لها نصيب الأسد في الحفاظ على صحته، مما يدفعنا للاهتمام بها ووضع خطط للالتزام بعادات غذائية صحية. الأطفال يشعرون بالأمان في وجود روتين، كما يساعدهم الروتين في
بهذه الأطعمة.. عززي مناعة أطفالك شتاءً
تلعب التغذية دوراً حيوياً في صحة الفرد، فهي من أساسيات صحة الجسم ككل، وهي ضرورية لكفاءة مختلف الأعضاء والأجهزة، خاصةً للأطفال الذين يكونون أكثر عرضة للعدوى والأمراض، لاسيما في الشتاء. لذا، نقدم في ما يلي أطعمة أساسية، لتعزيز مناعة أطفالك في الشتاء: من السبانخ إلى الخس والكرنب الأجعد، يجب أن تكون
للأم أفكار لوقتك الخاص في جدولك المزدحم
الخبراء يؤكدون أهمية تخصيص وقت لنفسك يومياً من أجل شحن طاقتك وتفريغ التوتر والطاقة السلبية، ولكنكِ تعلمين كم هو من الصعب الحصول على وقت خاص لنفسك عندما تكونين أماً بجدول مزدحم، وخاصة عندما يكون أطفالك صغاراً. الدراسات تشير إلى أن متوسط الوقت الذي يمكن للأم الحصول عليه يومياً، هو 17 دقيق
لقاح الأنفلونزا ضروري للأطفال المصابين بأمراض مزمنة
قد يعتبر البعض أن لقاح الأنفلونزا إجراء اختياري، ولكن تقرير طبي ألماني صدر حديثاً، أكد على ضرورة تطعيم الأطفال المصابين بأمراض مزمنة، بلقاح الأنفلونزا.التقرير أشار إلى أن الأطفال المصابين بأمراض مزمنة، يكونون عرضة للتعرض لمضاعفات الأنفلونزا الخطيرة، تماماً مثل كبار السن، وذلك بسبب ضعف المناعة، وضع
أسباب تجعل الرضاعة الصناعية اختيارك الصحيح
مما لا شك فيه أن الرضاعة الطبيعية هي الاختيار الأفضل للأم والطفل، من حيث الصحة الجسدية وتطور مناعة الطفل، وحماية الأم من بعض أنواع السرطان، علاوة على الفوائد النفسية للرضاعة الطبيعية، حيث تعزز العلاقة بين الأم وطفلها. ولكن هناك حالات تكون فيها الرضاعة الصناعية هي الاختيار
أخطاء غير مقصودة تقع بها الأمهات.. تجنبيها
هدف كل أم هو تنشئة طفلها بأمان ونجاح، ومع ذلك تقع الأمهات في أخطاء غير مقصودة، ولكنها تؤثر سلباً على شخصية الطفل ومستقبله. السطور القادمة تعرفكِ على 5 أخطاء غير مقصودة تقع بها الأمهات وتؤثر سلباً على الأطفال، عليكِ أن تجنبيها أثناء تربية طفلك. تابعي القراءة من الطبيعي أن تحرصي على حماي
أسباب تجعل الرضاعة الصناعية اختيارك الصحيح
مما لا شك فيه أن الرضاعة الطبيعية هي الاختيار الأفضل للأم والطفل، من حيث الصحة الجسدية وتطور مناعة الطفل، وحماية الأم من بعض أنواع السرطان، علاوة على الفوائد النفسية للرضاعة الطبيعية، حيث تعزز العلاقة بين الأم وطفلها. ولكن هناك حالات تكون فيها الرضاعة الصناعية هي الاختيار الصحي
اشتراك أفراد الأسرة في اللعب يزيدهم سعادة
عندما نسترجع أعزّ ذكريات الطفولة، سواء كانت تتضمن اللعب بألعابنا المفضلة أو مع أصدقائنا أو أي من أفراد أسرنا، يتضح لنا أن ذلك اللعب قد أرسى أساسًا متينًا مكّننا من أن نتطور وننمّي شخصياتنا لنصبح ما نحن عليه اليوم. وبعيدًا عن التطوّر المعرفي، فإن للعب منافعه التي تعود على الآباء والأطفال في بناء رو
نصائح بسيطة تجعل حملك أسهل
الحمل تجربة مذهلة، ولكنها ليست سهلة، فالحمل يشمل تغييرات في شكل جسدك، وفي مستويات الهرمونات، وهو ما يجعلكِ عرضة لأعراض الحمل المزعجة. ولكن هناك بعض النصائح البسيطة التي يمكنكِ تطبيقها للحصول على حمل أسهل. من أكثر الأعراض التي تعاني منها الحامل، غثيان الصباح. عبر شرب كمية صغيرة من الم
للأم مشاعر سلبية تمتص طاقتك، وكيفية التعامل معها
تجربة الأمومة تحتاج إلى بذل مجهود كبير، أنتِ بحاجة إلى كامل طاقتك حتى تكوني أفضل نسخة من نفسك لأجل أسرتك. ولكن هناك بعض المشاعر السلبية التي تمتص طاقتك وتجعلكِ منهكة وغير قادرة على التركيز في مهمتك الأساسية، وهي أن تكوني أم جيدة لأطفالك.تابعي القراءة لتتعرفي على 4 مشاعر سلبية تمتص طاقتك، وكيف تتعا
أمور ضعيها في اعتبارك عند وضع نظام غذائي صحي لطفلك
مفتاح سر الحفاظ على صحة طفلك ونموه الجسدي والعقلي ونظامه المناعي ورشاقته: النظام الغذائي، لذا من المهم أن تضعي لطفلك نظام غذائي صحي، وتشجعيه على الالتزام به. وهناك 3 أمور مهمة يجب أن تضعيها في اعتبارك عند وضع نظام غذائي صحي لطفلك، تابعي القراءة لتتعرفي عليها. معظم الأطفال يفضلون حبو
نصائح لتشجيع ابنك المراهق على الاستقلالية
يحتاج المراهق إلى الشعور بالسيطرة على حياته، وهذا ما يمنحه القوة والثقة للاستقلالية، وتقدير قيمة ومسؤولية الحرية.إذا كنتِ أماً لمراهق، فالنصائح التالية يمكن أن تساعدك في تشجيع ابنك ودفعه نحو الاستقلالية بنجاح. في بداية مشوار طفلك الأكاديمي، يكون معتمداً عليكِ بنسبة كبيرة في تنظي
للأم. مشاعر سلبية تمتص طاقتك، وكيفية التعامل معها
تجربة الأمومة تحتاج إلى بذل مجهود كبير، أنتِ بحاجة إلى كامل طاقتك حتى تكوني أفضل نسخة من نفسك لأجل أسرتك. ولكن هناك بعض المشاعر السلبية التي تمتص طاقتك وتجعلكِ منهكة وغير قادرة على التركيز في مهمتك الأساسية، وهي أن تكوني أم جيدة لأطفالك.تابعي القراءة لتتعرفي على 4 مشاعر سلبية تمتص طاقتك، وكيف تتعا
بهذه الطريقة احمي عيني طفلك من الأجهزة الإلكترونية
باتت الأجهزة اللوحية والهواتف المتحركة رفيق أطفالنا الدائم، وخيارهم المفضل لقضاء أوقات ممتعة في مشاهدة ما يحلو لهم من محتوى الرسوم المتحركة والاستمتاع بالألعاب، وغير ذلك من المحتوى الترفيهي الذي يزخر به عالم الإنترنت. وهنالك شريحة أخرى من الأطفال ممن يعشقون الجلوس أمام التلفاز، إما لمشاهدة مسلسلات
كوني شريكة باندورا في تمكين الأطفال مع سوار التغيير
تطلق PANDORA تعليقة سوار جديدة في إصدار محدود لدعم اليونيسف لمنح الشباب فرصة الازدهار. تكريمًا لليوم العالمي للطفل الواقع في 20 نوفمبر، تم إطلاق الإصدار المحدود الجديد من "Pandora for UNICEF " التي تتمثل بتعليقة سوار متدلية مزدوجة على شكل زهرة تتفتح كجزء من شراكة
طفلي خجول.. كيف أتعامل مع سلوكه وأقوي شخصيته؟
الخجل حالة انكماش اجتماعي تؤثر في سلوك الطفل، وتظهر أعراضه لدى الاختلاط بالغرباء، والطفل الخجول يتحاشى الآخرين، ويتحدث معهم بصوت خافت، ولا يشارك في الأنشطة اللامنهجية بالمدرسة. يقول أخصائي التربية الخاصة، الدكتور وليد بني هاني، إن أعراض الخجل تظهر بوضوح على الأطفال الذين يعانون الخجل، وهي: الطفل
احذري عادة هز الرضيع
تقرير طبي ألماني من خطورة عادة هز الطفل الرضيع، فعلى الرغم من أن هذه عادة قديمة يفعلها معظم الناس لتهدئة الرضيع أو تدليله، إلا أنها تشكّل خطراً كبيراً على صحة الطفل ومستقبله، بل وقد تؤدي إلى وفاته بحسب ما ورد في التقرير. وأعزى التقرير خطورة هز الرضيع إلى كونها سبباً مباشراً في احتمالية إصابته
توصية طبية للأمهات للتعامل مع أطفالهن الخدج
لا تتوقف الإرشادات الطبية، التي يقدمها خبراء الصحة للأمهات الجديدات، حول طريقة التعامل مع أطفالهن الخدج، من باب الحرص على تجربة صحية وإنسانية كاملة بين الأم ومولودها. ووفقاً لمنظمة الصحة العالمية، فإن التلامس الجسدي بين الأم، ومولودها، يحسن الصلة بين الطرفين، ويُشعر المولود الجديد بالاحتواء، ويؤد
