أمومة وطفولة
طرق بسيطة لوقاية طفلك مخاطر السمنة
يفضل معظم الأطفال تناول الوجبات السريعة المحضرة في المطاعم، والتي تحتوي على كم هائل لا يمكن السيطرة عليه من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية، التي يصعب التخلص منها إلا بممارسة التمارين الرياضية القوية والمتواصلة، وهو الأمر الذي يصعب على الأطفال والمراهقين تحمله، لذا يقعون تحت خطر زيادة أوزانهم وإصاب
طرق لتنشئة طفل قادر على تحمل المسؤولية ومواجهة تحديات الحياة
الحياة ليست سهلة، إنها مليئة بالتحديات التي يجب أن يكون طفلك مؤهلاً لمواجهتها عبر التزامه وتحمله للمسؤولية. لا تفسدي طفلك بالتدليل الزائد وتجعليه غير قادر على مواجهة تحديات الحياة، بل نمي داخله المهارات التي تجعله قادراً على الالتزام وتحمل المسؤولية ومواجهة تحديات الحياة بقوة وثقة. وفيما يلي 4 ط
عادات غذائية للحفاظ على صحة طفلك
تعتمد صحة طفلك على نمط حياته بالكامل، والذي يشمل النشاط البدني وجودة النوم والنظام الغذائي، إلا أن العادات الغذائية لطفلك لها نصيب الأسد في الحفاظ على صحته، مما يدفعنا للاهتمام بها ووضع خطط للالتزام بعادات غذائية صحية. الأطفال يشعرون بالأمان في وجود روتين، كما يساعدهم الروتين في
لقاح الأنفلونزا ضروري للأطفال المصابين بأمراض مزمنة
قد يعتبر البعض أن لقاح الأنفلونزا إجراء اختياري، ولكن تقرير طبي ألماني صدر حديثاً، أكد على ضرورة تطعيم الأطفال المصابين بأمراض مزمنة، بلقاح الأنفلونزا.التقرير أشار إلى أن الأطفال المصابين بأمراض مزمنة، يكونون عرضة للتعرض لمضاعفات الأنفلونزا الخطيرة، تماماً مثل كبار السن، وذلك بسبب ضعف المناعة،
طرق تشعر طفلك بحبك له
رعاية طفلك وتلبية احتياجاته أمر مهم، ولكن من المهم أيضاً أن يشعر طفلك بحبك له، حبك لطفلك يعزز ثقته بنفسه، ويساهم في بناء شخصية سوية وناجحة وسعيدة. شعور طفلك بحبك له ليس من الضروري أن يكون بشكل مباشر فقط عبر كلمة "أنا أحبك"، ولكن هناك طرق وأساليب يمكنكِ اتباعها لتشعري طفلك أنه محاط بحب و
عادات غذائية للحفاظ على صحة طفلك
تعتمد صحة طفلك على نمط حياته بالكامل، والذي يشمل النشاط البدني وجودة النوم والنظام الغذائي، إلا أن العادات الغذائية لطفلك لها نصيب الأسد في الحفاظ على صحته، مما يدفعنا للاهتمام بها ووضع خطط للالتزام بعادات غذائية صحية. الأطفال يشعرون بالأمان في وجود روتين، كما يساعدهم الروتين في
بهذه الأطعمة.. عززي مناعة أطفالك شتاءً
تلعب التغذية دوراً حيوياً في صحة الفرد، فهي من أساسيات صحة الجسم ككل، وهي ضرورية لكفاءة مختلف الأعضاء والأجهزة، خاصةً للأطفال الذين يكونون أكثر عرضة للعدوى والأمراض، لاسيما في الشتاء. لذا، نقدم في ما يلي أطعمة أساسية، لتعزيز مناعة أطفالك في الشتاء: من السبانخ إلى الخس والكرنب الأجعد، يجب أن تكون
للأم أفكار لوقتك الخاص في جدولك المزدحم
الخبراء يؤكدون أهمية تخصيص وقت لنفسك يومياً من أجل شحن طاقتك وتفريغ التوتر والطاقة السلبية، ولكنكِ تعلمين كم هو من الصعب الحصول على وقت خاص لنفسك عندما تكونين أماً بجدول مزدحم، وخاصة عندما يكون أطفالك صغاراً. الدراسات تشير إلى أن متوسط الوقت الذي يمكن للأم الحصول عليه يومياً، هو 17 دقيق
لقاح الأنفلونزا ضروري للأطفال المصابين بأمراض مزمنة
قد يعتبر البعض أن لقاح الأنفلونزا إجراء اختياري، ولكن تقرير طبي ألماني صدر حديثاً، أكد على ضرورة تطعيم الأطفال المصابين بأمراض مزمنة، بلقاح الأنفلونزا.التقرير أشار إلى أن الأطفال المصابين بأمراض مزمنة، يكونون عرضة للتعرض لمضاعفات الأنفلونزا الخطيرة، تماماً مثل كبار السن، وذلك بسبب ضعف المناعة، وضع
أسباب تجعل الرضاعة الصناعية اختيارك الصحيح
مما لا شك فيه أن الرضاعة الطبيعية هي الاختيار الأفضل للأم والطفل، من حيث الصحة الجسدية وتطور مناعة الطفل، وحماية الأم من بعض أنواع السرطان، علاوة على الفوائد النفسية للرضاعة الطبيعية، حيث تعزز العلاقة بين الأم وطفلها. ولكن هناك حالات تكون فيها الرضاعة الصناعية هي الاختيار
أخطاء غير مقصودة تقع بها الأمهات.. تجنبيها
هدف كل أم هو تنشئة طفلها بأمان ونجاح، ومع ذلك تقع الأمهات في أخطاء غير مقصودة، ولكنها تؤثر سلباً على شخصية الطفل ومستقبله. السطور القادمة تعرفكِ على 5 أخطاء غير مقصودة تقع بها الأمهات وتؤثر سلباً على الأطفال، عليكِ أن تجنبيها أثناء تربية طفلك. تابعي القراءة من الطبيعي أن تحرصي على حماي
أسباب تجعل الرضاعة الصناعية اختيارك الصحيح
مما لا شك فيه أن الرضاعة الطبيعية هي الاختيار الأفضل للأم والطفل، من حيث الصحة الجسدية وتطور مناعة الطفل، وحماية الأم من بعض أنواع السرطان، علاوة على الفوائد النفسية للرضاعة الطبيعية، حيث تعزز العلاقة بين الأم وطفلها. ولكن هناك حالات تكون فيها الرضاعة الصناعية هي الاختيار الصحي
اشتراك أفراد الأسرة في اللعب يزيدهم سعادة
عندما نسترجع أعزّ ذكريات الطفولة، سواء كانت تتضمن اللعب بألعابنا المفضلة أو مع أصدقائنا أو أي من أفراد أسرنا، يتضح لنا أن ذلك اللعب قد أرسى أساسًا متينًا مكّننا من أن نتطور وننمّي شخصياتنا لنصبح ما نحن عليه اليوم. وبعيدًا عن التطوّر المعرفي، فإن للعب منافعه التي تعود على الآباء والأطفال في بناء رو
نصائح بسيطة تجعل حملك أسهل
الحمل تجربة مذهلة، ولكنها ليست سهلة، فالحمل يشمل تغييرات في شكل جسدك، وفي مستويات الهرمونات، وهو ما يجعلكِ عرضة لأعراض الحمل المزعجة. ولكن هناك بعض النصائح البسيطة التي يمكنكِ تطبيقها للحصول على حمل أسهل. من أكثر الأعراض التي تعاني منها الحامل، غثيان الصباح. عبر شرب كمية صغيرة من الم
للأم مشاعر سلبية تمتص طاقتك، وكيفية التعامل معها
تجربة الأمومة تحتاج إلى بذل مجهود كبير، أنتِ بحاجة إلى كامل طاقتك حتى تكوني أفضل نسخة من نفسك لأجل أسرتك. ولكن هناك بعض المشاعر السلبية التي تمتص طاقتك وتجعلكِ منهكة وغير قادرة على التركيز في مهمتك الأساسية، وهي أن تكوني أم جيدة لأطفالك.تابعي القراءة لتتعرفي على 4 مشاعر سلبية تمتص طاقتك، وكيف تتعا
أمور ضعيها في اعتبارك عند وضع نظام غذائي صحي لطفلك
مفتاح سر الحفاظ على صحة طفلك ونموه الجسدي والعقلي ونظامه المناعي ورشاقته: النظام الغذائي، لذا من المهم أن تضعي لطفلك نظام غذائي صحي، وتشجعيه على الالتزام به. وهناك 3 أمور مهمة يجب أن تضعيها في اعتبارك عند وضع نظام غذائي صحي لطفلك، تابعي القراءة لتتعرفي عليها. معظم الأطفال يفضلون حبو
نصائح لتشجيع ابنك المراهق على الاستقلالية
يحتاج المراهق إلى الشعور بالسيطرة على حياته، وهذا ما يمنحه القوة والثقة للاستقلالية، وتقدير قيمة ومسؤولية الحرية.إذا كنتِ أماً لمراهق، فالنصائح التالية يمكن أن تساعدك في تشجيع ابنك ودفعه نحو الاستقلالية بنجاح. في بداية مشوار طفلك الأكاديمي، يكون معتمداً عليكِ بنسبة كبيرة في تنظي
للأم. مشاعر سلبية تمتص طاقتك، وكيفية التعامل معها
تجربة الأمومة تحتاج إلى بذل مجهود كبير، أنتِ بحاجة إلى كامل طاقتك حتى تكوني أفضل نسخة من نفسك لأجل أسرتك. ولكن هناك بعض المشاعر السلبية التي تمتص طاقتك وتجعلكِ منهكة وغير قادرة على التركيز في مهمتك الأساسية، وهي أن تكوني أم جيدة لأطفالك.تابعي القراءة لتتعرفي على 4 مشاعر سلبية تمتص طاقتك، وكيف تتعا
