الأخبار
إعلام بريطاني: ديمقراطية أمريكا أمام خطر كبير نهاية هذا العام
في لحظة سياسية مشحونة تسبق انتخابات التجديد النصفي في الولايات المتحدة، تزداد المخاوف بشأن نزاهة العملية الديمقراطية مع واقع سياسي وإعلامي واقتصادي يعكس حجم التحولات التي أحدثها الرئيس دونالد ترمب داخل النظام الأمريكي، ويزيد المخاوف من عدم قدرة الديمقراطية الأمريكية على الصمود. فبينما تنشغل المؤسسا
5 عادات تقلل إهدار الوقت في الصباح
يبدأ يوم كثيرين بحالة من الاستعجال والارتباك، حيث يركض البعض للحاق بموعد العمل أو الدراسة، ويشعر آخرون بأن الوقت يتسرب من بين أيديهم منذ اللحظات الأولى للاستيقاظ. ولا يكون السبب ضيق الوقت بقدر ما يكون سوء تنظيم الصباح، حيث إن الساعات الأولى من اليوم تعد من أهم الفترات، التي تحدد مستوى الإنتاجية والن
قطع أزياء لا بد أن تكون في حقيبة سفركِ الصيفية
حقيبة سفركِ الصيفية أكثر من مجرد مساحة لتخزين الملابس، فهي تتحول إلى استراتيجية ذكية، لجمع أقل عدد من القطع، والعديد من الإطلالات، التي تتناسب مع أجواء الشاطئ، أو المدينة، أو حتى السهرات الليلية.. إليكِ دليلاً موسعاً، يضم أبرز القطع الأساسية، التي لا بد أن تتكون داخل حقيبة سفركِ، وكيفية تنسيقها، بحس
هل سمعت عن (الملح الأخضر)؟.. هذا دوره في خفض ضغط الدم
يُعد الملح عنصراً ضرورياً، وهو معدن طبيعي يتكون من كلوريد الصوديوم، ومن فوائده: تنظيم توازن السوائل داخل الجسم، والمساعدة في انقباض العضلات وهضم الطعام، وهو أساسي في جميع أنواع الطعام، ولا غنى عنه، بحسب زهرة الخليج. لكن ينظر بعض الناس إلى الملح باعتباره مشكلة أكثر منه فائدة، كون الإفراط فيه يؤدي إل
توقيت تناول البروتين.. ما هو الأنسب لتعزيز نمو العضلات؟
كشفت دراسة علمية حديثة، أن توقيت تناول البروتين ليس العامل الحاسم في بناء العضلات كما يُشاع في الأوساط الرياضية، مؤكدة أن إجمالي استهلاك البروتين على مدار اليوم يظل الأكثر تأثيرًا في دعم نمو الكتلة العضلية وتحسين التعافي بعد التمارين، بحسب الرجل. أفضل وقت لتناول البروتين وفقًا لما نشرته مجلة الجمع
الخارجية الروسية: فرنسا ودول أوروبية تحاول عرقلة التسوية في أوكرانيا
موسكو- أكدت البعثة الدبلوماسية الروسية أن تحركات فرنسا ودول أوروبية أخرى تهدف إلى عرقلة أي تقدم نحو حل الأزمة الأوكرانية. وجاء في بيان نشرته الوزارة على موقعها الإلكتروني، في قسم "مكافحة الأخبار الكاذبة": "لا تشارك فرنسا ولا أي من دول الاتحاد الأوروبي حاليًا في عملية التفاوض. علاوة على ذلك، فإن جمي
أبها تتزين بالبنفسجي في ذروة موسم الجاكرندا
تعيش مدينة أبها هذه الأيام ذروة موسم إزهار أشجار الجاكرندا، التي حوّلت شوارعها ومنتزهاتها إلى مشاهد طبيعية يغلب عليها اللون البنفسجي، في لوحة جمالية تعكس تميز البيئة الجبلية في منطقة عسير، وتعزز مكانتها وجهةً سياحية موسمية ذات حضور متنامٍ، بحسب سيدتي. وتنتشر أشجار الجاكرندا على امتداد الطرقات والمم
الجيش السوداني يعلن إحباط هجوم لـ(الدعم السريع) على منطقة سالي جنوبي البلاد
الخرطوم - أعلن الجيش السوداني، اليوم السبت، إحباط هجوم جديد شنته قوات الدعم السريع على منطقة سالي في ولاية النيل الأزرق جنوبي البلاد، مشيرًا إلى مقتل عدد كبير من عناصر القوة المهاجمة، بحسب سبوتنيك. وذكرت القوات المسلحة السودانية، في بيان، أن الفرقة الرابعة مشاة والقوات المساندة تمكنت من صد هجوم وصف
ترامب يقرر إلغاء رحلة ويتكوف وكوشنر إلى باكستان
واشنطن- ألغى الرئيس الأمريكي دونالد ترامب رحلة مبعوثه الخاص، ستيف ويتكوف، ورجل الأعمال جاريد كوشنر، إلى باكستان لإجراء محادثات مع إيران. وذكرت صحيفة أمريكية في صفحتها على موقع التواصل الاجتماعي، أن ترامب أخبرها خلال مكالمة هاتفية، أنه ألغى من جانب واحد، رحلة ويتكوف وكوشنر إلى باكستان، وفق وكالة&nbs
تقرير عبري: القاهرة تعزز دفاعاتها في سيناء وتزود الخليج بمنظومات (أمون) في وقت واحد
أشارت تقارير إسرائيلية إلى أن مصر عززت منظوماتها الدفاعية في سيناء إلى مستويات غير مسبوقة، وأرسلت منظومات أخرى لدول الخليج دون المساس بقدراتها الاستراتيجية. وكشفت منصة "ناتسيف نت" الإخبارية الإسرائيلية إن مصر نشرت أنظمة دفاعية بدول الخليج من المخزون التشغيلي لذراع الدفاع الجوي لديها، لكن المنظومات ل
الإدارة الأمريكية تمدد إعفاء بنقل السفن الأجنبية بضائع بين موانىء البلاد لـ90 يوما
واشنطن - أعلنت الإدارة الأمريكية عن تمديد إعفاءها للسفن الأجنبية بنقل البضائع بين موانئ البلاد لتسعين يوما بهدف تسهيل نقل النفط والأسمدة في ظل اضطراب الإمدادات بسبب الحرب على إيران. وقالت تايلور روجرز المتحدثة باسم البيت الأبيض، خلال مؤتمر صحفي، "أظهرت بيانات جديدة جُمعت منذ إصدار الإعفاء الأو
طبيب يكشف سبب انهيار الطاقة بعد الظهر
حمّل الدكتور صهيب امتياز، كبير المسؤولين الطبيين في مجموعة People Inc. Health Group، وجبةَ الإفطار المسؤوليةَ الكبرى عن انهيار الطاقة في منتصف النهار، نافيًا أن يكون تلاشي مفعول القهوة هو السبب الذي يظنه كثيرون، بحسب الرجل. وقال إن ما يأكله الإنسان صباحًا هو العامل الحاسم في تحديد مستوى طاقته بعد ا
وول ستريت جورنال: الطريقة الصحيحة للحديث عن الحرب
قدمت الكاتبة بيغي نونان مقارنة بين أسلوب القيادة السياسية في شرح قرارات الحرب اليوم، كما يظهر في إدارة الرئيس الأمريكي دونالد ترمب، وبين نماذج تاريخية تعتبرها أكثر انضباطا ووضوحا، مثل خطاب الرئيس جون كينيدي خلال أزمة الصواريخ الكوبية، وخطاب الرئيس رونالد ريغان إبان الغزو الأمريكي لغرينادا عام 1983.
اليابان تعتزم طرح المزيد من احتياطاتها النفطية مطلع مايو المقبل
طوكيو- أعلنت الحكومة اليابانية نيتها طرح كميات إضافية من النفط من الاحتياطيات الوطنية، على أن يبدأ التنفيذ اعتبارا من الأول من مايو المقبل. وأفادت وكالة الأنباء اليابانية "كيودو"، بأن الحكومة بدأت في طرح مخزونها النفطي الشهر الماضي، بعد أن أثار الإغلاق الفعلي لمضيق هرمز مخاوف بشأن استقرار الإم
ألمانيا تعتزم إرسال كاسحة ألغام إلى المتوسط لمهمة محتملة في هرمز
برلين- أعلن وزير الدفاع الألماني بوريس بيستوريوس، السبت، عزم برلين إرسال كاسحة ألغام إلى البحر المتوسط، بهدف عدم إضاعة الوقت في حال تكليفها بمهمة محتملة في مضيق هرمز. وفي مقابلة مع صحيفة "راينيشه بوست" المحلية، أوضح بيستوريوس أن الشرط الأساسي الأول لمشاركة البحرية الألمانية في مضيق هرمز هو انتهاء ا
ما فائدة إضافة بذور الشيا إلى الزبادي؟
شهدت الأوساط الغذائية أخيرًا اهتمامًا متزايدًا بمزيج الزبادي مع بذور الشيا، بعدما كشفت دراسات ومراجعات طبية أن هذا الدمج قد يؤدي دورًا مهمًا في دعم صحة الجهاز الهضمي وتعزيز التوازن داخل الأمعاء، بحسب الرجل. تأثير مزيج الشيا والزبادي على البكتيريا ووفقًا لما نشره verywellhealth، يعتمد هذا التأثير ع
استشهاد فلسطينيين أحدهما متأثرا بجراحه في قصف إسرائيلي على شمال قطاع غزة
القدس المحتلة- استشهد فلسطينيان، السبت، أحدهما متأثرا بجراحه، جراء قصف وإطلاق نار من قوات الاحتلال الإسرائيلي على شمالي قطاع غزة. وأفادت مصادر طبية باستشهاد فلسطيني، بعد إطلاق النار عليه من قوات الاحتلال الإسرائيلي في مخيم جباليا شمالي قطاع غزة، وفقا لوكالة قنا القطرية. كما استشهد فلسطيني آخر متأث
دمشق تستهلّ محاكمة شخصيات بارزة من عهد الأسد
دمشق- تستهلّ السلطات السورية الأحد محاكمة شخصيات بارزة من حقبة الحكم السابق بعد توقيفهم خلال الاشهر الماضية، بدءا بالمسؤول الأمني السابق عاطف نجيب، وفق ما أفاد مصدر في وزارة العدل وكالة فرانس برس السبت. وأفاد المصدر في وزارة العدل "تبدأ الأحد أولى جلسات محاكمة رموز النظام السوري السابق"، حيث تعقد "
جيش الاحتلال الإسرائيلي ومستوطنون يصعدون اعتداءاتهم بالضفة
القدس المحتلة- صعد جيش الاحتلال الإسرائيلي والمستوطنون، السبت، من اعتداءاتهم بالضفة الغربية بالتزامن مع الانتخابات المحلية الفلسطينية. ونقلت وكالة الأنباء الفلسطينية "وفا" عن الناشط ضد الاستيطان عارف جابر، بأن "قوات الاحتلال صعّدت إجراءاتها القمعية بحق الأهالي في حارات جابر، والسلايمة، وواد الحصين
مئات عناصر الإطفاء يكافحون حرائق غابات في اليابان
بكين- أعلن مسؤولون حكوميون أن مئات من عناصر الإطفاء يكافحون حرائق غابات في شمال اليابان السبت، فيما دعت السلطات أكثر من 3200 شخص إلى إخلاء منازلهم. وأوضح مسؤولون محليون في بيان أنه حتى صباح السبت، كانت الحرائق المستعرة في المناطق الجبلية من إقليم إيواته قد التهمت نحو 700 هكتار منذ اندلاعها قبل ثلاث
أربعة قتلى بغارتين اسرائيليتين على جنوب لبنان
بيروت- قتل أربعة أشخاص السبت بغارتين اسرائيليتين على جنوب لبنان، وفق ما أعلنت وزارة الصحة، وذلك رغم سريان وقف لإطلاق نار في الحرب بين الاحتلال الاسرائيلي وحزب الله. وقالت الوزارة في بيان إن "غارتي العدو الإسرائيلي على شاحنة ودراجة نارية في بلدة يحمر الشقيف قضاء النبطية أدتا إلى استشهاد 4 مواطن
الأمعاء والدماغ.. كيف تؤثر البكتيريا النافعة على المزاج والسعادة؟
أفادت البروفيسورة نينا فيشنيفسكايا، أخصائية الرعاية الصحية، بأنه عند اختلال توازن ميكروبيوم الأمعاء تقل البكتيريا النافعة، مما يؤدي إلى انخفاض إنتاج كميات كافية من هرمونات السعادة، بحسب تاس. ووفقا لها، تلعب الأمعاء دورا حيويا في إنتاج هرمونات السعادة في الجسم، إذ تنتج ما يصل إلى 90% من السيروتونين
