-اشرب الكثير من الماء والعصائر والمشروبات الطبيعية
-احصل على قسط كبير من الراحة إذا كنت مصابًا بنزلة برد أو إنفلونزا
-حاولى الاسترخاء لان التوتر يمكن أن يجعل الصداع أسوأ
-مارسى الرياضة عندما تستطيع فعل ذلك
-تناول الباراسيتامول أو الإيبوبروفين للتغلب على الألم
-لا تفوت وجبات الطعام الرئيسية حتى لو كنت قد لا ترغب في تناول أي شيء
-لا تنم أكثر من المعتاد لانه يمكن أن يزيد الصداع سوءًا
-لا تجهد عينيك لفترة طويلة مثل النظر إلى شاشة التليفزيون