هل الحلبة تخفض الضغط؟ إليك الإجابة

تعتبر الحلبة من الأعشاب المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن هل يمكن لمرضى ضغط المرتفع تناولها؟

في السطور التالية، يستعرض "الكونسلتو" تأثير الحلبة على مرضى الضغط المرتفع، وفقًا لجمعية الرومانية لعلم الأحياء الخلوية وموقع "Medical News Today".

تأثير الحلبة على مرضى الضغط المرتفع

اختبر باحثون في دراسة تأثير الحلبة على ارتفاع ضغط الدم، عن طريق إلزام 30 شخصًا من المصابين به، تتراوح أعمارهم بين 20 و50 عامًا، بتناول كمية منها.

وحرص باحثو الدراسة على قياس ضغط الدم للمشاركين قبل تناول الحلبة وبعدها، ليجدوا أن ضغط الدم الانقباضي لديهم انخفض بشكل كبير عقب الحصول عليها.

وتوصلت مراجعة منهجة أجريت عام 2023 لنتائج مماثلة، حيث أظهرت أن تناول مكملات بذور الحلبة بجرعة تبلغ 15 جرامًا أو أكثر يوميًا لمدة 12 أسبوعًا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بفضل قدرتها على خفض ضغط الدم الانقباضي.

ويُعتقد أن قدرة الحلبة على خفض ضغط الدم المرتفع يرجع إلى احتوائها على مستويات عالية من الألياف الغذائية، تقدر نسبتها بحوالي 25% تقريبًا.

وكشفت المراجعة أن ألياف الحلبة تساعد أيضًا على التحكم في مستويات سكر الدم، بالإضافة إلى قدرتها الفعالة على خفض الكوليسترول الضار بالجسم.

ومع ذلك، يجب عدم تناول الحلبة بجانب أدوية ارتفاع ضغط الدم، مثل الميتوبرولول، لأن الجمع بينهما يؤدي إلى انخفاض الضغط بشكل قد يمثل خطورة على المريض.