
يعتبر الجرجير من أقل الخضار احتواءً على السعرات الحرارية، حضري منه طبقاً سهلاً وشهياً من سلطات الرجيم مع التفاح الأخضر الشهي. المقادير - مقادير الصوص : الماسترد : ملعقة صغيرة خل التفاح : ملعقة صغيرة زيت الزيتون : ملعقة كبيرة ملح : ربع ملعقة صغيرة موضوع يهمك : أسهل طرق تحضي
مكرونة لسان العصفور تدخل بإعداد الشوربات والسلطات، طعمها شهي وخفيف مع الخضار المتنوعة، جربيها بطبق من السلطة السهلة والسريعة والمميزة. المقادير - معكرونة لسان العصفور : كوب (مسلوقة)- طماطم : 1 حبة (مفرومة)- فليفلة ملونة : كوب (مفرومة)- بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)- الذرة : كوب (معلبة / مغسول
حضري سلطات الرجيم المتنوعة والخفيفة، جربي سلطة التونة مع تشكيلة من الخضار الرائعة وتمتعي بطعمها الشهي. المقادير - التونا : علبة- خس : 4 أوراق- طماطم : 2 حبة (حجم متوسّط)- البصل : 1 حبة- فليفلة خضراء : 1 حبة- الزيتون : حسب الرغبة- عصير الليمون : 1 حبة موضوع يهمك : كيفية تحضير سلطة
نقدم لكِ وصفات السلطات المكسيكية المشهورة والطيبة والسريعة التحضير، جربيها بنكهتها المنعشة وتمتعي بطعمها بجانب المشويات أو لحم الستيك. المقادير - الذرة : كوب- الفلفل الاحمر الحار : 1 حبة (صغير الحجم / مقطع مكعبات صغيرة)- البصل : 1 حبة (مفروم)- طماطم : 1 حبة (مقطعة مكعبات صغيرة)- حمص : كوب
تتنوع الأطباق الجانبية المحضرة بالجزر، اخترنا لك طريقة عمل وصفة طيبة المذاق جداً، بهرّي السلطة بالكمون لمذاق ألذ وأطيب. المقادير - الجزر : 4 حبات (مبشور)- عصير الليمون : 4 ملاعق كبيرة- زيت الزيتون : ربع كوب- الثوم : فصّان (مفروم فرمًا ناعماً)- ملح : ملعقة صغيرة موضوع يهمك : أسهل
حضري أطيب وأشهى وصفات السلطات الباردة والمنعشة، جربي سلطة البازلاء بالزبادي والمايونيز وقدميها كطبق جانبي مميز وشهي. المقادير - البازيلاء : نصف كوب (مسلوقة)- المايونيز : ربع كوب- الجزر : 2 حبة (مبشور)- البطاطس : 1 حبة (مسلوقة، ومقطّعة مكعبات)- زبادي : كوب موضوع يهمك : كيفية
سلطة الباذنجان الحارة ... استمتعي بتناول وصفات سلطات الباذنجان الشهية والرائعة مع أفراد العائلة، جربي سلطة الباذنجان بطعمها الحار، وقدميها بجانب الأطباق الرئيسية المفضلة. المقادير - الباذنجان : 2 حبة- الثوم : ملعقة صغيرة (مهروس)- الفلفل الاحمر الحار : ملعقة صغيرة- عصير الليمون : 3 م
سلطة جبن الحلوم مع التين ...، جربيها مع التين الرائع وقدميها فوراً. المقادير - مكوّنات التتبيلة : خل البلسمك : ملعقة كبيرة زيت الزيتون : 6 ملاعق كبيرة الماء : ملعقة كبيرة السمسم : قطرات دبس الرمان : 2 ملعقة كبيرة ملح : حسب الرغبة فلفل أسود : حسب الرغبة (مطحون) - البقلة : حزمة- ال
المدخن للرجيم .. وصفة رجيم خفيفة، وشهية، ومناسبة جداً لمن يتبعون الحمية لإنقاص الوزن، تعلمي الطريقة السريعة لتحضيرها وتمتعي بطعمها الرائع والمميز. المقادير - مقادير الصلصة : الطحينية : 2 ملعقة كبيرة المايونيز : ملعقة كبيرة (لايت) خل البلسمك : 2 ملعقة كبيرة عصير الليمون : 2 ملعقة صغيرة
سلطة جبن الموتزاريلا والطماطم ... اكتشفي أسهل طرق تحضير الأطباق الجانبية من السلطات الشهية، قدمي اليوم على سفرتك سلطة جبن الموتزاريلا الشهية مع شرائح الطماطم الخفيفة. المقادير - طماطم : 2 حبة- جبن موزاريلا : حسب الحاجة (مقطّع شرائح)- ريحان : حسب الحاجة (طازج ومغسول)- زيت الزيتون
سلطة كرات البطاطس .. تعلمي طرق تحضير الوصفات الشهية المحضرة من البطاطس المهروسة، جربيها بطبق من السلطة السهلة وقدميها على سفرتك مزينة بالصوص المفضل. المقادير - البطاطس : 6 حبات (مسلوقة)- خيار : 4 حبات (مقطع مكعبات)- طماطم : 3 حبات (مقطعة مكعبات)- خس : كوب (مفروم)- الجرجير : حزمة
سلطة السلمون المدخن للرجيم .. شهية ومناسبة جداً لمن يتبعون الحمية لإنقاص الوزن، تعلمي الطريقة السريعة لتحضيرها وتمتعي بطعمها الرائع والمميز. المقادير - مقادير الصلصة : الطحينية : 2 ملعقة كبيرة المايونيز : ملعقة كبيرة (لايت) خل البلسمك : 2 ملعقة كبيرة عصير الليمون : 2 ملعقة صغيرة
تتميز وصفات الشمندر بطعمها الرائع واللذيذ جداً، جربي طبق من الأطباق الجانبية السهلة والسريعة، وقدمي سلطة الشمندر بالبرغل، وقدميها بجانب الأطباق الرئيسية المميزة على سفرتك. المقادير - مقادير الصوص : ملح : ملعقة صغيرة عصير الليمون : نصف كوب (حامض) زيت الزيتون : ربع كو
سلطة مكرونة بالبروكلي ... تتناسب وصفات سلطات المكرونة مع الخضار المفضلة لديكِ، جربي مذاقها بإضافة البروكلي الصحي والشهي، وقدمي السلطة بصوص الليمون المنعش. المقادير - الصلصة : عصير الليمون : 3 ملاعق كبيرة ريحان : ملعقة كبيرة زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة ملح : رشّة موضوع
من وصفات الأكلات المكسيكية المميزة والمشهورة جداً، ومحببة للصغار والكبار، تمتاز بألوان مكوناتها المتعددة من الخضار، ومزينة باللبنة وجبن الشيدر الغني بطعمه الرائع. المقادير - لحم بقر مفروم : 500 غراماً- بهارات التاكو : 2 ملعقة كبيرة- خس روماني : 3 اكواب (مفروم)- الفلفل الحار : 2 قرن (
سلطة الجبن الحلوم ... الشهية والمميزة على سفرتك، جربيها بطبق جانبي من السلطات الرائعة والسريعة. المقادير - مكوّنات الصلصة : زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة الخل : 2 ملعقة كبيرة العسل : ملعقة صغيرة سماق : 2 ملعقة صغيرة ملح : حسب الرغبة عصير الليمون : ربع كوب فلفل أسود : حسب الرغبة
تمتعي بطعم أطيب السلطات الملائمة للرجيم، وصفات خفيفة وطيبة وسهلة التحضير نقدمها لكِ، جربيها اليوم. المقادير - كينوا : نصف كوب (ملونة ومسلوقة حسب التعليمات على العبوة ومصفاة)- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة- الأفوكادو : 1 حبة (مقطع شرائح)- خيار : 1 حبة (مفروم شرائح) موضوع يهمك : ج
سلطة تركية بالجوز ... حضري على سفرتك الأطباق التركية المميزة بطعمها الرائع وسهولة إعدادها، قدمي طبق جانبي من السلطات المشهية بالجوز، وصفة تستحق التجربة. المقادير - الجوز : نصف كوب (مفروم خشن)- الثوم : فص (مهروس)- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة- عصير الليمون : ملعقة كبيرة- ملح : نصف ملعقة صغي