حياة
هل تبحث عن فرصة مثالية؟.. 10 وظائف واعدة للعمل عن بُعد
عند البحث عن الوظيفة المثالية، يتطلع الناس عادةً لأن تجمع بين الراتب المرتفع والتوازن بين العمل والحياة الشخصية. ويوفر العمل عن بُعد هذين العاملين في الكثير من الأحيان، إذ يتيح وظيفة تسمح بالعمل من أي مكان وتوفر دخلا مرتفعا في الوقت ذاته. ومن فوائد العمل عن بعد، أنه يخفف التوتر، ويوفر المال الذي
هل يحسن نمط العيش المتقشف حياتك؟ وكيف تصبح "شخصا بسيطا"
سميرة عوض عدد قليل من قطع الأثاث في غرفة المعيشة، ومساحات تخزين خاوية، وبعض الملابس فقط في خزانة الثياب: إذا أخذت نظرة على موقع التواصل الاجتماعي "إنستغرام" مثلا، ستجد العديد من الحسابات الداعمة للاتجاه في نمط حياة يُطلق عليه اسم "التقليلية" أو ما يعرف بالإنجليزية باسم "مينماليزم". يُعرف هذا الا
فوائد مدهشة للاستيقاظ 4 صباحاً
جمال نازي أصبح الاستيقاظ مبكراً في حوالي الساعة 4 أو 5 صباحاً، اتجاهاً إنتاجياً شائعاً بشكل متزايد. أما السبب فهو لتوفير فسحة جيدة وقوية لبدء صياغة يوم مثالي، وفق موقع New Trader U. كان العديد من القادة ورجال الأعمال والمفكرين والمبدعين الناجحين للغاية عبر التاريخ يستيقظون مبكراً، ويستخدمون الوق
هل تعاني من فقدان الشغف وغياب الحافز؟ هكذا تقلب المعادلة
منى خير سواء كنت تفتقد الدافع للذهاب إلى العمل أو حتى لإنقاص وزنك، فإن غياب الحافز يعد من العقبات الكبرى التي تحول دون تحقيق أهدافك. وعند فقدان الحافز للبدء في مهمة ما أو حتى إكمالها، ينصح الخبراء بمحاولة حصر الأسباب المحتملة التي تحول دون الإنجاز، ثم تطوير خطة للمساعدة في دفع نفسك للمضي
توصية صادمة.. لا للتعرض للشاشات في هذا العمر
في توصياتها الجديدة حول تأثير استخدام الهواتف المحمولة والأجهزة اللويحة وشاشات التلفاز على نمو الأطفال، وجه اتحاد أطباء الأطفال السويدي توجيهات جديدة بضرورة عدم السماح إطلاقاً للأطفال دون العامين باستخدام هذه الأجهزة الذكية. كما أخبرت الجمعية السويدية لأطباء الأطفال الآباء أن ساعة واحدة يوميًا كا
هل من خطر خفي لممارسة الرياضة؟ خبراء يكشفون
جمال نازي من الشائع والمعروف والمتفق عليه علمياً، أن ممارسة الرياضة هي المفتاح لنمط حياة صحي. لكن يمكن أن يتعرض البعض لخطر خفي عند ممارسة التمارين، وفق موقع Boldsky. ومؤخراً، أثارت بعض الحالات لأشخاص، بعضهم من المشاهير، والذين تعرضوا لأزمات صحية ذات تأثير طويل المدى أو أدت للوفاة أثناء ممارسة ا
تعديل بسيط في الروتين سيغير حياتكم للأفضل.. تعرفوا عليه
جمال نازي تنعكس العادات اليومية بشكل كبير على الصحة والإنتاجية والعلاقات والرفاهية بشكل عام، لكن يمكن من خلال التركيز على تغيير عادة سلبية واحدة فقط أن يجني المرء ثمارا هائلة مع مرور الوقت. إن هناك بالطبع عادات شائعة ومتعارفا عليها مثل تنظيف الأسنان قبل النوم أو الضغط على زر الغفوة عدة مرات في ا
كيف تواجه المنافسة غير الصحية في مكان العمل؟
منى خير وجود قليل من المنافسة الصحية في مكان العمل لا يؤذي أحدا أبدا، ولكن عندما تتحول إلى حرب شاملة، فأنت تعلم أن لديك مشكلة بين يديك. في الواقع، كثير من المنافسة يمكن أن تسبب التوتر، وتقتل الروح المعنوية لدى عديد من الزملاء. إذا كيف تتعامل مع زميل العمل المزعج الذي يحاول دائما إحباطك
ما التأثيرات النفسية لمتابعة دراما الجريمة؟
ريتا فؤاد شهد العالم في السنوات الأخيرة زيادة معدلات العنف والجريمة بجانب اندلاع العديد من الحروب، وهو ما ترتّب عليه تضاعف وتيرة الأعمال الفنية التي تتناول الجرائم على الشاشة خاصة تلك المبنية على أحداث حقيقية، وتتمتع بنسب مشاهدة مرتفعة. ويأتي فضول المتفرجين لمعرفة الدوافع النفسية للمجرمي
الدموع راحة لا ينالها البعض.. لماذا لا تبكي رغم الشعور بالحزن؟
شيماء عبد الله تذرف الدموع لأسباب مختلفة، ربما الحزن أو الغضب وأحيانا الفرح وفرط السعادة، وبرغم أهمية البكاء للصحة الجسدية والنفسية للإنسان، واعتبار الدموع أحد أهم وسائل التنفيس عن المشاعر، فإنه أحيانا ولأسباب يجهلها حتى أصحابها، قد يتوقف انهمار الدموع. ومنذ السابع من أكتوبر/تشرين الأول الماضي،
كيف تتركونه عند الآخرين؟.. الانطباع الأول يدوم طويلاً
إذا كنتم تستعدون للقاء شخصية مهمة لأول مرة، وترغبون في ترك انطباع جيد عنكم لديها، ننصحكم بالالتزام بمجموعة من قواعد الإتيكيت التي ستضمن لكم إحداث التأثير المطلوب. ولا تنسوا أن الانطباع الأول يدوم طويلاً. • من المهم جداً أن تبدوا في صورة أنيقة ولكن ليس مبهرجة. • ارتداء ملابس أنيقة ونظيف
هل سمعت سابقاً بـ«حمية الموظفين»؟.. إليك التفاصيل
عادة، نحاول تجربة جميع أنواع الحميات، بحثاً عن الوصول إلى جسم رشيق وصحي، ولا تتوقف المحاولات عند السماع بأي طريقة يمكن استخدامها، لتحقيق النتيجة المرجوة، فكل البرامج والأنظمة قابلة للتطبيق! وغالباً، تسمح معظم الشركات بمنح الموظفين «ساعة استراحة» وقت الغداء، وتوفر لهم مكاناً لتناول الط
لن تصدق.. هذا ما يفعله الخوف بجسمك!
عندما يتعرض الإنسان لموقف يدرك خلاله أنه بخطر، يشعر بأشياء غريبة تحدث لجسمه. وبحسب الخبراء، عندما يرى الإنسان أمراً خطيراً أو يتعرض لموقف حرج يثير الرعب داخله، تنتقل المدخلات الحسية أولا إلى اللوزة الدماغية، التي تكتشف الأهمية العاطفية للموقف وكيفية الرد عليه بالسرعة المطلوبة لذلك. ووفقا للخبراء
كيف تنجو من الوقوع في فخ الصداقة المزيفة؟
سميرة عوض تعتبر الصداقة من أجمل العلاقات وأرقاها، وهي حاجة ضرورية للإنسان في كل مراحل حياته، وتوفر مساحة خاصة تجمع بين شخصين أو أكثر، وفق روابط الاحترام والاهتمام المتبادل. وحفل التراث العالمي والعربي بأقوال وحِكَم عن الصداقة الحقيقية، بوصفها منحة من الله تعالى للإنسان، ومن أجملها مقولة الكاتب و
كيف يؤثر فصل الخريف علينا؟
سميرة عوض بعودة فصل الخريف، تعود حياة معظم الناس إلى الروتين المعتاد، إذ يعود المسافرون من إجازاتهم السنوية، كما تفتح المدارس أبوابها فيعود الأطفال لنظامهم اليومي، كما تغيب السهرات والمناسبات الاجتماعية الكثيرة التي يزخر بها الصيف عادة. ورغم أن فصل الخريف يمنحنا فرصة ثمينة لاستعادة نشاطنا البدني
متلازمة "آتشو".. لماذا نعطس عندما ننظر إلى الشمس؟
صحيح أن العطس أمر غير مرحب به خاصة في عطلتك الصيفية، لكن بالنسبة إلى بعض الناس يصعب تجنبه لأنهم ببساطة ينظرون إلى الشمس فيعطسون؛ بل إن الأمر يتكرر حتى في فصل الشتاء، وهناك من يعطس لمرات عديدة. فما هو السبب؟ هناك العديد من الأسماء لهذه الظاهرة، مثل «عطس الشمس»، و«متلازمة الع
التوتر وزيادة الوزن.. ضريبة جديدة لضغوط الحياة اليومية
رشا عبيد في استطلاع أجري عام 2007 حول السلوكيات الشائعة في إدارة التوتر، أفادت جمعية علم النفس الأميركية، أن 4 من كل 10 أميركيين أو ما يعادل 43% يفرطون في تناول الطعام ويجدون صعوبة في مقاومة الأطعمة غير الصحية عند التعرض للتوتر. فهل هناك علاقة بين التوتر وزيادة الوزن؟ وكيف يمكن للتوتر أن يؤدي إل
فوائد صحية لحمامات الثلج.. أشياء تجب معرفتها قبل الغطس
يوماً بعد يوم يظهر المزيد من طرق العناية بالبشرة والجسم، وفي حين أن بعضها يكون مبتكراً حديثاً، هناك ما يكون قد تم استخدامه على مدار عقود، ثم اختفى، وعاد للظهور من جديد، مثل تقنية غمر الوجه والجسم في وعاءٍ مملوء بالماء المثلج، إذ جذبت هذه الممارسة، المستمرة منذ عقود من الزمن، الكثير من الأشخاص، مؤخرا
