صحة الرجل
دراسة تكشف كمية المياه التي تحتاجها يومياً
يحرص الكثيرون على شرب كميات مختلفة من المياه يومياً، إلا أنهم لا يعرفون ما إذا كانت هذه الكميات مناسبة لهم أم لا، خاصة وأن العديد من الأطباء حذروا سابقاً من أن قلة شرب المياه أو الإفراط في تناولها، له آثار سلبية على صحة الإنسان. ما كمية المياه المناسبة التي يحتاجها الإنسان في اليوم؟ وب
للرجال.. 6 أدوية تسبب ضعف الانتصاب
ينبغي على الرجال الاستفسار من الطبيب عن الآثار الجانبية للأدوية قبل مغادرة العيادة أو معرفتها من النشرة الدوائية المرفقة بها، لأن بعض العقاقير قد تسبب ضعف الانتصاب. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أبرز الأدوية التي تسبب ضعف الانتصاب، وفقًا لموقع "WebMD". أدوية تسبب ضعف الانتصاب 1- مدرات ا
تعرف عليها.. 6 خطوات تساعدك على الاستمتاع بنوم أفضل
ليس حتماً عليك أن تعاني التقلب على جنبيك كل ليلة. فكِّر في نصائح بسيطة لتحظى بنوم أفضل، وذلك بإعداد جدول زمني للنوم وتضمين ممارسة الأنشطة البدنية في روتينك اليومي. يمكن أن تؤثر العديد من العوامل في الاستمتاع بنوم هانئ ليلاً، بدايةً من إجهاد العمل ومسؤوليات الأسرة إلى الأمراض. وليس غريباً أن الاست
تجنبها.. 9 أطعمة تسبب الصداع النصفي
كيف تؤثر وجباتنا الغذائية على الصداع النصفي، يمكن أن تؤدي العديد من الأشياء إلى نوبة الصداع النصفي ، بما في ذلك ما نأكله ونشربه، فإن الأطعمة التي تسبب الصداع النصفي قد تفعل ذلك فقط عندما تقترن بمحفزات أخرى، في المقال التالي 9 أطعمة تسبب الصداع النصفي 9 أطعمة تسبب الصداع النصفي لا يوجد شيء ي
إليـك أبرز أعراض النقرس
بشكل شائع، يؤثر النقرس على مفصل إصبع القدم الكبير. ولكن يمكن أن يؤثر على المفاصل الأخرى، بما في ذلك: الركبتين، الكاحلين، القدم، اليدين والمعصمين، المرفقين. تابع قراءة السطور التالية للتعرف على أبرز أعراض النقرس. ما هو النقرس؟ النقرس هو شكل من أشكال التهاب المفاصل يُسبب هذا الالتهاب الأ
ماهي الآثار الجانبية للحرارة على صحتك؟
لا شك أن فصل الصيف ممتع من نواحٍ عديدة، لكن لا يمكننا ببساطة تجاهل الحرارة الحارقة التي تجعلك ترغب في الجلوس أمام مروحة أو مكيف طوال الوقت. يمكن أن يجعلك العرق والرطوبة تشعر بعدم الراحة في بعض الأحيان، خاصة عندما تكون خارج منطقة الراحة في منزلك، في المقال التالي الآثار الجانبية للحرارة على صح
حقن الفيتامينات.. حل سحري لمواجهة تساقط الشعر
حقن الفيتامينات طريقة علاجية حديثة؛ للتغلب على تساقط الشعر والصلع الوراثي؛ إذ تُحقَن الفيتامينات، والمعادن داخل الدم مباشرةً عبر التنقيط الوريدي، على مدار فترة زمنية مُعيَّنة. والمدهش في ذلك، أنَّ بصيلات الشعر تحصل على ما يقرب من 100% من الفيتامينات التي دخلت إلى الدم، بدلًا من الحصول على 10% فقط
احذرها.. أطعمة ومشروبات تضر بصحة أمعائك
هناك علاقة بين سلامة الأمعاء والنظام الغذائي المتبع يوميًا، كلما كان يحتوي على أطعمة صحية، ساهم ذلك في تحسين حركتها والحفاظ على التوازن البكتيري بها. في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" أسوأ الأطعمة والمشروبات لصحة الأمعاء، وفقًا لموقعي "WebMD" و"Medical News Today". أسوأ الأطعمة والمشروبات لص
تعرف عليها.. 8 مشروبات تساعدك على فقدان الوزن الذي اكتسبته خلال أيام العيد
لا شك أن زيادة الوزن من المشكلات الشائعة خاصة بعد انتهاء عيد الفطر بسبب تناول الكعك والحلويات بكميات كبيرة مع العائلة والأصدقاء. وللتغلب على تلك المشكلة ومحاولة فقدان الوزن الذي اكتسبناه خلال أيام العيد، ينصح الأطباء بشرب 8 مشروبات بصفة يومية، وذلك على ذمة موقع "هيلثلاين" Healtline، المعني با
التهابات الأذن الخارجية.. تعرّف على الأسباب وطرق علاجه
التهاب الأذن الخارجية هي عدوى تصيب قناة الأذن، وهي المسار بين الأذن الخارجية والأذن الوسطى. قد تكون هذه العدوى بكتيرية أو فطرية. تابع قراءة السطور التالية للتعرّف بشكل أفضل على أسباب وطرق علاج التهاب الأذن الخارجية. التهاب الأذن الخارجية التهاب الأذن الخارجية هي عدوى تصيب قناة الأذن، وهي المسار
13 مكملاً غذائيًّا للحفاظ على الشباب ومقاومة تقدم السن
بالكولاجين وأوميجا-3 وفيتامين سي وغيرها من المكملات الغذائية، يمكنك مواجهة دوران عجلة الزمان التي لا تتوقَّف أبدًا، حيث قدرتها على الحفاظ على الشباب لوقتٍ أطول. إذ إنَّ نقص بعض العناصر المهمة في الجسم من أسباب الشيخوخة المبكرة، ومِنْ ثَمَّ فتعويض هذا النقص عبر المكملات الغذائية مهم لمن
أحذرها.. 4 عادات خاطئة تُسرّع الشيخوخة
على الرغم من أن الشيخوخة مرحلة لا مفر منها حتى الآن، فإن الكثيرين يريدون التقدم في السن بأكبر قدر ممكن من الرشاقة، حيث يتم التركيز بشكل كبير على العناية بالبشرة والنوم واستخدام منتجات حماية البشرة عالية الجودة. غير أنه رغم ذلك يمكن أن تؤدي طريقة النوم أو استخدام بعض المنتجات في الواقع إ
أعراض انسحاب الكافيين.. احذر الانقطاع المفاجئ عن القهوة
عمرو ياسر احتساء فنجان قهوة في الصباح لا غنى عنه للكثيرين؛ لإمداد الجسم بطاقةٍ كافيةٍ لأداء المهام اليومية، إذ إن الكافيين مُحفِّز للجهاز العصبي، ومُعزِّز للانتباه، ومُحسِّن للذاكرة، ومُحرِّك لطاقة الجسم على كل الأصعدة. ويوم تلو الآخر، يعتاد الجسم على جرعة الكافيين، بل قد لا يستغني عنها، ومِنْ ث
إليـك نصائح صحية تجنبك زيادة الوزن خلال عيد الفطر
تمثل أيام الأعياد تحدياً كبيراً للأشخاص الذين يحاولون الحفاظ على أوزانهم دون زيادة، حيث تتميز هذه الأيام بالتجمعات الأسرية وتبادل الزيارات وإقامة العزائم، والتي يتم فيها تناول الأطعمة الشهية والحلويات اللذيذة. كيف تتجنب زيادة وزنك خلال عيد الفطر؟ إليك هذه النصائح الصحية ومع حلول عيد الفطر&n
اعرف ماذا تفعل عند ارتفاع ضغط الدم في العيد؟
يعد ارتفاع ضغط الدم من المشكلات الشائعة في عيد الفطر المبارك، ويرجع السبب إلى الإكثار من الأسماك المملحة، التي تحتوي على نسبة عالية من معدن الصوديوم. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، نصائح لخفض ضغط الدم المرتفع، وفقًا لموقع "Healthline". نصائح عند ارتفاع ضغط الدم 1- مما
تعرف عليها.. 5 طرق للتخلص من الكرش
يواجه بعض الرجال صعوبة كبيرة في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، رغم سهولة حرقها، بشرط اتباع مجموعة من الإرشادات بشكل يومي. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، نصائح لحرق دهون البطن للرجال، وفقًا لموقع "Eat this". نصائح لحرق دهون البطن للرجال 1- رفع الأثقال لا ت
تعرف عليها.. 11 نصيحة للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا
معظم أسرار الصحة الجيدة ليست أسرارًا على الإطلاق، ولكنها أسرار الفطرة السليمة. على سبيل المثال، يجب تجنب ملامسة البكتيريا والفيروسات في المدرسة والعمل، في المقال التالي 11 نصيحة للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا أسرار عدم الإصابة بالمرض البقاء بصحة جيدة هو أكثر من مجرد ممارسة بعض الأساليب
الصداع في أثناء الصيام.. الجوع ليس السبب الوحيد
للصداع أسبابٌ يصعب حصرها؛ إذ لم يستقر رأيُ الباحثين على سببٍ بعينه للصداع في أثناء الصيام، فيُجادِل بعضهم عن نقص سكر الدم، وآخرون يعتقدون أنَّ الجفاف، أو تغيير نمط النوم، أو نقص التغذية في السحور عوامل رئيسة وراء الصداع؛ لذا سنُلقِي نظرة مُحايدة على الأسباب، وطرق الوقاية الفعَّالة من الصداع أيًّا
