لايف ستايل
رحلة إلى كرابي التايلاندية غنية بالنشاطات والمغامرات
أحمد مصطفى تقع كرابي في جنوب تايلاند، وهي واحدة من أكثر الوجهات السياحية شهرة وجمالاً في العالم. تتميز بشواطئها الساحرة ذات المياه الفيروزية والرمال البيضاء الناعمة، وتعد ملاذاً لعشاق الطبيعة والمغامرة وفقاً لموقع سيدتي. تزخر كرابي بمجموعة متنوعة من الأنشطة المشوقة التي تجعلها وجهة سياحية لا تُق
طريقة قيادتك للسيارة تكشف طبيعة مرضك النفسي.. إليك أبرز العلامات
أماني مبارك هل خطر ببالك من قبل أن المرض النفسي مثل القلق أو الاكتئاب يمكن أن يؤثر على قدرة الشخص على قيادة السيارة بأمان؟ نعم هذا ممكن، فقد خلصت دراسة علمية أجراها باحثون من جامعة ريغنسبورغ ونشرها موقع "DAILYMAIL" أن طريقة الشخص في قيادة سيارته يُمكن أن تكون دليلاً على إصابته بمرض نفسي. ك
محطات سياحية جذابة للراغبين في زيارة فينيكس الأمريكية
أحمد مصطفى فينيكس، عاصمة ولاية أريزونا، واحدة من أكبر المدن في الولايات المتحدة الأمريكية، التي توفر كافة عوامل الجذب من المطاعم إلى الأماكن الخارجية وفقاً لموقع سيدتي. تتميز فينيكس بمناخها المشمس طوال العام، مما يوفر فرصًا للاستمتاع بالأنشطة والمناظر الطبيعية الخلابة. تعد فينيكس أيضًا مركزًا ر
استحضار ذكريات مثيرة للغضب لمدة 8 دقائق كافية للإضرار بالقلب
أجرى باحثون من جامعة كولومبيا الأمريكية دراسة أثبتوا من خلالها الأخطار الكبيرة، التي يمكن أن تسببها تجربة غضب تستمر فقط لدقائق معدودة على صحة قلب الإنسان وفقاً لوكالة سبوتنيك. وقالت مجلة "فوكاس" الإيطالية، إن أصحاب القلوب الضعيفة ينبغي أن يتجنبوا المشاعر القوية، مشيرة إلى أن الغضب يعتبر تجربة خطي
السياحة في سريلانكا.. جالي وجهة مناسبة لهواة التاريخ
ماغي شما تقع جالي في الساحل الجنوبي الغربي لسريلانكا، وهي مدينة رئيسية وموقع للتراث العالمي لليونسكو. تنعم جالي بالمباني الاستعمارية الهولندية المهيبة، والكنائس والمساجد القديمة، والشواطئ الخلابة، والقصور والمتاحف، والمحلات التجارية غير التقليدية، والممشى الساحلي، وتجذب السكان المحليين والمسافرين
أضرار الوقوف طوال اليوم مماثلة للجلوس لفترات طويلة.. كيف تحمي نفسك؟
محمد صلاح لا يختلف اثنان على أن "الوقوف والحركة" مهمان للتقليل من أضرار الجلوس لفترات طويلة، إذ يمكن لنمط الحياة المستقر الخالي من النشاط، أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالسمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي وأمراض القلب والأوعية الدموية وفقاً لموقع الجزيرة نت. لكن في المقابل، يمكن للوقوف بشكل خاطئ طو
اكتشف سحر باكو.. جولة على أجمل معالم العاصمة الأذربيجانية
أحمد مصطفى باكو، عاصمة دولة أذربيجان، الواقعة على بحر قزوين. تعد أكبر مدن هذه الدولة الآسيوية ومركزاً ثقافياً واقتصادياً رئيسياً في البلاد. تتمتع باكو بتاريخ وثقافة غنية، كما أنها مدينة حديثة ونابضة بالحياة، معروفة بهندستها المعمارية المذهلة وحدائقها الجميلة وشوارعها المزدحمة وفقاً لموقع سيدتي.
دراسة جديدة تنفي أحد المعتقدات الخاطئة عن النوم
نفت دراسة جديدة نشرتها إحدى أشهر المعتقدات عن النوم والتي استمرت لعقود، حيث كشفت عن أن النوم ربما لا يساعد في طرد السموم والنفايات اليومية من الدماغ وفقاً لوكالة سبوتنيك. وتوصل العلماء إلى تلك النتائج بعدما أجروا أبحاث على أدمغة بعض الفئران، نشروا نتائجها في مجلة "Nature Neuroscience، وأشاروا إلى
السياحة في ألاسكا.. جنة الجبال والأنهار الجليدية
نسمة العربي ولاية ألاسكا هي الجوهرة الجليدية في الشمال الأقصى وتعتبر وجهة سياحية ساحرة تنبض بالجمال الطبيعي والمغامرات لذلك تجذب السياحة في ألاسكا المستكشفين من كل مكان وفقاً لموقع العين الإخباري. تعتبر ألاسكا وجهة للمسافرين الذين يريدون استكشاف الطبيعة البرية فهي تجمع بين الجبال الشاهقة والحدائ
عادات يومية تبدو ضارة لكنها تقوي مناعتك
محمد صلاح "يُعد الاهتمام بتعزيز المناعة أمرا بالغا الأهمية للبقاء والرفاهية، فهو مؤشر على مدى قدرة الجسم على الدفاع عن نفسه ضد الجراثيم والفيروسات وغيرها من الأضرار الصحية"، كما تقول اختصاصية التغذية ومدربة التعافي من السرطان بام هارتنت لموقع "إيتنيغ ويل". وأوضحت أنه كما يمكن لعادات معينة أن تهد
سان سيباستيان وجهة إسبانية جديرة بالزيارة في أوائل الصيف
ماغي شما سان سيباستيان، تقع في شمال إسبانيا، وهي مدينة ساحلية جميلة ووجهة رائعة للمسافرين. توفر شواطئها ذات الرمال البيضاء ومناظرها الخلابة وأجواءها المريحة ملاذًا مثاليًا من صخب الحياة اليومية وفقاً لموقع سيدتي. تزخر المدينة بالمعالم السياحية، بما في ذلك جبل أورغول الرائع وشاطئ لا كونشا الشهير
تأثيرات وقائية مبهرة لنظام الصيام المتقطع 5: 2
جمال نازي يقول الباحثون إن نظام الصيام المتقطع بنسبة 5: 2، أي تناول الطعام لمدة خمسة أيام والصيام لمدة يومين، يحمي من التهاب الكبد ولا يسبب زيادة في الوزن وفقاً لموقع العربية نت. وأشار الباحثون إلى أنه تم تحديد البروتينات التي توفر هذا التأثير الوقائي للجسم، بحسب ما نشره موقع New Atlas نقلًا عن
سفر الأحلام.. هذه وجهاته
ياسمين السيد هاني عندما لا يكون المال شيئًا، يصبح العالم بأكمله متاحا، وسواء فزت باليانصيب أو تمتلك ثروة، فهناك أسباب عديدة لبدء البحث عن رحلة الأحلام وفقاً لموقع العين الإخباري. واستعرض تقرير نشرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أغلى مقار العطلات لعلية القوم. ونقل التقرير عن قائمة Elite Traveller
لنوم مريح.. إليك نصائح الخبراء للعناية بالمرتبة والوسائد
يعتبر الحصول على نوم جيد غاية بحد ذاتها، ووجود مرتبة مريحة ووسائد صحية من العوامل التي تؤثر على جودة النوم، لذلك ينصح الخبراء بضرورة مراعاة اختيار المرتبة التي تلائم طريقة النوم، فضلا عن العناية بنظافة الأسِرة وفقاً لموقع الجزيرة نت. وقالت الجمعية المهنية لشركات المنظفات ومواد العناية الشخص
أجمل دول العالم في 2024.. نيوزيلندا بالصدارة
أحمد جمال أحمد أجرت شركة التخطيط للعطلات عبر الإنترنت Rough Guides، إحصائية جديدة تكشف من خلالها عن الدول الأجمل في العالم 2024. ووفق "تايم أوت"، المجلة المختصة بأخبار السياحة والسفر، أجرت شركة Rough Guides، استطلاعا بين زبائنها، ليقدموا اختياراتهم لأجمل الدول التي سبق لهم زيارتها على مدار العام
عتبة النجاح.. دليلك لكتابة سيرتك الذاتية الأولى
كاميليا حسين سواء كنت طالبا تبحث عن وظيفة في الإجازة الصيفية، أو حديث التخرج في مواجهة سوق العمل بلا خبرة مهنية سابقة أو تركت العمل لفترة وترغب في العودة لاستئناف مسيرتك المهنية. أنت الآن على أعتاب رحلة مثيرة للبحث عن وظيفتك التي ربما تكون الأولى، وقد يواجهك سؤال مقلق حول أفضل طريقة لإعداد سيرة ذ
منتزه الجبيل.. استدامة وترفيه
تحتضن إمارة أبوظبي، بين صحاريها الخلابة، منتزه قرم الجبيل، الذي يعد كنزاً طبيعياً فريداً في جزيرة الجبيل؛ إذ يتفرد بأفضل بيئة صديقة للأسرة، بعيداً عن صخب الحياة في المدينة، ويتيح لزواره الانغماس في الأجواء الهادئة، والعجائب الطبيعية الوفيرة، ما يجعله الخيار الأمثل للسياح والمقيمين على حدٍّ سواء، إ
كلمات بسيطة لها معاني عظيمة : تريد أن تشعر بالسعادة أنت ومن حولك؟ استخدم هذه العبارات العشر
نيويورك - تنعكس العبارات التي يستخدمها بعض الأشخاص بشكل يومي من أجل الحفاظ على علاقات جيدة مع الآخرين وجعلهم يشعرون بالسعادة، على مستوى الرضا والمزاج والصحة النفسية لمستخدمي هذه العبارات.وتقول ستيفاني هاريسون، الخبيرة في السعادة ومؤسِسة منظمة «The New Happy» أو «السعيد الجديد»
