وداعاً لدهون البطن مع 4 خطوات فقط
متابعات الأمة برس
2021-02-15
تعطي دهون البطن مظهراً غير مقبول لدى البعض مما يتسبب في الإحراج، فضلاً عن التعرض إلى بعض الأمراض الخطيرة منها السكري وأمراض القلب وتصلب الشرايين.
حيث تعتبر دهون البطن أو الكرش إحدى المشكلات التي يواجهها العديد من الأشخاص دون أن يعرفوا حلاً ناجعاً لها.
وسوف نستعرض في هذا المقال خطوات التخلص من دهون البطن:
موضوع يهمك : لمحاربة الجوع الدائم.. أعشاب من شأنها سد الشهية تعرف عليها
- اتباع نظام غذائي عالي البروتين قليل الدسم.
- الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة والأطعمة المقلية.
- ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بعضلات البطن.
- تجنب تناول السكريات.
