لمحاربة الجوع الدائم.. أعشاب من شأنها سد الشهية تعرف عليها

متابعات الأمة برس
2021-02-11 | منذ 3 شهر

في فصل الشتاء يزداد شعور البعض بالجوع الدائم وما يعقبه من تأثيرات سلبية تنعكس على الجسم ليس فقط في زيادة الوزن فحسب وإنما أيضاً على تراكم الدهون في الجسم ما يدفعهم للبحث عن أدوية لسد الشهية.

وبعيداً عن الأدوية توجد العديد من الأعشاب والمشروبات التي من شأنها تقليل الشهية، وبذلك تناول كميات أقل من الطعام.

– الحلبة: تُساعد على سدّ الشهيّة المفتوحة لاحتوائها على كمّيات كبيرة من الألياف الغذائية التي تعمل على إبطاء عملية تفريغ المعدة من الطعام، وتأخير عملية امتصاص الجسم للكربوهيدرات والدهون، ممّا يُساعد على تقليل الرغبة بتناول الطعام.

– القهوة: تناولها قبل وجبة الطعام بمدّةٍ تتراوح ما بين نصف ساعة إلى أربع ساعات، له دور في تقليل الشهيّة.

– الشاي الأخضر: معروف بقدرته على إنقاص الوزن، وذلك لاحتوائه على هرمونات سدّ الشهية.

– الزنجبيل: يساعد على التقليل من شهيّة الفرد في تناول الطعام وزيادة الشعور بالشبع.

– القرفة: تُساعد على التقليل من مستوى السكر في الدم؛ ممّا يؤدّي إلى التقليل من الشهيّة لتناول الطعام وزيادة الشعور بالشبع.



إقرأ أيضاً


التعليقات

لا توجد تعليقات حتى الآن ، كن أول المعلقين

إضافة تعليق





كاريكاتير

إستطلاعات الرأي