لتنحيف أصابع اليدين.. إليكِ أسهل الطرق

متابعات الأمة برس
2020-12-11 | منذ 3 شهر

تبدو أصابع اليدين منتفخة لأسباب منها الوزن الزائد والحر الذي يحدث لدى بعض الاشخاص خللاً في الدورة الدموية. ولهذا من الضروري في هذه الحالة استشارة الطبيب من أجل الحصول على الوصفات المناسبة.

كما ينصح بالاعتماد على بعض التمارين السهلة. حيث يمكن مثلاً مد راحة اليد وشدّها ثم رفع كل إصبع على حدة لمدة دقيقة مع تكرار العملية. وفقاً لمجلة لها.

موضوع يهمك : نصائح ذهبية لحرق دهون الفخذين وشد الترهّل

ولتحقيق المزيد من الفائدة، من الممكن الاعتماد للغاية نفسها على الطابة المضادة للتوتر. وذلك بالضغط عليها بواسطة اليدين قدر الإمكان خلال النهار. كما يمكن فعل هذا مع الشدّ لمدة دقيقة واحدة، ثم تكرار العملية 3 مرات متتالية.

ومن المفيد أيضاً، في حال المعاناة من الوزن الزائد، الحرص على اتباع نظام غذائي صحي يحسّن الدورة الدموية. والامتناع عن تناول الملح والمأكولات الحارّة وتلك التي يمكن أن تسبّب انتفاخ أصابع اليدين، وخصوصاً في فصل الصيف.



إقرأ أيضاً


التعليقات

لا توجد تعليقات حتى الآن ، كن أول المعلقين

إضافة تعليق





كاريكاتير

إستطلاعات الرأي