التمر في رمضان ماذا يحدث للحامل عند الإفراط فيه؟

يعتبر التمر من الفواكه المجففة المفيدة للحامل خلال شهر رمضان المبارك، لاحتوائه على عناصر غذائية تمثل للأم والجنين أهمية كبيرة. 

ومع ذلك، يجب على الحامل تناول التمر باعتدال، لأن الإفراط فيه قد يعرضها لبعض الأضرار، يستعرضها "الكونسلتو" في التقرير التالي، وفقًا لموقعي "WebMD" و"Healthline".

أضرار التمر للحامل

1- ارتفاع سكر الدم

ينبغي على الحامل الانتباه جيدًا للكمية المستهلكة من التمر في رمضان، لأن الإفراط فيه قد يعرضها لارتفاع سكر الدم، نظرًا لمحتواه العالي من السكريات.

2- زيادة الوزن

تصبح الحامل أكثر عرضة للسمنة عند تناول التمر بكميات كبيرة، لاحتوائه على ما يقرب من 277 سعرة حراري لكل 100 جرام منه، ما يعادل 4 حبات.

3- الحساسية

إذا ظهرت على الحامل بعض العلامات بعد تناول التمر، مثل الحكة واحمرار الجلد وتورم الوجه والفم واللسان وصعوبة التنفس والصداع والدوخة والإسهال والقيء، عليها تجنبه تمامًا، لأن هذا يعني أنها تعاني من حساسية البلح.

4- الإضرار بصحة الجنين

في دراسة سابقة، وجد الباحثون أن الحوامل اللاتي يتبعن نظامًا غذائيًا غنيًا بالسكريات قد يلدن أطفالًا يعانون من قصور في وظائف المخ. لذلك لا بد من عدم الإفراط في التمر أثناء الحمل.