فوائد وأضرار تناول الطفل للحليب قبل النوم

يقدم الحليب للطفل فوائد عديدة ومع ذلك، تتساءل الكثير من الأمهات عن مدي أمان تناول أطفالهن له في الليل. يتكون الحليب ومنتجات الألبان من التربتوفان، وهو حمض أميني يساعد على تعزيز نوم الطفل. ويتكون أيضًا من مركبات الميلاتونين التي تعمل كناقل عصبي ينظم أنماط النوم والاستيقاظ. بالإضافة إلى ذلك، تعمل البروتينات المحددة التي يتكون منها على تحفيز مستقبلات GABA في الدماغ والتي يمكن أن تقلل من القلق والتوتر لدى الأطفال.

ومع ذلك يكون تناول الطفل للحليب أكثر فائدة عندما يتم تناوله قبل حوالي 3 ساعات من الذهاب إلى السرير وقد لا يكون من الأفضل النوم مباشرة بعد تناوله. وبصرف النظر عن ذلك، يجب على الطفل تناوله بكميات معتدلة فقط لأن تناوله بكميات كبيرة يمكن أن يؤثر سلبًا على جهازه الهضمي. إليك فوائد و أضرار تناول الطفل للحليب قبل النوم.

يعد تناول الحليب ليلاً، مفيداً لصحة البشرة فهو مصدر غني لـ B12، ويساعد على تجنب فقدان مرونة الجلد والكولاجين ويمنح البشرة توهجًا كما أنه يحتوي على فيتامين أ الذي يساعد في تكوين خلايا الجلد ويحارب أيضًا عددًا من الأمراض الجلدية.