أطعمة تسبب فرط الحركة وتشتت الانتباه عند الأطفال

يعتقد الأطباء أن بعض الأطعمة قد يكون لها علاقة باضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة. تم إجراء الكثير من الأبحاث حول موضوع اتباع نظام غذائي مفيد لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، أو حتى للأطفال النشطين بشكل مبالغ فيه حتى دون الدخول في حيز المرض. 

  وفقًا لمايو كلينيك  لا يعتقد الخبراء أن الأطعمة تسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه كمرض لكنها قد تتسبب في النشاط الزائد، كما أنها بعض الأطعمة تفاقم أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو التسبب في سلوك يحاكي علامات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأطفال.

تشير بعض الأدلة إلى أن الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة قد يكون لديهم مستويات منخفضة من الأحماض الدهنية الأساسية. ومع ذلك، لم تتوصل الدراسات إلى أن إضافة أحماض أوميجا 3 الدهنية في النظام الغذائي للأطفال المصابين بهذه الحالة  سيحسن السلوك. تؤثر أحماض أوميغا 3 الدهنية على عمليات نقل بعض الناقلات العصبية (المواد الكيميائية في الدماغ). كما أن التوازن بين أحماض أوميجا 3 الدهنية وأحماض أوميجا 6 الدهنية هو الأفضل للصحة العامة.  تعرفي على الاطعمة التي تسبب فرط الحركة عند الاطفال هنا.

يحتوي خليط الكيك والزينة على كميات عالية من السكر والألوان الصناعية التي يمكن أن تؤدي إلى فرط النشاط وأعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الأخرى. هذه المنتجات غالبًا ما تكون محملة أيضًا بالعديد من المحليات الصناعية، عندما يحتوي خليط الزينة والكعك على مواد تحلية صناعية، فإنهما يزيدان من خطر أعراض اضطراب فرط الحركة.