نصائح للوقاية من نزلات البرد اثناء فترة الحمل
الجميلة - الامة برس
2023-08-30
البرد والزكام من اكثر الأمراض انتشاراً بين السيدات الحوامل، مما يسبب ارتفاع فى درجة الحرارة والتهاب فى الحلق يجعلك لا تستطيعين تناول الطعام، لذا حرصنا فى هذا المقال عن تقديم مجموعة من الطرق التي تساعدك على تقوية الجهاز المناعي حتى يستطيع قادراً على التخلص من نزلات البرد ومحاربته سريعاً خلال فترة الحمل.
من اكثر الأطعمة التى تعمل على محاربة الفيروسات والامراض لذا احرصي على تناول الثوم اما بتناول فص منه مع الماء أو ادخاله عند إعداد الطعام.
الزنجبيل من أفضل المشروبات على تساعدك على التخلص من الزكام ونزلات البرد ويمكنك استشارة الطيبب الخاص بك لتحديد الكمية خلال الْيَوْمَ .
من المشروبات ذات الفاعلية الكبيرة للتخلص من نزلات البرد عند الحامل يمكن تناوله بإضافة ملعقة من العسل أو وضعه على الأطعمة والسلطات.
الأطعمة التى تحتوي على فيتامين C تعمل على تقوية الجهاز المناعي وبالتالي محاربه البرد والزكام، لذا احرصي على تناول الجوافة والبرتقال وكذلك السبانخ لأنها غنية بالحديد
احرصي على تناول حبة البركة لانها تعمل على تقوية الجهار المناعي وبالتالي الوقاية من العديد من الفيروسات.
