انخفاض ضغط الدم في الصيف - كيف تتعامل معه الحامل؟

تعاني بعض النساء الحوامل من عدة مشكلات صحية في فصل الصيف، أبرزها انخفاض ضغط الدم، الذي عادةً ما يحدث في الأسبوع الرابع والعشرين من الحمل، ويسبب لهن مجموعة مزعجة من الأعراض

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، نصائح للتعامل مع انخفاض ضغط الدم أثناء الحمل، وفقًا لموقعي "Very wellfamily" و"Healthline".

المعدل الطبيعي لضغط الدم للحامل

يبلغ المعدل الطبيعي لضغط الدم خلال فترة الحمل 80 / 120 ملم زئبق، إذا انخفض عن ذلك، يجب على الحامل الذهاب إلى الطبيب فورًا.

أعراض انخفاض ضغط الدم للحامل في الصيف

يمكن للحامل الاستدلال على انخفاض ضغط الدم لديها في فصل الصيف من خلال الأعراض التالية:

- الدوخة، خاصةً عند تغيير وضعية الجسم من الجلوس والاستلقاء للوقوف.

- الغثيان.

- التعب.

- عدم وضوح الرؤية.

- العطش الشديد.

- شحوب أو برودة الجلد.

- سرعة أو صعوبة التنفس.

- قلة التركيز.

- الإغماء.

علاج انخفاض ضغط الدم للحامل في الصيف

لا يوصي الأطباء بالأدوية للحوامل، إلا إذا كانت أعراض انخفاض ضغط الدم خطيرة أو هناك مخاوف من حدوث مضاعفات للأم والجنين.

في المقابل، ينصح الأطباء الحوامل باتباع بعض الإرشادات عند انخفاض ضغط الدم، أبرزها:

- شرب كمية وفيرة من الماء على مدار اليوم، للحفاظ على ترطيب الجسم وتجنب الجفاف.

- ارتداء الملابس الفضفاضة فاتحة اللوم.

- تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم، بشرط أن تكون غنية بجميع المغذيات الضرورية للحامل.

- عدم النهوض بسرعة أثناء الجلوس أو الاستلقاء.

- تناول شاي الأعشاب، لتهدئة المعدة، ومن ثم التغلب على الغثيان المصاحب لانخفاض ضغط الدم.