أخطاء تعرّض حملك للخطر في الصيف.. تجنبيها

خلال شهور الحمل يكون جسدك بحاجة إلى رعاية مضاعفة، خاصة في الصيف حيث الحرارة المرتفعة التي قد تؤثر سلباً على صحتك، وفي حالة الإهمال قد تعرّض حملك للخطر.
وهناك بعض الأشياء التي يجب أن تبتعدي عنها في الصيف لأنها تعرّض حملك للخطر، أو تشعركِ بالانزعاج وعدم الراحة. تابعي القراءة وتجنبي الأخطاء التي تعرّض حملك للخطر في الصيف.

تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح يسبب فقدان السوائل من الجسم، ومع زيادة درجات الحرارة قد يتعرّض الجسم للجفاف، كما أن الملح الزائد في الطعام يسبب تورّم القدمين، لذا قللي كمية الملح في الطعام أثناء الحمل، وخاصة في الصيف.

الحرارة الشديدة وأشعة الشمس المباشرة في الصيف يعرّضك للإصابة بضربة شمس، أو الجفاف، أو الشعور بالدوار وقد يصل الأمر إلى فقدان الوعي، لذا لا تعرّضي حملك للخطر عبر الخروج من المنزل في أوقات الذروة أو التعرّض لأشعة شمس الصيف الحارقة.

الملابس الضيقة أو الغير المريحة أو المصنوعة من خامات صناعية غير صحية، يزيد من شعورك بالحرارة، مما يسبب التعرّق الشديد وفقدان سوائل الجسم، كما يجعلكِ أكثر عرضة للأمراض الجلدية، فاحرصي على ارتداء ملابس ذات خامات طبيعية مريحة، تصاميم مناسبة للحمل وارتدي قياس يتيح لكِ حرية الحركة ويشعركِ بالراحة، ولا ترتدي الكثير من الطبقات حتى لا تشعري بالانزعاج.

ارتداء حذاء ضيق أو غير جيد التهوية أو بكعب عالِ، يعرّضك لخطر السقوط، أو يصيبك بالتعب، كما يزيد من فرصة إصابتك بالأمراض الجلدية، فاحرصي على اختيار حذاء مريح وجيد التهوية أثناء فترة حملك في الصيف.