شاي التفاح الأخضر للتنحيف والصحة "صادمة"

التفاح فاكهة متعدّدة الاستخدامات والفوائد الصحية؛ بدءاً من تنظيم نسبة السكر في الدم والكولسترول، إلى مساعدتكِ في الحفاظ على وزنكِ من دون أيّة زيادة.. وعلى الرغم من أن خل التفاح معروف بفوائده في خسارة الوزن، إلا أن مشروب شاي التفاح، الذي يمكنكِ تحضيره في المنزل وتناوله لزيادة حرق الدهون، لم يزل غير معروفٍ في مجال التنحيف.
حول فوائد شاي التفاح الأخضر للتنحيف وللصحة، تتحدث الدكتورة في علم التغذية والغذاء، سينتيا الحاج لـ«سيدتي نت»، في المقال الآتي:

يحتوي التفاح على سكريات طبيعية على شكل فركتوز، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، التي تعمل على تحسين التوازن الأيضي، وكذلك تنظيم مستويات السكر في الدم.. يمنع أيّ ارتفاع أو انخفاض مفاجئ في مستويات السكر في الدم؛ مما يلغي الحاجة إلى تناول المزيد من الطعام.

التفاح من الفواكه ذات السعرات الحرارية القليلة، تحتوي التفاحة ذات الحجم القياسي على حوالي 50 سعرة حرارية لكل 100 جرام من الفاكهة.. سواء أكنتِ تفضلين تناولها أو شربها في شكل شاي، يمكن أن يساعدكِ التفاح على الشبع مع كمية سعرات حرارية منخفضة.

يحتوي شاي التفاح على كميات جيدة من فيتامين سي C، والذي يتسرّب في الماء المغلي عندما تُغمس شرائح التفاح فيه؛ فيقوّي جهاز المناعة؛ علماً بأن نظام المناعة الجيد، أمر ضروري لفقدان الوزن بشكل فعّال.

يحتوي التفاح على الألياف ومادة البوليفينول المضادّة للأكسدة، الموجودة في لبّ التفاح وقشره؛ للمساعدة على تقليل مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة، أو الكولسترول الضارّ من الدم، وبالتالي تعزيز حرق الدهون.