طريقة عمل سموثي الشوكولاته بدون حليب

هي
2022-05-26

طريقة عمل سموثي الشوكولاته بدون حليب(سيدتي)

تزداد في الفترة الأخيرة، رغبة الكثيرين بتحسين حياتهم الصحية ونظام غذائهم الروتيني، وذلك من خلال اتباع وصفات جديدة أو إجراء تعديلات على الوصفات القديمة بما يتناسب مع متطلباتهم وتوجهاتهم الغذائية الجديدة.

ومن هنا، يحرص الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً نباتياً أو يطمحون للتقليل من بعض أصناف الطعام التي قد تصر بصحتهم، لاعتماد أكلات تكون خالية من مصادر اللحوم ومشتقات الألبان وغيرها.

لكن هذا الإجراء قد يحرم البعض من التلذذ بنكهة الطعام، أو هذا ما يُخيل إليهم. إذ أن الكثير من الوصفات المبتكرة الجديدة تبقى محافظة على المذاق الشهي للوصفات وإن خلا من بعض العناصر المعروفة.

ويُشكل إدخال بعض العناصر الجديدة في وصفات الحلويات التقليدية ومنها الخضروات والفواكه، تحدياً كبيراً لصُناع الطعام لكنه يأتي بنتائج غير متوقعة أحياناً تصب في مصلحة التجدد والإبتكار.

المقادير

  • 1 كوب ماء جوز الهند
  • 1 مغرفة بروتين بنكهة الفانيلا
  • 1 حبة موز مجمدة
  • القليل من الكوسا المجمدة
  • القليل من الأفوكادو المجمدة
  • ½ كوب كرز مجمد
  • 1 ملعقة طعام بودرة الكاكاو
  • 1 ملعقة طعام زبدة اللوز
  • للتزيين:
  • توت الغوجي
  • حبيبات الكاكاو
  • جوز الهند المبشور
  • رشة من زبدة اللوز

طريقة التحضير

  1. في الخلاط الكهربائي، ضعي ماء جوز الهند والبروتين والموز والكوسا والأفوكادو والكرز وبودرة الكاكاو وزبدة اللوز
  2. اخلطي المكونات لحين الحصول على مزيج سميك إنما ناعم
  3. اسكبي مزيج السموثي في صحن التقديم وزينيه بتوت الغوجي وحبيبات الشوكولاته وجوز الهند وزبدة اللوز ثم قدميه.






شخصية العام

كاريكاتير

إستطلاعات الرأي