رأي طبي
النوم في وضعية صحيحة يقوي الذاكرة
يؤكد الأطباء أن الحصول على نوم جيد يساعد في إصلاح العضلات وتقوية الذاكرة، مشيرين إلى أنه أمر بالغ الأهمية للصحة العامة. وقد يكون للنوم السيء الناتج عن أسباب مختلفة بينها النوم في وضع خاطئ، خطر متزايد على احتمال تطوير حالات مثل أمراض القلب أو السمنة أو الالتهابات. وقالت الدكتورة آريا إن شامي أستاذة
خبيرة تشارك نصائحها لتجنب نوبات غضب الأطفال
عندما يتعلق الأمر بالأطفال، يمكن أن يكون التعامل مع نوبات الغضب مرهقاً للغاية مع الكثير من الصراخ والبكاء. ووفقًا لخبيرة سلوك الأطفال إليزابيث أوشيا، هناك عدة خطوات بسيطة يمكنك اتباعها لمحاولة منع طفلك من الدخول في نوبات الغضب. وانضمت إليزابيث مؤخراً إلى Mirror Mums في بث مباشر على فيس بوك
خبير: سلالة دلتا قد تكون المتحور الأخير لفيروس كورونا
قال الخبير المعروف يفغيني كونين، إن سلالة "دلتا" التي تهيمن حاليا بين سلالات فيروس كورونا المستجد، تعتبر بمثابة القاعدة لتطور هذا الفيروس، وقد تكون المتحور الأخير له. وأضاف كونين، عضو الأكاديمية الوطنية الأمريكية للعلوم، وعضو Academia Europaea، والعضو الأجنبي في أكاديمية العلوم الروسي
طبيب يحذر من تأثير الجلوس الخاطئ أمام الكمبيوتر على الدماغ
أرجح طبيب مختص، الشعور بالتعب الشديد في نهاية يوم العمل إلى الجلوس الخاطئ أمام الكمبيوتر. وقال الطبيب بأن المشكلة قد تكمن في انقطاع إمداد الدماغ بالأكسجين بسبب الجلوس الخاطئ الذي يتخذه الشخص على مكتبه. وأضاف: “إذا جلسنا ونظرنا إلى الشاشة لفترة طويلة، فإننا نقوم بالضغط على الرأس. وف
لماذا حذرت الدراسات من نشر صور الطعام على إنستغرام؟
حذرت دراسة أمريكية من مخاطر غير متوقعة من عادة يقوم بها غالبية من يمتلكون حسابات على منصة "إنستغرام" للتواصل الاجتماعي، ألا وهي نشر صور الطعام. وأكدت أن مشاركة هذه اللقطات اللذيذة المسيلة للعاب على موقع "إنستغرام" قبل تناولها قد يسبب زيادة في الوزن، وقد يكون سيئا لمحيط الخصر، وفقا لصحيفة "ديلي ميل"
طبيبة روسية تكشف الأغذية المفيدة والضارة لمرضى السكري
أعلنت الدكتورة سيدا موسايفا، أخصائية الغدد الصماء والتغذية، أن على مرضى السكري السيطرة على مستوى السكر في الدم، فمن دون ذلك يتطور المرض سريعا. وتشير الأخصائية، إلى أن عليهم قبل كل شيء تقليل الأطعمة ذات مؤشر السكر المرتفع، والأفضل التخلي عنها تماما مثل التمور والجعة والبسكويتات والمعكر
سر خطير وراء زيادة ضربات القلب
كشف الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني في مصر، عن سر خطير يؤدي إلى زيادة ضربات القلب بشكل سريع. وأوضح موافي، خلال برنامجه «ربي زدني علماً» على قناة «صدى البلد»، أن الشخص في اليوم الأول بعد مولده يشعر بدقات قلبه، ولكن يتأقلم سريعاً مع ثلاثة أشياء: عدد ضرب
طبيب روسي يكشف أعراض غير اعتيادية لاحتشاء عضلة القلب
تسجل سنويا آلاف حالات احتشاء عضلة القلب في العالم، وقد تعلم الكثيرون كيفية تقديم المساعدة اللازمة للمرضى، ولكنهم لا يعرفون دائما أعراض احتشاء عضلة القلب. ويشير الدكتور فاسيلي تيريشينكو، أخصائي طب وجراحة القلب والأوعية الدموية في حديث تلفزيوني، إلى أن أعراض النوبة القلبية غالبا ما تكون عدم الشعور
طبيب وإعلامي يحذّر من تعاطي دواء قاتل بعد الإصابة بنوبة قلبية
حذر الطبيب ومقدم البرامج التلفزيونية، ألكسندر مياسنيكوف من تعاطي دواء قاتل بعد الإصابة بنوبة قلبية. وحسب الطبيب، يمنع إعطاء المريض النتروغليسرين، أما الأدوية المسيلة للدم، فيمكن أن يستخدم منها الأسبرين فقط. وقال الخبير في حديث أدلى به يوم 29 سبتمبر لقناة "روسيا – 1" التلفزيونية الروسية
خبيرة تغذية تكشف أسرار صحية لفقدان الوزن
أوصت خبيرة تغذية الأشخاص الذين يرغبون بإنقاص وزنهم إضافة منتجات موسمية طازجة إلى النظام الغذائي دائماً. كما نصحت بوضع خطة للوجبات وأتباعها. حيث يجب أن تحتوي كل وجبة على البروتينات ومصادر الكربوهيدرات المعقدة مثل البطاطس والحبوب والبقوليات، لكن من الضروري التخلي عن المنتجات المعالجة بعمق. وقالت: &l
طبيب روسي يوضح لماذا تعجز أدوية ضغط الدم أحياناً عن خفض مستواه
أعلن الدكتور الكسندر مياسنيكوف، أن تناول الأدوية والعقاقير لتخفيض مستوى ضغط الدم لا يساعد دائما. ويشير الطبيب في حديث تلفزيوني، إلى أنه إذا اتضح ان الأدوية المستخدمة غير مجدية ولا تعطي النتيجة المطلوبة، فعلى المريض مراجعة الطبيب المختص لاستبدالها وتغيير جدول تناولها أيضا. ويقول، "قد لا
نقص فيتامين "د" يزيد من خطر الإصابة بمرض خطير
كشفت دراسة أن نقص فيتامين (د) يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة. نشرت الدراسة في Molecular Nutrition Food Research، جرى التحقيق في نقص فيتامين (د) لدى الفئران ما تسبب في ضعف القلب بسبب مقاومة الأنسولين في عضلة القلب. ونظرت الدراسة في العلاقة بين السبب والنتيجة ب
بروفيسورة أمريكية تتحدث عن عوامل قد تسبب الوفاة نتيجة الإصابة بـ كوفيد - 19
ذكرت البروفيسورة في مدرسة البيولوجيا النظامية بجامعة "جورج مايسون" الأمريكية د. آنتشا بارانوفا، عوامل قد تسبب وفاة المريض أو إصابته بأشكال خطيرة من مرض "كوفيد – 19". وذلك في حديث أدلت به لإذاعة "سبوتنيك" الروسية، وقالت إن العوامل الوراثية يمكن أن تؤثر بالدرجة الأولى على التطور الخطير للمرض و
طبيبة: جسم مريض بالسرطان يبث رائحة مميزة
قالت إيرينا سكوروغودايفا أخصائية الأمراض الجلدية والتجميل، في مقابلة تلفزيونية، إن جسم الإنسان المصاب بالأورام يبدأ في إصدار روائح معينة. وذكرت المختصة، أن الشخص المصاب بهذا المرض الخطير، يعاني من التعرق المفرط ويترافق ذلك برائحة تشبه رائحة اللحم الفاسد. وأوضحت الأخصائية، أن جسم الإنسان المريض، يق
مطورة لقاح أوكسفورد ضد كورونا كوفيد-19 سيصبح ضعيفا مثل نزلة البرد
قالت مبتكرة لقاح أوكسفورد إن "كوفيد-19" سيصبح ضعيفا مثل نزلات البرد، ومن غير المرجح أن يكون قادرا على تجنب اللقاحات. ووفقا لسارة غيلبرت، لن يتحول الفيروس المسبب لـ"كوفيد-19" إلى نوع أكثر فتكا وسيصبح مثل فيروسات كورونا التي نعيش معها في حياتنا اليومية. ويشار إلى أن سارة غيلبرت هي أستاذة في
خبير يكشف عن عادة شائعة تمنعنا من النوم!
أصبحت اضطرابات النوم أمرا شائعا، حيث من المتوقع أن يعاني معظم الناس منها في مرحلة ما من حياتهم. وتتضمن النصائح القياسية لتنظيم النوم: تجنب الكافيين واستخدام الهاتف الذكي قبل النوم. ومع ذلك، يوضح أحد الخبراء أن عادة شائعة قد تكون رادعا أقل شهرة للنوم، وهي الاستماع إلى الموسيقى في المساء. وشعر أست
طبيبة روسية توضّح لماذا تتفاعل العيون مع أمراض البرد
أعلنت الدكتورة إيرينا ليشينكو، أخصائية طب وجراحة العيون في قسم أمراض العيون في مركز بيراغوف الوطني للطب والجراحة، أن العيون دائما تتأثر بأمراض البرد. وتشير الأخصائية في حديث لراديو "سبوتنيك"، إلى أن الأعراض التقليدية للمرض مثل احتقان الأنف والتهاب الحلق والرشح والصداع، يرافقها عادة ألم في العيون.
حمامات الساونا: تقوي المناعة وتساعد على الاسترخاء ولكن
قال الدكتور أندرياس ميكالسن إن لحمامات الساونا فوائد صحية عدة، إذ تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتقوية جهاز المناعة. وأضاف أخصائي الطب الباطني والعلاج الطبيعي الألماني أن حمامات الساونا تمثل تدريباً جيداً للجهاز القلبي الوعائي، وتساعد أيضاً على الاسترخاء العضلي، ومن ثم الشعور بالراحة النفسية، فضلا
