لايف ستايل
بعد عام من العمل في المنزل.. تفادى آلام الظهر والرقبة
محمد صلاح بعد عام من العمل في المنزل، حيث الانتقال من الفراش إلى المكتب للأريكة، والشعور بثقل العالم فوق أكتافنا ونحن نجلس ساعات أمام شاشات الكمبيوتر؛ تصبح آلام الرقبة والكتفين من أكثر الأثمان الباهظة التي فرضها نمط حياة يضر هذه المنطقة المهمة للتواصل والتعبير الرغبات في أجسامنا، مسببا الصداع وال
الفنادق ليست آمنة.. أحمي نفسك من العدوى أثناء المبيت خارج منزلك
أمل محمد لن يستطيع الملايين البقاء في منازلهم أكثر من ذلك، الكثيرون بحاجة إلى التنقل والسفر، لا سيما بعد السماح بالسفر والتنقل في العديد من الدول. لكن السفر الآن يعني زيادة فرص التعرض للعدوى وانتقال فيروس كورونا بين المسافرين، إذا اقتصر الأمر على ساعات السفر في وسائل المواصلات كان سيبدو بسيطا؛ ل
في عيد الحب.. إلى ماذا يرمز لون الدبوب؟
يمكن أن تكون دمى الدببة من أجمل الأشياء وأكثرها روعة التي يمكن للمرء أن يقدمها لشريكه. هذه الدمى الظريفة تحمل سحرًا يجعل المرء يشعر بأنه محبوب.كما انها رمز للحب والحرية والبراءة التي كانت لدينا في طفولتنا، لذا، فإن دمى الدببة تعود لتذكرنا بالحب البريء والنقي الذي نحتاجه في العالم الحالي. الحصول على
جولة سياحية في قرى أوروبية
ماغي شما تشتهر أوروبا بمدنها المزدحمة وذات الثقافة المتجذرة، مثل: روما وباريس... وبالمقابل، هناك مئات القرى أو المدن الصغيرة الجذابة، والجديرة بالزيارة. في الآتي، جولة سياحية على أشهر القرى الأوروبية. روندا من المعالم البارزة في السفر حول الأندلس هو pueblos blancos أو البلدات البيض التي سميت بذ
المشي 10 آلاف خطوة في اليوم هل هو هدف صحي وهل نحن بحاجة له؟
عندما نقرر تغيير نظامنا الغذائي والصحي غالباً ما نبدأ نشاطنا بقرار المشي 10 آلاف خطوة في اليوم، لكن إلى أي مدى يعتبر هذا العدد من الخطوات هدفاً صحياً، ومن أي جاء أساساً؟ من أين جاء هدف المشي 10 آلاف خطوة في اليوم؟ المشي 10 آلاف خطوة في اليوم نشأ من عدَّاد خطوات كانت تبيعه شركة Yamasa Clock الياب
نظام الذكاء الاصطناعي لتعليم اللغة العربية
أطلقت شركة «ألف للتعليم» الرائدة عالمياً في مجال تكنولوجيا التعليم، تطبيق أرابيتس، وهو تطبيق يعتمد على الذكاء الاصطناعي لمساعدة راغبي تعلم اللغة العربية على تطوير مهاراتهم في القراءة والكتابة، والتحدث والاستماع باللغة العربية...عن النتائج التعليمية االتي حققها النظام تتحدث السطور. استهد
محمية "بيج بيند".. السياحة بطعم الطبيعة
تتمتع محمية "بيج بيند" الطبيعية بأهمية كبيرة في ولاية تكساس باعتبارها أكبر محمية صحراوية في الولايات المتحدة الأمريكية. تحتوي محمية "بيج بيند" على أكثر من 1200 نوع من النباتات وأكثر من 450 نوعا من الطيور و3600 نوع من الزواحف و75 نوعا من الثدييات و11 نوعا مختلفا من البرمائيات، بالإضافة إلى الكثير
وصفات للتخلص من الشعور المزمن بالإجهاد
ماري هارون يلجأ الكثيرون للضغط على أجسادهم من أجل المزيد من الإنتاجية في وقت قليل، ومع الوقت يتنامى الشعور بالإرهاق والإجهاد ويتحول إلى شعور مزمن ويدور الإنسان في حلقات من الألم تجعله يجد صعوبة في النوم ليلا. وفي الصباح يضطر لتناول العديد من أكواب القهوة في محاولة للشعور بالطاقة، ولكن مع زيادة ا
دولة أوروبية صغيرة تجذب ثروات 266 مليارديراً .. ما السر؟
جذبت دولة لوكسمبورغ، خلال السنوات القليلة الماضية قرابة 5.4 تريليون دولار للصناديق الاستثمارية في البلاد بفضل هيكلها الضريبي وسجلاتها الملكية غير الشفافة التي ساهمت في جذب 266 مليارديراً حول العالم. مما يعني أن هذا البلد الأوروبي الصغيرة الذي أطلق عليه اسم "OpenLux" حصد ثروات بقيمة تعادل الناتج ا
الأبراج الأربعاء 10 فبراير على الصعيد المهني والعاطفي والصحي
يوم جديد مع حظك اليوم وتوقعات الأبراج الأربعاء 10/2/2021 على الصعيد المهني والعاطفي والصحي و بانتظار مولود اليوم انطلاقة عام مميزة ولا اجمل وكأن هناك مؤامرة فلكية تشتغل لصالحك سنة ممتازة ومثالية جدا جدا غنية بالاخبار السارة والفرص المناسبة تخدم مصالحك وتتقدم بقوة وتختصر الكثير من الطرق للوصول الى اه
وجه جديد للسياحة في 2021.. مصر تحيي فنادقها التاريخية
أطلقت مصر خلال السنوات الماضية مشروعا شاملا لترميم فنادقها التاريخية، وتطويرها وفقا لمتطلبات السياحة الحديثة. وشملت الخطة تطوير أكثر من 5 فنادق تاريخية، فضلا عن عدد من الفنادق الواقعة في أماكن سياحية هامة بمصر. وفي إطار تلك الخطة، جرى أيضا إنشاء عدد من الفنادق وتأسيس مشاريع سياحية جديدة.
تكثيف التمارين الرياضية قد يعيق خسارة الوزن
سامي حسين قد يكون فقدان الوزن أمراً صعباً ومحبطاً عندما لا نرى النتائج الملموسة التي نطمح إليها خلال وقت قصير. وكشفت خبيرة تغذية عن أن الكثيرين يرتكبون بالفعل بعض الأخطاء الجسيمة والتي يمكن أن تعيق عملية خسارة الوزن. وأوضحت سيغن سفانيلدت من تطبيق الصحة Lifesum أن أحد الأخطاء التي يقوم بها الكثير
مدينة ليل الفرنسية
محمد مروان مدينة ليل هي مدينة فرنسية، تقع في شمال فرنسا تحديداً في وسط الإقليم المعروف بإقليم نور 59 وهي قريبة جداً من بلجيكا، وهي محافظة إقليم فرنسا الشمالي، وهي رابع أكبر مدينة على الأراضي الفرنسية حيث يقدر عدد سكانها بنحو مليون نسمة، ولكن هذا الرقم هو من احصاءات قديمة. تسمية مدينة ليل الفرنسي
توقعات الأبراج الثلاثاء 9 فبراير على الصعيد المهني والعاطفي والصحي
يوم جديد مع حظك اليوم وتوقعات الأبراج الثلاثاء 9/2/2021 على الصعيد المهني والعاطفي والصحي وبانتظار مولود اليوم انطلاقة عام مميزة فتعيش اشهرا سعيدة مناسبة لتصحيح الامور فتتحمس للتقدم كي تطوي صفحة من الماضي وتعلن عن قرار او خطوة او حسم لمسألة ما انت قوي قادر ان تتخطى الامور الصعبة بقوة وتعيدها الى مسا
السياحة في موزارت الكلاسيكية
ماغي شما يخترق صوت الموسيقى مدينة سالزبورغ التي يتجاوز عدد سكانها 145000 نسمة في غرب النمسا. وقبل وقت طويل من إنتاج فيلم رودجرز وهامرشتاين الرائع The Sound of Music، تعرف سالزبورغ بأنها مسقط رأس موزارت، أحد أعظم مؤلفي الموسيقى الكلاسيكية في العالم. في الآتي، جولة افتراضية على أشهر المعالم السياحي
علاج التوتر بالفن؟ كل ما تحتاجه هو ورقة وقلم وبعض الألوان
هل وجدت نفسك يوماً تخط خطوطاً عشوائية في لحظة توتر، ربما خلال مكالمة مشحونة أو في وقت الانتظار قبل موعد مفاجئ؟ قد لا تكون مدركاً لذلك، لكن هذا يعتبر شكلاً من أشكال العلاج بالفن. ويشير مصطلح "العلاج بالفن" إلى استخدام أيٍ من أشكال الفنون في الأغراض العلاجية، بما في ذلك تنفيس القلق والتوتر. وتقترح
حظك اليوم الإثنين 8 فبراير على الصعيد المهني والعاطفي والصحي
يوم جديد مع حظك اليوم وتوقعات الأبراج الإثنين 8/2/2021 على الصعيد المهني والعاطفي والصحي وبانتظار مولود اليوم انطلاقة عام مميزة رائعة رابحة وناجحة وواعدة بالافضل على كافة الاصعدة دراسيا مهني وشخصيا وعائليا سنة مهمة تحمل لك كل شيء جديد ابواب جديدة فرص جديدة وجالات جديدة فتشعر بالحماسة وتستعيد الثقة ب
رحلة سياحية إلى كولونيا
ماغي شما كولونيا هي رابع أكبر مدينة في ألمانيا؛ كانت تعرضت إلى قصف شديد خلال الحرب العالمية الثانية، الأمر الذي يشرح عن حداثة عماراتها، ولو أنه لا يزال من الممكن العثور على بقايا من تاريخها الغني الذي يرجع إلى العصر الروماني. تقع هذه المدينة على نهر الراين. في الآتي، جولة افتراضية على أشهر معالم
