كيفل تتخلي عن منبه الجوّال
متابعات الأمة برس
2021-01-05
يعتمد الكثير منّا في ضبط المنبه على الهاتف، وهو ما اتضح أنها عادة غير جيدة على الإطلاق. لذا إليكم الأسباب التي ستجعلكم تستبدلون منبه هاتفك الذكي بمنبه حقيقي .
- يؤثر على جودة النوم
نحن نُمسك بهواتفنا ونتنقل بين صفحات التواصل الاجتماعي ومقاطع الفيديو، حتى ينقضي الكثير من الوقت ويغلبنا النوم بالفعل، وهو ما يؤثر على مقدار الوقت المحدد للنوم.
- التأثير على الروتين الصباحي
بمجرد الاستيقاظ نلتقط هواتفنا لنغلق المنبه ومن ثم ننغمس تلقائياً في فحص رسائل البريد الإلكتروني والرسائل الأخرى. فساعات الصباح تلك تمر بسرعة وبالطبع فإن هذه الأنشطة تستغرق وقتاً، مما يجعلك تسرّع من روتينك الصباحي المعتاد والذي يحوي على عناصر هامة كتناول وجبة الإفطار وترتيب أمورك وما إلى ذلك.
موضوع يهمك : خدعة بسيطة تساعدك على الاستيقاظ من دون منبه
- قد يكون من الصعب سماعه
اعتدنا على أصوات هواتفنا ونغماتها طوال النهار، لذلك قد تكون هذه النغمات غير فعالة كإنذار للاستيقاظ خاصة إذا كنا في نومٍ عميق.
- عُرضة لنفاذ بطاريته
إذا نفذت البطارية خلال الليل، فإن الهاتف سيُغلق، وهذا معناه أن المنبه لن يُصدر أي صوت على الإطلاق!!
