تناول التوابل 20 يوماً لتخلص من الكرش
بولدسكاي
2020-12-31
كشفت دراسة أجريت على 88 سيدة تعاني من السمنة، عن فعالية الكمون، في التخلص من الوزن الزائد، وخاصة في منطقة البطن.
ووفقاُ لما ذكره موقع “بولدسكاي” الهندي الشهير، إليكم مجموعة من النصائح للتخلص من الدهون الزائدة، من خلال تناول الكمون بانتظام لمدة لا تقل عن 20 يومًا.
ولفتت الدراسة إلى أن الكمون يساعد على حرق السعرات الحرارية بسرعة من خلال زيادة معدل التمثيل الغذائي والهضم.
مشروب الكمون
كل ما عليك فعله قوم بنقع ملعقتين كبيرتين من بذور الكمون في الماء طوال الليل، ثم قوم بغلي البذور في الصباح، ثم يصفى لإزالة البذور، ونضيف إلى المشروب نصف ليمونة.
ثم يشرب على معدة فارغة كل صباح لمدة أسبوعين لفقدان الوزن بشكل سريع.
كمون بالزبادي
ضع ملعقة من مسحوق الكمون على 5 جرامات من الزبادي، ويتم تناوله يوميا.
كمون بالعسل
قوم بإذابة 3 جرامات من مسحوق الكمون في الماء، ثم ضيف إليه بضع قطرات من العسل، ليشرب يوميا.
الكمون مع الليمون والزنجبيل
هذه واحدة من أكثر الطرق الفعالة لإنقاص الوزن، والتي تتم بإضافة بذور الكمون لطبق من الخضراوات، مع إضافة الليمون والزنجبيل، ثم تتناول الطبق في العشاء.
